« عباس منش »

❣ عزت نفس چیست و چگونه عزت نفس بالا فرد را جذاب‌تر می‌کند؟ 

عزت نفس “selfesteem" به معنای داشتن حس ارزشمندی و احساس خوب در مورد خود است. یعنی احساس کنیم خودمان را دوست داریم و برای خود احترام قائل باشیم.
فرد با عزت نفس بالا دیگران را تحقیر نمی‌کند. او با کوچک دیدن دیگران، بزرگی‌اش را ثابت نمی‌کند.
از آنجایی‌که خودش را دوست دارد، به راحتی دیگران را نیز دوست می‌دارد. به راحتی دچار آزردگی نمی‌شود. در مواجهه با توهین و تحقیر دچار آسیب نمی‌شود، زیرا خود و ارزش‌هايش را باور دارد. بنابراین در چنین شرایطی عکس‌العمل‌هایش سنجیده و متعادل است.
انتقادپذیر است، چون خودش را با تمام نقاط ضعفش می‌پذیرد. می‌داند هیچ کس کامل نیست اما می‌تواند همواره در مسیر بهتر شدن قدم بردارد.
خودش را با دیگران مقایسه نمی‌کند. معیار سنجشش خود گذشته و خود آینده‌اش است. از این‌که توانسته نسبت به خود گذشته‌اش بهتر شود احساس قدرت و توانمندی می‌کند و خود آینده‌اش به او انگیزه تغییر به سمت بهتر شدن و رشد می‌دهد.
تفاوت‌های میان انسان‌ها، باورها، نقطه نظرهایشان را می‌پذیرد و علی‌رغم تفاوت آن‌ها با باورها و نقطه‌نظرهای خودش به دیگران احترام می‌گذارد. 
احساس همدلی در او پررنگ است و در هر موقعیت که بتواند، به دیگران کمک می‌کند. 
او بدگویی نمی‌کند، حتی زمانی که به او بدی می‌شود. همان‌طور كه خود را آن‌گونه كه هست می‌پذيرد، ديگران و نقاط ضعف آن‌ها را نيز درك می‌كند و مورد قضاوت قرار نمی‌دهد.
به ندرت دروغ می‌گوید، زیرا برای کلام خود احترام قائل است و به هدف آسان کردن شرایط برای خود، کلامش را به دروغ آلوده نمی‌کند. به علاوه، او از هر آن‌چه هست یا انجام می‌دهد نمی‌ترسد چون خود را پذیرفته است، بنابراین به راحتی عقایدش را ابزار می‌کند.


تهیه کامل دوره عزت نفس با تخفیف ویژه 👇👇
@Mohamed1374

🔻
سوال: من خواستگار ندارم‌، چکار کنم؟
پاسخ : گروه تحقیقاتی استاد عباسمنش
👇👇👇

🔻چند تا باور قوی و چند تا تمرین فوق العاده از دوره های فوق العاده ی استاد بهت میدم فقط باید قول بدی هر روز صبح انجام بدی:
🔻اول این باور های قدرتمند کننده و مشابه همینا رو بنویس روی یه برگه و هر روز مرورشون کن یا باصدای خوت ضبط کن و هر روز بارهاوبارها گوش بده :

آنچه در زندگی ام اتفاق می افتد را خودم با فرکانس هایی که به جهان ارسال میکنم خلق میکنم.(یعنی مهم نیست پدر و مادر شما در چه وضعیتی هستند)( سند: تمام آیاتی از قرآن که در آن جملات {بما کانو تعملون}و{بما کسبت ایدیهم} و {بما قدمت ایدیهم} آمده مثلا آیه ۱۸۲ سوره ی آل عمران. یا ۱۳۴ بقره)
خوشحالم و سپاسگزارم که آدم لایق و ارزشمندی هستم. من رابطه ی بسیار زیبایی رو تجربه میکنم. چون لایق یک رابطه ی زیبا هستم. هرکسی با من باشه واقعا احساس خوشبختی میکنه. چون من همیشه در جستجوی خوشبختی ام و به چیزای خوب توجه میکنم.
بینهایت آدم مناسب با همون ویژگی هایی که من میخوام هستند.(باور فراوانی)
خداوند همواره منو به مسیر هایی هدایت میکنه ، که به بینهایت خوشبختی و سلامتی و ثروت و عشق برسم.
و….

🔻 تمرین : یه دفتر یا دو تا برگه بردار و تمام موارد مثبت و زیبایی که درحال حاضر در زندگیت داری رو بنویس.و جملاتت رو با شکرگزاری تلفیق کن.(مثلا خدایا شکرت که شغل بسیار خوب و شان اجتماعی بالایی دارم).
🔻 در برگه ی دوم تمام ویژگی ها و صفات و خصوصیات ظاهری و باطنی خودت رو توش بنویس و جملات رو با سپاسگزاری تلفیق کن (مثلا : سپاسگزارم که اینقدر اخلاق خوبی دارم).
🔻 بخاطر نداشتن همسر ناراحت و نگران نباش و از همین لحظاتت لذت ببر.
🔻 هر روز صبح بخونشون و بخاطرش سپاسگزار باش و خودتو در تمام طول روز در احساس شادی و سپاسگزاری نگه دار. {این قوی ترین و سریع ترین تمرینیه که شما رو در مدار فرکانسی ای قرار میده که فرد مورد علاقه شما و با ویژگی های نزدیک به شما رو وارد زندگیتون میکنه}

🔻تمرین۲: هر روز برو جلوی آینه بایست و به خودت  از این مدل جملات بگو: چقدر من آدم فوق العاده ای هستم. چقدر من آدم ارزشمندی هستم. من لیاقت بهترین نعمت ها و ثروت های خداوند رو دارم.
🔻تمرین۳: عاشق ویژگی های شخصیتی خودت باش. به خودت بگو که من عاشق قدمم، من عاشق صورت زیبام هستم و…

🔻تمرین۴: یه برگه بردار و تمام ویژگی هی مثبت و فوق العاده ای که دوست داری همسر آینده ات داشته باشه رو توش بنویس ، و هر روز یه آهنگ ملایم و زیبا بزار و با احساس خیلی خوب و احساس سپاسگزاری ، فردی رو تصور کن که باهاش ازدواج کردی و همه ی اون ویژگی هایی که مدنظرته رو داره. (برای قد هم دقیقا بنویس دوست داری که همسرت قدش چند سانت باشه و تو تصوراتت تجسمش کن و از بودن در کنارش لذت ببر و سپاسگزار باش)
شاد ، خوشحال ، سلامت ، ثروتمند و سعادت مند در دنیا و آخرت باشید.


@abasmanesh_daron