BALANCE | INFO

19-20-21 января спортивные сборы в Жемчужине Сибири.

Проживаем на территории спортивного комплекса п. Мичурино
📌Осваиваем бег по пересечённой местности по живописным тропам лесов п. МИЧУРИНО.
📌Улучшаем силовую выносливость на заснеженных горках «ЖЕМЧУЖИНЫ СИБИРИ».
📌Совершенствуем технику конькового хода.
📌Проработываем элементы прохождения подъемов и спусков по идеальной лыжной трассе.
📌Укрепляем мышцы на силовых функциональных тренировках.
📌Практикуем комплексы для укрепления и профилактики травм опорно-двигательного аппарата.
📌Учимся восстанавливаться после нагрузок с помощью техники MFR.
📌 В заключительный день сборов погружаемся в белоснежный снег… Но сначала получаем порцию расслабления в РУССКОЙ БАНЕ🔥

❗️Стоимость выходных по программе «СПОРТСМЕН»/«ЛЫЖНИК» при полной оплате
до 29 ДЕКАБРЯ
💵7900 руб. - ранее бронирование.
После 29 декабря
💵8900 руб.
⠀
❗️Стоимость выходных для сопровождающих по программе «ФИТНЕС»
💵6500 руб.
⠀
❗️Стоимость выходных для сопровождающих по программе «ОТДЫХ»
💵5500 руб.
⠀
❗️Стоимость выходных для сопровождающих по программе «ДЕТИ» до 12 лет
💵4000 руб.
⠀
❗️Стоимость выходных по программе «МАЛЫШ» до 4 лет без спального места (ребёнок спит с вами) с питанием.
💵2000 руб.
⠀
❗️ВНИМАНИЕ❗️Специальные цены для спортивных семей.
Ставь +, чтобы получить подробности.

В стоимость сборов включено:
🔴Трёхразовое питание (2 дня+ужин в пятницу)
🔴Проживание (3 дня, 2 ночи).
🔴Тренировочная программа по пакетам «СПОРТСМЕН», «ЛЫЖНИК», «ФИТНЕС».
🔴Вход на лыжную трассу (для бегунов).
🔴Вход на территорию биатлонного комплекса (для спортсменов).
🔴Аренда тренажёрного зала (для спортсменов).
🔴Аренда бани для спортсменов.
⠀
*Вход на лыжную трассу оплачивается отдельно.
⠀
Прокат тюбингов, коньков на территории биатлонного комплекса «Жемчужины Сибири».
Услуги оплачиваются отдельно администрации комплекса.
——
❗️Количество мест ограничено❗️
Бронируй уже сейчас 🙌
⠀
Для брони места необходимо внести предоплату 5000 тыс.
Полную оплату осуществить до 12 января.

Есть вопросы, пиши @anna_balance_running

Друзья, напоминаем, что у нас проходит конкурс на лучший мем! Итоги подведем 31 декабря на заключительной тренировке 2023 года!

Присылайте ваши варианты в комментариях к этому посту 😉

❗️ВНИМАНИЕ❗️
Тренировки 28 декабря, 4 января (ЧЕТВЕРГ) состоятся на прямой ФЕДЮНИНСКОГО

📌28 декабря
СТАРТ в 19.00
📌4 января
СТАРТ в 10.00

✔️ИНФОРМАЦИЯ ПО АБОНЕМЕНТАМ МАНЕЖА РАНЕЕ ОПУБЛИКОВАНА И УЧТЕНА ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА АРЕНДЫ:

Декабрь 450 руб - 3 тренировки
(28 декабря тренировка на улице).
Январь - 450 руб - 3 тренировки
(4 января тренирока на улице).
Февраль 750 руб - 5 тренировок.
Март - 600 руб - 4 тренировки.

До скорой встречи, спортсмены!

НОВОГОДНЯЯ ТРЕНИРОВКА🎄
31 декабря
ЖК БИОГРАФИЯ
9.00 - старт
10.00 - финиш

🔴Вручение ремувок тренерами за сезон осень-зима 2023 своим спортсменам.
🔴Поздравление Токаревой Анастасии с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ.
🔴Чаепитие в клубе жильцов.
🔴Баня в ЖК БИОГРАФИЯ.

📍Биография
https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001061446145

Бежим в новогодних костюмах, париках, колпаках и тд.
Создаем праздничное наставление себе и окружающим🎄
Берем термоса и вкусняшки ❗️

📢ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА📢

Котята-мои-хотята, ка насчет поработать сегодня над ходовой частью? 🫰
Специальные Супер Беговые Упражнения
Жду вас с нетерпением сегодня в манеже!

🔴Встречаемся в холле манежа в 18.45
🔴Стартуем в 19.00 на главной арене

💵 - не забываем залог за шкафчик 100 руб (наличкой) для тех, кто заходит по АБОНЕМЕНТУ АРЕНДЫ.
🪪 - карточку в манеж для тех кто ходит по ИНДИВИДУАЛЬНОЙ АБОНЕМЕНТУ .
Выполняем
🔥Уровень кислости тренировки 🍋
———
На тренировку обязательно берите с собой воду, изотонические напитки.

📌В манеже есть возможность осуществить видеоанализ техники бега. Для этого необходимо написать @anna_balance_running.
Стоимость услуги 2000 руб.

19-20-21 января спортивные сборы в Жемчужине Сибири.

——
Проживаем в на территории спортивного комплекса п. Мичурино
📌Осваиваем бег по пересечённой местности по живописным тропам лесов п. МИЧУРИНО.
📌Улучшаем силовую выносливость на заснеженных горках «ЖЕМЧУЖИНЫ СИБИРИ».
📌Совершенствуем технику конькового хода. 📌Проработываем элементы прохождения подъемов и спусков по идеальной лыжной трассе.
📌Укрепляем мышцы на силовых функциональных тренировках.
📌Практикуем комплексы для укрепления и профилактики травм опорно-двигательного аппарата.
📌Учимся восстанавливаться после нагрузок с помощью техники MFR.
📌 В заключительный день сборов погружаемся в белоснежный снег… Но сначала получаем порцию расслабления в РУССКОЙ БАНЕ🔥!
———
❗️Стоимость выходных по программе «СПОРТСМЕН» при полной оплате
до 29 ДЕКАБРЯ
💵7900 руб - ранее бронирование.

Стоимость выходных по программе «СПОРТСМЕН» после 29 декабря
💵8900 руб.

❗️Стоимость выходных для сопровождающих по программе «ФИТНЕС»
💵6500 руб
Суббота
*функциональная тренировка
*Силовая тренировка
*MFR
Воскресенье
*функциональная тренировка
*MFR
*Баня

❗️Стоимость выходных для сопровождающих по программе «ОТДЫХ»
💵5500 руб

❗️Стоимость выходных для сопровождающих по программе «ДЕТИ» до 12 лет
💵4000 руб

❗️Стоимость выходных по программе «МАЛЫШ» до 4 лет без спального места (ребёнок спит с вами) с питанием.
💵2000 руб.

❗️ВНИМАНИЕ❗️Специальные цены для спортивных семей.
Ставь +, чтобы получить подробности.
———

С стоимость сборов включено:
✔️Трёхразовое питание (2 дня+ужин в пятницу)
✔️Проживание (3 дня, 2 ночи).
✔️Тренировочная программа по пакетам «СПОРТСМЕН», «ФИТНЕС».
✔️Вход на лыжную трассу (для бегунов).
✔️Вход на территорию биатлонного комплекса (для спортсменов).
✔️Аренда тренажёрного зала (для спортсменов).
✔️Аренда бани для спортсменов.

*Вход на лыжную трассу оплачивается отдельно.

——
❗️Количество мест ограничено❗️
Бронируй уже сейчас 🙌

Для брони места необходима предоплата 5000 тыс.
Полную оплату необходимо осуществить ❗️до 12 января❗️
——

🔴Конкурс на лучший мем!

Кроме большой любви к тренировкам и еде 🤤 мы так же питаем большую страсть к веселым шуткам (особенно про коллег) 🤫

Вот и решили, что сейчас самое время разбавить предновогодние хлопоты минуткой юмора 😉

🔴Запускаем конкур на лучший мем!

Вы можете придумать смешную надпись к имеющимся фото или поделиться своими!

Все варианты присылайте в комментариях к этому посту!

31.12 по числу лайков определим трех победителей и подарим подарки от спортивного сообщества BALANCE 🙌

Важно! В конкурсе участвуют фото участников, которые дали свое подтверждение и добро на публикацию!

Всем творческого вдохновения и отличного насроения!
Поехали 🙌

Что подарить на НГ? 🎅🏻🎄

На дворе 16 декабря, если вы еще не определились с подарком для родных и близких, ну и для себя, у нас есть для вас отличное предложение 👌

🎁Подарок для тех, кто уделяет внимание здоровью:

✔️Сертификат на любую сумму на курс по корректировке техники бега.

Правильная техника бега позволяет снизить ударную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, благодаря чему вы избавитесь от боли в пояснице, коленях, зажатости в шейном отделе позвоночника.
Бег станет более эргономичным и легким. Вы сможете пробегать более длинные дистанции в удовольствие 👌

✔️Сертификат на видеоанализ техники бега, стоимость 2000₽.

Благодаря видеоанализу выявляются ошибки в беге, которые приводят к болевым ощущениям или травмам.

🎁 Подарок для тех, кто готов покорять новые вершины и достигать цели:

✔️Сертификат на любую сумму на работу по индивидуальному плану с тренером.

✔️ Сертификат на персональную тренировку.

Персональная программа тренировок разработанная с учетом текущих физических данных, опыта участия в соревнованиях под руководством опытного тренера позволит качественно подготовиться к выбранному старту.

🎁 Подарок для тех кто любит комфорт, качество и стиль 🙌

✔️ Сертификат на любую сумму на приобретение клубного мерча BALANCE.

Специально разработанная для спорта одежда, обеспечивающая свободу движений, хорошую вентиляцию, ветрозащитные свойства. Создает чувство комфорта и стильно выглядит 😉
⠀
Не трать время на поиск подарков, пиши @anna_balance_running

Безумцы привлекают безумцев 😎

Именно так наш тренер Дмитрий Львов @dmitrylvov87 ласково говорит про себя и ультрамарафонцев 😉

Не подумайте, ничего плохого, Дмитрий отличный тренер, имеет профессиональное образование:

▪️Диплом о проф. переподготовке - Тренер по легкой атлетике (АНО ДПО «НАДПО» г.Москва) 2021 год.

▪️Диплом о проф. переподготовке - Персональный фитнес-тренер (ООО «Фитнес консалт» г.Екатеринбург) 2023 год.

Тренируется сам и тренирует спортсменов-любителей бега.

Является победителем и призером трейловых забегов:

🥇1 место: забег «36,6» 37 км, ТюменьТрейл (декабрь 2022).

🥉3 место: забег «Тургояк трейл» 30 км (сентябрь 2021).

🔝Вошел в 100 первых финишеров и получил золотую пряжку на GRUT дистанция Т100 (июль 2022).

Предпочитает преодолевать супер сложные дистанции 💪, такие как:

✔️GRUT T100 (109 км) - Бесконечная трасса с болотами, бродами и постоянным гнусом. А так же жара, с которой рискуешь схватить солнечный удар

✔️Alpindustria Elbrus race (скайраннинг) 57 км - сложная трасса, требующая хорошей физ подготовки, адаптации к бегу на высоте и характера.

«Все это делает эти старты сложными до безумия и требует качественной спортивной подготовки, но этим то и привлекают таких безумцев как мы 😉»

Скажи кто твой тренер, и мы скажем какие старты ты точно захочешь пробежать 😜

Дмитрий честно признается, что решил стать тренером для того чтобы еще глубже погрузиться в тонкости бега и его специфику. А так же потому что за результаты своих беговых товарищей переживает больше чем за свои.
И именно желание помогать новеньким и видеть как они прогрессируют, это то от чего он получает удовольствие и мотивацию дальше прогрессировать самому как на тренерском поприще, так и на спортивном!

Готов доверить свою беговую подготовку, улучшить результат марафона/ультрамарафона, опытному наставнику?

Ставь «+» в комментариях и начнем работу 💪