Telefonga qaramlik: Zamonamizning yashirin epidemiyasi 📱
⌛️Bugungi kunda telefonsiz hayotni tasavvur qilish qiyin. Ammo qanchalik qaram ekanligimizni bilasizmi?
🟢Kuniga o'rtacha foydalanish:
Tadqiqotlarga ko'ra, odamlar bir kunda o'rtacha 3-4 soat vaqtini telefonga sarflaydi. Bu yiliga 1,400 soatga teng!
🟢Miya va dofamin: Telefondagi doimiy bildirishnomalar va ijtimoiy tarmoqlar miyamizda "dopamin" ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Bu esa qaramlikni yanada kuchaytiradi.
🟢Ijtimoiy hayotga ta’siri: Telefonga haddan tashqari ko'p vaqt sarflash insonlarda stress va depressiyani kuchaytiradi, o‘ziga bo‘lgan ishonchni pasaytiradi. Har 3 kishidan 1 tasi ijtimoiy hayotda qiyinchiliklarga duch keladi.
🟢O‘rtacha tekshirish soni: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar kuniga o'rtacha 96 marta telefonlarini tekshiradilar — bu har 10 daqiqada bir martadan ko'p!
📉 Eslatma: Texnologiyadan to‘g‘ri foydalanishni o‘rganish, vaqtni boshqarish, va doimiy onlayn bo‘lishdan saqlanish bugungi kunda har qachongidan ham muhim.
Texnologiya imkoniyatlaridan foydalaning, ammo u bilan yashashni emas, o'zingizni boshqarishni o'rganing!
🔶Kanal rivoji uchun obuna bo’ling.
📚 @bibliofil_uz
⌛️Bugungi kunda telefonsiz hayotni tasavvur qilish qiyin. Ammo qanchalik qaram ekanligimizni bilasizmi?
🟢Kuniga o'rtacha foydalanish:
Tadqiqotlarga ko'ra, odamlar bir kunda o'rtacha 3-4 soat vaqtini telefonga sarflaydi. Bu yiliga 1,400 soatga teng!
🟢Miya va dofamin: Telefondagi doimiy bildirishnomalar va ijtimoiy tarmoqlar miyamizda "dopamin" ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Bu esa qaramlikni yanada kuchaytiradi.
🟢Ijtimoiy hayotga ta’siri: Telefonga haddan tashqari ko'p vaqt sarflash insonlarda stress va depressiyani kuchaytiradi, o‘ziga bo‘lgan ishonchni pasaytiradi. Har 3 kishidan 1 tasi ijtimoiy hayotda qiyinchiliklarga duch keladi.
🟢O‘rtacha tekshirish soni: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar kuniga o'rtacha 96 marta telefonlarini tekshiradilar — bu har 10 daqiqada bir martadan ko'p!
📉 Eslatma: Texnologiyadan to‘g‘ri foydalanishni o‘rganish, vaqtni boshqarish, va doimiy onlayn bo‘lishdan saqlanish bugungi kunda har qachongidan ham muhim.
Texnologiya imkoniyatlaridan foydalaning, ammo u bilan yashashni emas, o'zingizni boshqarishni o'rganing!
🔶Kanal rivoji uchun obuna bo’ling.
📚 @bibliofil_uz