ثقافة📚وتثقيف📖

*ثقافة📚وتثقيف📖* ➖➖➖➖➖
*مــعــلــومـات♡ثقافية*
➖➖➖➖➖ *مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة 7 ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*ممارسة الرياضة تؤدي الى الشعور بالسعادة واﻹقبال على الحياة بطريقة إيجابية، فلا تدع أي عائق يمنعك عن اﻹستمتاع بحياتك .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜عصير الليمون مشهور بكونه مهدئ للأعصاب كما انه غني بفيتامين سي فيعتبر مقوي طبيعي وفعال لجهاز المناعة .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜أكدت دراسة بريطانية أن تناول 7 إلى 8 حبات من الفواكه و الخضراوات يوميا يساعد على الشعور بالتفاؤل و الرضا و السعادة .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜التمر مقوي عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜الإكتئاب والتفكير والتوتر العصبي تزيد من تخزين الدهون في الجسم وتقلل حرقها فيؤدي الى السمنه ومضاعفاتها .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜مشروبات تقضي على الدهون المتراكمة في منطقة البطن(الكرش): الشاي الأخضر، شاي النعناع الطازج، شاي قشر الرمان، شاي الزنجبيل .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا, والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜يُستخدم القرنفل كمُطهر و مضاد للبكتريا ، و مُسكّن خاصة لألم الأسنان و الصداع ، و يُستخدم لتنظيم معدل الجلوكوز .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜عدم أخذ القسط الكافي من النوم أثناء الليل يزيد تعرض المصابين بارتفاع ضغط الدم لخطر الإصابة بأمراض القلب .*

*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*

*(🍒)↜الرمّان مفيد جداً لمن يعانون من أمراض مناعية كثيرة كالتهاب المفاصل ، أيضاً هو غني بفيتامين C والذي يساعد على إنتاج الأجسام المضادة .*
___________
*★| تابعوا صفحتنا الثقافية عبر الرابط التالي :*
https://t.me/CultureEducate
*~ـــــــــــــــــــــ📗📘📙ـــــــــــــــــــــــ~*

*_•━━━━↡ثقافة📚وتثقيف📖↡━━━•_*
*🔍🌎مـ؏ـلومـات_تفيدك:⇇🖥🌐▪*
*╗══🎯☆💡☆🎯══╔*
*📚םــتـ؏🧠ذهنــــــڪ📚*
*╝══🎯☆💡☆🎯══╚*

*🖥🌐▪إذا لاحظتم أنكم تعطسون ڪثيرا فأنه محاولة من الأنف بطرد الجراثيم والأتربة التي تتڪون في المجاري الأنفية ،ولابد من عدم ڪتمها نهائيا.!*
*~🎲•━━━•ـ|[Ⓜ]|•━━━•🎲~*
*╗══🎯☆💡☆🎯══╔*
*📚םــتـ؏🧠ذهنــــــڪ📚*
*╝══🎯☆💡☆🎯══╚*

*🖥🌐▪حرڪة عادية ويعتبرها الجميع طبيعية وهي التمدد عندما نقوم من النوم، ولڪنها فعالة جدا وتكسب الجسم الطاقة، وتساعد في تدفق الدم في الجسم، وتحسن الحالة المزاجية أيضا بشڪل ڪبير.*

*~🎲•━━━•ـ|[Ⓜ]|•━━━•🎲~*
*╗══🎯☆💡☆🎯══╔*
*📚םــتـ؏🧠ذهنــــــڪ📚*
*╝══🎯☆💡☆🎯══╚*

*🖥🌐▪إذا شعر الإنسان بأنه يقوم بالتثاوب بصفة مستمرة ومتڪررة علي فترات اليوم، فإنه يدل على تعرض الدماغ لضغط ڪبير ولدرجة حرارة عالية.*

*~🎲•━━━•ـ|[Ⓜ]|•━━━•🎲~*
*╗══🎯☆💡☆🎯══╔*
*📚םــتـ؏🧠ذهنــــــڪ📚*
*╝══🎯☆💡☆🎯══╚*

*🖥🌐 ▪الشعور بالامتلاء والحاجة للقيء أنه نتيجة واضحة لتناول الأڪل بسرعة وابتلاع الطعام بڪميات ڪبيرة وبدفعة واحدة.*
*~🎲•━━━•ـ|[Ⓜ]|•━━━•🎲~*
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*🔖√ منْ آحٍـبْ آلُآ يَنْقَطًع عملُہ بْعدِ مۆتٌہ فَلُيَنْشُر آلُعلُم√📚* 
*🤲🏻|وقل ربي زدني علماً۝﴾👤🧠*
*🌎 ثقافة📚وتثقيف📖 من أجل مجتمـ؏ مثقف📚*

*☆| تابعوا صفحتنا الثقافية عبر الرابط التالي:-*
https://t.me/CultureEducate
*~ـــــــــــــــــــــ📗📘📙ـــــــــــــــــــــــ~*

ثقافة📚وتثقيف📖 ➖➖➖➖➖ #قصة_وحكمة 📖


يحكى أن طوفاناً قوياً غزى إحدى المناطق ودمر كل شيء واجهه.. واصل هذا الطوفان سيره بقوة واقترب من إحدى القرى...

وصلت الأنباء لأهل القرية واجتمعوا ليناقشوا طريقة التعامل مع الأزمة...

بعضهم قرر الهروب...وطبقوا مباشرة!

وبعضهم قال إنه يجب وضع حواجز في طريقه وعوائق حتى يصبح بطيئاً....

في حين قرر آخرون الجلوس في البيت وإغلاق أبوابهم وانتظار نجاح من قالوا إنهم سيضعوا الحواجز والعوائق وإن كانت أعدادهم قليلة...

جاء الطوفان أكثر قوة مما توقعه من قرروا المواجهة ، وعندما رأوا حواجزهم البعيدة تتحطم قرروا الفرار وهربوا بسرعة...

أما من سبقوهم بقرار الهرب فقد نجوا أيضاً...

في حين أن من قرر الجلوس في بيته وانتظار من يحل له مشكلته فقد غرقوا!

-------------------------------------------

● #الحكمـة 🌸🍃

وهكذا هي الحياة : من يقرر المواجهة وبوعي ينجو ، ومن يقرر تجنب المشاكل ينجو ، لكن من يريد البقاء في دائرة الصراع والمشاكل ويقف على الهامش منتظراً من ينقذه فسوف يغرق!



☆| تابعوا صفحتنا الثقافية عبر الرابط التالي:-
https://t.me/CultureEducate
ـــــــــــــــــــــ📗📘📙ـــــــــــــــــــــــ