Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

Dr Samhan (Official)

@drsamhan
Kanal geosi va tili: Malayziya, Malaycha

Tip Perubatan dan Kesihatan
SSM: DR SAMHAN HEALTHCARE SDN. BHD. 202201016587 (1462284-K)

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Malayziya, Malaycha
Toifa
Bilim orttirish
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Dr Samhan (Official)

11 Mar, 17:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔸 KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM DI SEPANJANG BULAN RAMADAN 🔸

🧂 Gunakan bahan masakan segar dan bukan yang telah diproses

🧂 Gunakan garam/kicap/sos secara sedikit dalam masakan

🧂 Rendamkan bahan kering seperti ikan bilis, ikan kering dan udang kering sebelum dimasak

🧂 Pilih nasi putih atau nasi perang berbanding nasi berperisa

🧂 Nikmati hidangan tanpa sos/kicap tambahan

🧂 Minta asingkan kuah, sos atau salad dressing dalam hidangan. Elakkan hidangan ‘cheese leleh’

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
6.6k 2 12 11 56
Dr Samhan (Official)

11 Mar, 17:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
6.1k 2 11 1 42
Dr Samhan (Official)

11 Mar, 16:56

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Jom join live saya malam ni 10malam

Berpeluang dapat gold coin!

https://www.tiktok.com/@drsamhanofficial?_t=ZS-8uazvrpCuTn&_r=1
6k 0 1 4 21
Dr Samhan (Official)

10 Mar, 07:17

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
'Kongsi Rezeki'

Korang yang pernah beli HIM&HER Coffee tahun lepas dan tahun ni jangan lupa scan kad dalam kotak kopi tau.

18hb ni boleh join live di Tiktok dr samhan official ni kita nak umum pemenang! 🎉

👉🏻 https://www.tiktok.com/@drsamhanofficial?_t=ZS-8uWuX076e3d&_r=1
12.4k 0 1 12 49
Dr Samhan (Official)

9 Mar, 17:47

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
14k 0 17 10 92
Dr Samhan (Official)

9 Mar, 17:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔅 MAKAN SECARA SIHAT TANPA "FOOD COMA' SELEPAS SAHUR DAN BERBUKA 🔅

APA ITU 'FOOD COMA' ❓

💢 Rasa letih dan mengantuk selepas makan

CARA ELAK 'FOOD COMA’

✅ Ambil makanan secara sederhana

✅ Elakkan pengambilan makanan yang tinggi kalori

✅ Hadkan pengambilan makanan dan minuman manis

✅ Kekal hidrat

✅ Dapatkan tidur yang cukup

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
14.5k 0 20 10 90
Dr Samhan (Official)

8 Mar, 12:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Jemput join Live “Kongsi Rezeki” bersama Saya malam ini di Tiktok Dr Samhan

Join Live disini https://vt.tiktok.com/ZSM9Yq5M2/
15.6k 0 1 19 47
Dr Samhan (Official)

7 Mar, 17:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
MENGAPA BERAT BADAN TAK TURUN KETIKA PUASA ❔

💢 Berbuka dengan makanan & minuman manis

💢 Berbuka dengan porsi hidangan yang besar

💢 Tiada sayur & buah

💢 Makan makanan yang mengandungi tinggi lemak secara berlebihan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
19.2k 2 36 17 126
Dr Samhan (Official)

7 Mar, 17:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
18.1k 2 40 9 96
Dr Samhan (Official)

5 Mar, 17:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔸 KEBAIKAN BUAH KURMA 🔸

1️⃣ Mengandungi vitamin A, B1, B2, B3 dan mineral ( potassium, fosforus, kalsium & zat besi )

🔸Membekalkan nutrien penting untuk tubuh

2️⃣ Mengandungi gula ringkas seperti fruktosa

🔸Membekalkan tenaga segera

3️⃣ Kaya dengan serat

🔸Membantu proses penghadaman

✨ Satu hidangan ( 3 biji ) boleh membekalkan 90 kcal

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
24.3k 0 30 22 148
Dr Samhan (Official)

5 Mar, 17:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
22.3k 0 28 6 106
Dr Samhan (Official)

4 Mar, 15:27

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Tadi saya shopping GOLD COIN.

Niat nak bagi hadiah pada follower saya malam ni.

Jom follow dan tekan ‘on notification’ di akaun tiktok baru saya,

https://www.tiktok.com/@drsamhanofficial?_t=ZS-8uOzmK1ACCm&_r=1

Jumpa malam ni 10 malam!
24.5k 0 2 34 144
Dr Samhan (Official)

3 Mar, 17:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔅 UBAT YANG TIDAK MEMBATALKAN PUASA 🔅

✅ Ubat titis mata atau telinga
( dengan syarat tidak sampai gegendang telinga )

✅ Ubat suntikan

✅ Tablet sublingual
( diletak bawah lidah dan tidak ditelan )

✅ Ubat sembur hidung
( dengan syarat tidak disedut )

✅ Ubat sapu

✅ Ubat kumur

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
25.1k 2 24 21 131
Dr Samhan (Official)

3 Mar, 17:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
24.4k 2 31 5 119
Dr Samhan (Official)

3 Mar, 08:45

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Saya nak minta tolong.

Salam Ramadan semua. Maaf mengganggu.

Saya nak minta tolong follow akaun baru saya untuk saya terus berkongsi ilmu.

Tolong ya😭

https://vt.tiktok.com/ZSMujeUrG/
Kalau video ini lalu FYP korang, bantu saya untuk follow account ni.
18 followers, 48 likes, 13 comments
26.4k 0 5 50 126
Dr Samhan (Official)

1 Mar, 17:03

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
KEKAL HIDRAT DI BULAN RAMADAN

💡Cadangan waktu minum air kosong untuk capai 8 gelas sehari

1️⃣ Bangun sahur

2️⃣ Semasa sahur

3️⃣ Semasa azan maghrib

4️⃣ Selepas solat maghrib

5️⃣ Semasa berbuka

6️⃣ Selepas solat isyak

7️⃣ Selepas solat tarawih

8️⃣ Sebelum tidur

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
31.5k 0 68 23 247
Dr Samhan (Official)

1 Mar, 17:03

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
24.4k 0 43 119
Dr Samhan (Official)

27 Feb, 17:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
PERBEZAAN PROBIOTIK
DAN PREBIOTIK

PROBIOTIK

Bakteria baik' yang terdapat secara semula jadi di dalam usus dan dalam beberapa jenis makanan yang menggalakkan
kesihatan penghadaman
yang baik

Makanan probiotik

🟢 Yogurt

🟢 Kimchi

🟢 Kefir

🟢 Susu Kultur

🟢 Tapai

🟢 Tempe

PREBIOTIK

Bahan yang menggalak pertumbuhan atau aktiviti mikro-organisma seperti probiotik yang menyumbang kepada kesihatan usus

Makanan prebiotik

🔵 Kekacang

🔵 Oat

🔵 Pisang

🔵 Beri

🔵 Asparagus

🔵 Bawang merah dan bawang
putih

🔵 Bijirin

🔵 Daun bawang

🔵 Ubi kayu

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
35.3k 2 86 11 210
Dr Samhan (Official)

27 Feb, 17:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
27.2k 2 70 8 118
Dr Samhan (Official)

25 Feb, 18:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
👨‍🦳 CEGAH SEMBELIT DALAM KALANGAN WARGA EMAS 👨‍🦳

✅ Ambil makanan kaya probiotik dan prebiotik

✅ Kurangkan makanan tinggi lemak

✅ Lakukan senaman.
Hadkan aktiviti sedentari

✅ Minum 6-8 gelas air kosong sehari

✅ Tingkatkan pengambilan serat tidak larut air

✅ Tingkatkan pengambilan cecair dari sumber makanan (sup/ jus buah)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
34.3k 2 29 17 126
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.