❓خجالت زدگی: برای شما چه نقشی دارد؟
📓 اتفاق خجالت آوری را که برایتان پیش آمده به یاد بیاورید. بعید نیست خیال کنید هر کس دیگر هم جای شما بود از آن وضعیت خجالت آور همان قدر معذب می شد. این واقعیت که مردم میزان توجه سایرین را به ظاهر و اعمالشان بیشتر از آنچه هست ارزیابی می کنند، به پدیده ای در روانشناسی اجتماعی مربوط می شود که آن را به نام تاثیر نورافکن می شناسند.
📗 گرایش افراد به این است که رویدادی خجالت‌آور را که در آن نقش اصلی داشتند به صورت مکرر در ذهن باز آفرینی کنند. کمی از خجالت‌زدگی تان فاصله بگیرید و مجسم کنید چگونه باز زیستن پی در پی رویداد در ذهنتان می تواند بر احساس، نحوه‌ی رفتارتان در جمع و روحیه‌تان به طور کلی اثر بگذارد. به احتمال زیاد مفید و مثبت نخواهد بود. چسبیدن به اشتباه‌های خجالت آور می تواند عزت نفستان را تقلیل دهد و تصور کلی تان از خویش را خدشه دار کند.
📘شما نمودار خطاهایتان نیستید؛ برعکس، خطاهایتان می توانند شما را یاری کنند تا بیاموزید و رشد کنید. قطعا و بی تردید، مواقعی پیش می آید که دوستانتان می خواهند هر اتفاق بامزه ای را که در آن حسابی اسباب خجالت زدگی خودتان شدید به یادتان بیاورند.
📙همه از خجالت زدگی بیم دارند، منجمله دوستانتان، و به همین خاطر است که ترجیح می‌دهند بر اشتباه های شما تمرکز کنند تا بر خطاهای خودشان. واکنش صحیح و صادقانه این است که لبخند بزنید و قبول کنید که وضعیت افتضاحی بود. بعد بیخیالش بشوید و به یاد داشته باشید که افرادی که نشان می‌دهند بابت رفتار اجتماعی نادرستشان خجالت زده اند بیشتر محبوبیت کسب می کنند.
📚منبع:مفهوم احساس‌ها
🖊نوشته:مری لیما
📝ترجمه:کاوه میرعباسی
Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy
@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com
📓 اتفاق خجالت آوری را که برایتان پیش آمده به یاد بیاورید. بعید نیست خیال کنید هر کس دیگر هم جای شما بود از آن وضعیت خجالت آور همان قدر معذب می شد. این واقعیت که مردم میزان توجه سایرین را به ظاهر و اعمالشان بیشتر از آنچه هست ارزیابی می کنند، به پدیده ای در روانشناسی اجتماعی مربوط می شود که آن را به نام تاثیر نورافکن می شناسند.
📗 گرایش افراد به این است که رویدادی خجالت‌آور را که در آن نقش اصلی داشتند به صورت مکرر در ذهن باز آفرینی کنند. کمی از خجالت‌زدگی تان فاصله بگیرید و مجسم کنید چگونه باز زیستن پی در پی رویداد در ذهنتان می تواند بر احساس، نحوه‌ی رفتارتان در جمع و روحیه‌تان به طور کلی اثر بگذارد. به احتمال زیاد مفید و مثبت نخواهد بود. چسبیدن به اشتباه‌های خجالت آور می تواند عزت نفستان را تقلیل دهد و تصور کلی تان از خویش را خدشه دار کند.
📘شما نمودار خطاهایتان نیستید؛ برعکس، خطاهایتان می توانند شما را یاری کنند تا بیاموزید و رشد کنید. قطعا و بی تردید، مواقعی پیش می آید که دوستانتان می خواهند هر اتفاق بامزه ای را که در آن حسابی اسباب خجالت زدگی خودتان شدید به یادتان بیاورند.
📙همه از خجالت زدگی بیم دارند، منجمله دوستانتان، و به همین خاطر است که ترجیح می‌دهند بر اشتباه های شما تمرکز کنند تا بر خطاهای خودشان. واکنش صحیح و صادقانه این است که لبخند بزنید و قبول کنید که وضعیت افتضاحی بود. بعد بیخیالش بشوید و به یاد داشته باشید که افرادی که نشان می‌دهند بابت رفتار اجتماعی نادرستشان خجالت زده اند بیشتر محبوبیت کسب می کنند.
📚منبع:مفهوم احساس‌ها
🖊نوشته:مری لیما
📝ترجمه:کاوه میرعباسی
Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy
@dynamicworkshops کارگاه ها
Www.workshops.psyphif.com