Доктор Гиршман | Блог психолога

Победа начинается с себя.

«Проси совета у того, кто умеет одерживать победы над самим собой»

© Леонардо да Винчи

Доктор Гиршман | Блог психолога

Страсть в отношениях: можно ли вдохнуть жизнь в угасшую искру?

Идеальные отношения — это доверие, уважение, близость и… страсть. Но что делать, если всё это у вас с партнером есть, а искры, которая заставляет сердце биться быстрее, — нет?

Правда в том, что страсть невозможно создать искусственно. Это химия, которая либо есть, либо её нет. Если она отсутствовала с самого начала, вряд ли её получится «разбудить».

Так что делать? У вас два пути:

1. Смириться. Принять, что в отношениях есть всё, кроме страсти. Но важно помнить: её отсутствие со временем может привести к разочарованию.

2. Искать отношения, где есть и страсть, и близость, и обязательства. Как говорит теория любви Роберта Стернберга, для гармонии нужны все три элемента.

Страсть — не единственный компонент любви, но если она важна для вас, стоит искать того, с кем она появится естественно.

💭 А как вы считаете?

❤️ Главное — страсть
❤️‍🔥 Главное — доверие
🥰 Главное — всё вместе

Доктор Гиршман | Блог психолога

❗️ В связи с угрозой ударов дальнобойных ракет западного производства вглубь России разработана интерактивная карта бомбоубежищ.

Она показывает доступные укрытия в радиусе 500м вокруг вас и работает даже без интернета, а найти убежище заранее можно выбрав город своего проживания:

● Москва: @msk360
● Питер: @petr360

● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g

● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36

● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360

● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360

● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360

● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360

● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360

● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360

Секрет успеха – в движении.

«Успех — не окончателен, провал — не фатален: имеет значение лишь смелость продолжить путь»

© Уинстон Черчилль

Доктор Гиршман | Блог психолога

Почему оплата счета — это мужская задача?

Для многих женщин, особенно тех, кто вырос в традиционных культурных условиях, оплата счета мужчиной воспринимается как символ заботы и уважения. Это не просто финансовый вопрос, а способ выразить внимание, симпатию и готовность брать на себя ответственность. Когда мужчина оплачивает счет, он демонстрирует свою способность заботиться о женщине и вкладываться в отношения. Это проявление его мужской роли — защищать, поддерживать и обеспечивать комфорт.

Что делать, если мужчина настаивает на разделении счета?

Если разделение счета вызывает у вас неудобство, важно обсудить эту тему. Постарайтесь объяснить мужчине, что для вас оплата — это не столько вопрос денег, сколько показатель отношения и готовности брать ответственность.
Если же ваши взгляды на этот вопрос сильно расходятся, подумайте, насколько вы готовы строить отношения с таким человеком. Различия в подходах к подобным вещам могут стать причиной серьёзных разногласий в будущем.

Как отстаивать свои ожидания?

Каждая женщина имеет право на свои желания и представления о том, как мужчина должен проявлять себя в отношениях. Если для вас важно, чтобы он оплачивал счет, не бойтесь честно об этом сказать. Настоящий мужчина не только услышит вас, но и примет ваше мнение, если действительно заинтересован в вас.

Здоровые отношения строятся на взаимоуважении, готовности обсуждать важные моменты и учитывать ожидания друг друга. Главное — будьте уверены в своих желаниях и не бойтесь их озвучивать.

А что вы думаете?

Мужчина всегда должен оплачивать счет - ❤️
Можно иногда предлагать разделить - 💯
Всегда за равноправие в этом вопросе - 💔
Зависит от ситуации и отношений -❤️‍🔥

Доктор Гиршман | Блог психолога

Тайна, утраченная взрослыми.

«Детство часто держит в своих слабых пальцах истину, которую не могут удержать взрослые люди своими мужественными руками и открытие которой составляет гордость позднейших лет»

© Джон Рёскин

Доктор Гиршман | Блог психолога

Делить счёт на свидании: как реагировать?

Вы наслаждаетесь ужином, и вдруг мужчина предлагает поделить счёт. Этот момент вызывает у многих женщин вопросы и недоумение. Что за этим стоит, и как реагировать?

— Что это значит?

Для многих оплата счёта — это проявление заботы и внимания со стороны мужчины. Предложение разделить расходы может поставить под сомнение его готовность брать на себя ответственность или даже интерес к отношениям.

➤ Как реагировать?

1. Сохраняйте спокойствие. У каждого своё отношение к деньгам, и это не всегда злой умысел.

2. Озвучьте свою позицию. Если для вас важно, чтобы мужчина оплачивал счёт, скажите об этом вежливо и твёрдо: «Для меня это знак заботы и внимания».

3. Оцените его реакцию. Готовность понять ваши ценности — хороший знак. Если он настаивает на разделении, задумайтесь, совпадают ли ваши взгляды на отношения.

Если ситуация повторяется, важно откровенно обсудить это и понять, насколько ваши ожидания совместимы.

Интересно? Жми ❤️ для 2 части!

Доктор Гиршман | Блог психолога

Истинное лицо под маской власти.

«Почти все люди могут выдержать испытания, но если вы хотите проверить характер человека, дайте ему власть»

© Авраам Линкольн

Доктор Гиршман | Блог психолога

Почему мужчины женятся на другой спустя пару месяцев после долгих отношений?

Бывает, мужчина встречается с женщиной 2-3 года, но так и не делает предложения. А после расставания вдруг быстро женится на другой. Почему так происходит?

Таких мужчин называют «ждунами». Они привыкают к комфорту отношений, но не готовы к серьёзным шагам — из-за страха ответственности, отсутствия сильных чувств или просто удобства.

Но всё меняется, когда мужчина встречает женщину, которая чётко обозначает свои границы. Она говорит: «Либо женись, либо уходи». Такая женщина не ждёт, не уговаривает и не даёт времени «на раздумья». Она знает себе цену.

💡 Почему он женится так быстро?
• Мужчина понимает: если он промедлит, потеряет её.
• Уверенность и самоценность этой женщины заставляют его действовать.

А с первой партнёршей он просто не видел необходимости спешить. Она могла терпеть, ждать, надеяться — но чаще всего такие ожидания лишь иллюзия.

⚠️ Что делать, если ваш мужчина — «ждун»?
Задайте себе вопрос: вы готовы тратить время на ожидание? Ведь мужчины женятся быстро на тех, кого боятся потерять, а не на тех, кто согласен ждать бесконечно.

Помните: важно быть женщиной, с которой хотят идти вперёд, а не затягивать время.

Ваш опыт?

❤️ Уже женаты?
💔 Долго ждёте?
💯 Расстались с «ждуном»?
❤️‍🔥 Только начинаете новые отношения?

Доктор Гиршман | Блог психолога

Когда удача приходит тихо.

«Пессимист — это человек, который жалуется на шум, когда к нему в дверь стучится удача»

© Оскар Уайльд

Доктор Гиршман | Блог психолога

Почему бывшие мужчины смотрят ваши соцсети?

Расставания редко проходят безболезненно, и в эпоху социальных сетей разорвать связь с прошлым партнером может быть еще сложнее. Вы заметили, что ваш бывший регулярно заглядывает на ваши страницы в социальных сетях? Это не случайность. Мужчины часто продолжают следить за жизнью своих бывших по ряду причин, и каждая из них может рассказать многое о его намерениях и чувствах.

1. Любопытство. Он просто хочет знать, что у вас нового. Это не всегда связано с чувствами — иногда это просто привычка или интерес.
2. Ностальгия. Просматривая ваши фото и посты, он может вспоминать счастливые моменты из прошлого. Но это не значит, что он хочет вернуть отношения.
3. Желание вернуться. Если он сожалеет о разрыве, соцсети для него — способ понять, есть ли шанс снова быть с вами.
4. Ревность. Мужчина может проверять, нашли ли вы кого-то лучше, что затрагивает его эго и чувство собственности.

Не забывайте: не каждое его действие имеет глубокий смысл. Важно сосредоточиться на себе, а не на том, кто смотрит ваши истории. Вы заслуживаете счастья, независимо от чужого внимания!

Как вы относитесь к тому, что ваш бывший следит за вашими соцсетями?

❤️ — Ничего страшного, мне все равно.
💔 — Иногда это раздражает.
💯 — Я считаю это нарушением личных границ.
🔥 — Я предпочитаю игнорировать это и не придавать значения

Доктор Гиршман | Блог психолога

Не теряйте себя в чужих планах.

«Никогда не позволяйте кому-либо быть вашим приоритетом, когда вы для него всего лишь один из вариантов»

© Марк Твен

Доктор Гиршман | Блог психолога

Как понять, что вы в роли спасателя, и выйти из неё?

Кажется, вы всегда знаете, как лучше. Видите чужие ошибки, вмешиваетесь, забываете о себе ради других, и испытываете разочарование, когда ваши усилия не оценили. Знакомо? Возможно, вы попали в роль спасателя.

Признаки роли спасателя:
1. Вы всегда «знаете лучше». Вам трудно видеть, как кто-то ошибается, и вы стремитесь вмешаться.
2. Вы тратите свои ресурсы. Время и энергия уходят на чужие проблемы, часто в ущерб своим делам.
3. Вы испытываете разочарование. Обида растёт, когда усилия не ценят.
4. Не можете отказать. Сказать «нет» кажется эгоизмом.
5. Не просите о помощи. Считаете это слабостью, справляетесь сами.

Почему это разрушительно?
Роль спасателя ведёт к выгоранию и одиночеству. Постоянное спасение мешает людям брать ответственность за свою жизнь, а вас оставляет с ощущением недооценённости.

Как выйти из роли спасателя?
1. Задайте себе вопрос: «Что произойдёт, если меня не будет рядом?» Чаще всего люди справятся сами.
2. Работайте над самооценкой. Найдите ценность в себе, не зависящую от помощи другим.
3. Учитесь говорить «нет». Отказ — это забота о себе.
4. Не бойтесь просить помощи. Это нормально и не признак слабости.

Роль спасателя кажется благородной, но она разрушает вас и ваши отношения. Осознание привычек и установление границ — первые шаги к освобождению.

А вам близка роль спасателя?

Очень - 💯
Иногда - ❤️
Нет, не про меня - 💔

Доктор Гиршман | Блог психолога

Саморазвитие для дебилов

Звучит грубо, но это факт. Чтобы обрести уверенность в себе, не нужно покупать десятки курсов по саморазвитию и ходить психологам.

Достаточно по 5 минут в день читать канал Центр разума. Авторы бесплатно делятся советами и методиками, которые другие продают за сотни тысяч рублей.

Там вы узнаете, как влюблять в себя кого угодно и своей уверенностью вызывать восторг: противоположного пола, коллег, начальства или просто новой компании.

Подпишитесь, это тренажёр для вашей харизмы: @tsentr_razuma

Вера в мечту как основа достижений.

«Для того чтобы достичь многого, мы должны не только действовать но и мечтать. Не только планировать, но и верить»

© Анатоль Франс

Доктор Гиршман | Блог психолога

Будь, как Суворов

Старина, как, по-твоему, чем после работы занимается настоящий мужчина? А чем занимаешься ты?

Вопрос не случаен, уж слишком часто слышу от женщин, что мужики совсем не помогают приходят с работы, заваливаются на диван, включают футбол или сериальчик криминальный и лежат так с перерывом на ужин и нужду. Серьезно? Ты тоже в банде «диванных котиков»?

— А давай-ка вместе поразмышляем?

Ведь твоя любимая женщина тоже устает. Наверняка она также работает, выматывается за день, а после ещё ужин готовит, рубашки тебе гладит, с детьми занимается? Будем честны, нам бы еще очень хотелось получать от партнерши ласку, заботу и массаж на ночь.

А ты представь, если бы она вечерами рядом с тобой устраивалась. И ни ужина тебе, ни порядка в доме, ни одежды свеженькой. Как перспектива?

Откуда вообще у некоторых мужиков идея, что вместе с женой они получают рабыню Изауру со встроенными функциями робота-пылесоса и кухонного комбайна?
Что за пережитки феодализма?

➤ Не надо так. Не хочешь помогать сам, считаешь это не мужским занятием? Без проблем! Занимайся чисто мужским зарабатывай столько, чтобы хватало на помощницу по дому.

Будь мужиком сильным, надежным, ответственным. Я вот считаю, что физическое здоровье и эмоциональное состояние женщин во многом наша ответственность. Поэтому представить не могу, как можно валяться перед телеком, пока Любимая стоит у плиты.

Исторический факт — величайший полководец Суворов не ложился спать, пока не будет накормлен последний солдат. Вот это по-мужски.

💭 Без обид, но решать тебе — быть настоящим мужчиной или инфантильным мальчишкой, ожидающим, когда же мама позовёт на ужин.

Ты что выбираешь ? 🤔

Доктор Гиршман | Блог психолога

Скрытая природа наших целей.

«Жизнь всегда даёт человеку ровно то что он хочет. А если сбывается не то, то значит и не очень хотелось. А хотелось ровно то что получилось»

© Александр Блок

Доктор Гиршман | Блог психолога

Секс: разные смыслы для мужчин и женщин

Секс — это больше, чем физическое соединение. Для женщины интимность несёт глубокий эмоциональный подтекст, связанный с доверием, уважением и восхищением. Это момент уязвимости, когда она отдаёт часть себя партнёру. Чтобы сделать этот шаг, женщине важно чувствовать уважение — когда мужчина ценит её границы, поддерживает мечты и слушает.

• Первое, что необходимо женщине, чтобы вступить в интимные отношения с мужчиной, – это уважение. Уважение к ней, её чувствам, её желаниям и границам. Когда мужчина уважает женщину, он воспринимает её как равного партнёра, считаясь с её мнением и интересами.

• Доверие также играет ключевую роль. Женщине нужно ощущение безопасности и уверенность в честности и открытости партнёра. Когда она знает, что мужчина надёжен и заботлив, она может быть откровенной.

• Третий аспект — восхищение. Женщине важно видеть в мужчине силу, лидерство и достоинство. Это чувство усиливает привязанность, делая секс не просто актом, а выражением глубокой связи.

— Для мужчин и женщин секс действительно несёт разные смыслы:

Для многих мужчин он связан с самовыражением и достижением, для женщин — с доверием и привязанностью. Понимание этих различий создаёт условия для гармоничных, искренних отношений, где оба партнёра учитывают потребности друг друга.

Как вы воспринимаете секс ?

❤️ Эмоциональная связь — главное
🔥 Физическое удовлетворение — приоритет
🥰 Важен баланс обоих аспектов
💯 Доверие и уважение важнее всего

Доктор Гиршман | Блог психолога

Великое мышление – великое достижение

«Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете»

© Бенджамин Дизраэли

Доктор Гиршман | Блог психолога

Удобная женщина: Кто она и почему её роль вызывает вопросы?

Сегодня термин «удобная женщина» всё чаще звучит в дискуссиях о личных границах и гармонии в отношениях. Это не просто популярное словосочетание, за ним скрывается человек, который стремится облегчить жизнь партнера, часто в ущерб собственным интересам и желаниям. Но кто она, эта «удобная женщина», и почему её роль в отношениях становится предметом обсуждений?

➤ Удобная женщина в отношениях:

Она — та, кто всегда готова подстроиться, жертвовать своими потребностями ради комфорта другого. Её цель — избегать конфликтов, быть идеальной спутницей и поддерживать уют любой ценой. Она редко говорит «нет» и часто оправдывает чужое поведение, даже если это нарушает её личные границы. Например, такая женщина может игнорировать недовольство, если партнер не уделяет ей внимания или перекладывает на неё все бытовые заботы. Она не жалуется, не ставит условий — она просто адаптируется.

➤ Почему женщины становятся «удобными»?

Причины, по которым женщины принимают эту роль, могут быть разными:

1. Воспитание. С детства многим внушают, что женщина должна быть терпеливой, заботливой и жертвенной ради семьи.

2. Страх потери. Удобное поведение становится стратегией избегания конфликтов и страха быть отвергнутой.

3. Социальные ожидания. Общество долго воспевало образ женщины-хранительницы очага, чья задача — поддерживать комфорт и стабильность любой ценой.

На первый взгляд, удобная женщина может показаться идеальной партнершей. Но эта модель поведения имеет свои подводные камни. Постоянное подавление своих желаний и эмоций приводит к накоплению внутреннего напряжения. Со временем она может почувствовать себя недооцененной, эмоционально выгоревшей и несчастной. Партнёр привыкает к её уступчивости и начинает воспринимать её усилия как должное, что создает дисбаланс, в котором один постоянно берёт, а другой — отдаёт.

— Удобная vs. неудобная: в чем разница?

Неудобная женщина не боится высказывать своё мнение, озвучивать свои потребности и устанавливать границы. Она уважает себя и ожидает такого же отношения от партнера. Быть неудобной — значит быть честной в отношениях, даже если это иногда приводит к конфликтам. Такой подход защищает её интересы и помогает строить более зрелые и равноправные отношения, основанные на уважении и компромиссе, а не на жертвенности.

➜ Напоминание всем: в отношениях важно быть собой!

Не бойтесь быть «неудобной». Ваши желания, чувства и границы заслуживают уважения и внимания 🫵

Доктор Гиршман | Блог психолога