☇☇☇ ВАЖНО ЗНАТЬ!!! ☇☇☇
В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды. 🏺
На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. ☝ Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.
Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, 📆📟 в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.
Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:
📌 1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.
📌 2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
📌 3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
📌 4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.
☝ Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.
#пп #питевойрежим #пп_советы
♥️
В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды. 🏺
На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. ☝ Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.
Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, 📆📟 в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.
Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:
📌 1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.
📌 2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
📌 3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
📌 4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.
☝ Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.
#пп #питевойрежим #пп_советы
♥️