Худей вкусно

@hudeyvkusno Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun egalikni tasdiqlang

Худей вместе с нами! 🥕
Сотрудничество: @ZioZeo
Kanal hududi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Kategoriya
ko‘rsatilmagan


Kanalning hududi
ko‘rsatilmagan
Kanal tili
ko‘rsatilmagan
Kategoriya
ko‘rsatilmagan
Indeksga qo‘shilgan
14.01.2020 20:32
reklama
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
2 071
ta obunachilar
~506
1 ta e’lon qamrovi
N/A
kunlik qamrov
~7
ta e’lon oyiga
N/A
ERR %
0
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
3430 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
2 ta repostlar
OldTashkent
ᴇᴛᴇʀɴɪᴛʏ🕊
ᴇᴛᴇʀɴɪᴛʏ🕊
Поздравления
Wallpapers Market
HD_Аватарки™
Hot Dance | Twerk
Мир Интима
Фильмы HD
Сериалы HD
Кино HD
Новые фильмы
🎬 Киносерия
КиноKach
Original Music ♬
❌SWAG MUSIC❌
Эх, История
OldTashkent
#FavEnglish 🇬🇧
Silentium™
Аудиокниги 24/7
Мир фантастики
★Цепляет★ 🍃
Великие слова
ᴇᴛᴇʀɴɪᴛʏ🕊
Статус дня
Цитаты
Игра слов
PRO Маникюр
Пожрём?
Женский Лайфак
Ногти | Маникюр
Прически
КАТАСТРОФЫ 18+
@hudeyvkusno iqtibos olgan kanallari
PR FREE
13 Jan, 18:37
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
​​Яичная запеканка с фаршем

🔸на 100грамм - 191.8 ккал🔸Б/Ж/У - 14.66/13.85/1.13🔸

Ингредиенты:
Мясной фарш – 250 г (у нас из куриного филе)
Яйцо – 5 шт
Молоко 1% – 25 мл
Твердый сыр – 50 гр
Лук – 1/2 шт
Соль, перец – по вкусу
Специи – по вкусу

Приготовление:
Для начала нужно взбить яйца в миске. Затем добавить молоко, половину сыра, и 1/4 чайной ложки приправ. Хорошо все это перемешать. В разогретой с маслом сковороде обжарить мелко нарезанный лук, добавить мясной фарш, посолить, поперчить и хорошо обжарить. Форму для запекания смазать маслом, выложить слой обжаренного фарша и лука и залить яичной смесью. Посыпать тертым на крупной терке сыром. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке около 15-20 минут.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Творожная запеканка с яблоком

🔸на 100грамм - 72.47 ккал🔸Б/Ж/У - 8.12/2/5.03🔸

Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 250 г
Яйца - 2 шт
Кефир - 3 ст. л
Яблоко - 300 г

Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки.
Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекать в духовке около 30 минут.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Сырный салат: просто, быстро и вкусно!

🔸на 100грамм - 185.12 ккал🔸Б/Ж/У - 17.53/11.57/2.12🔸

Ингредиенты:
Сыр твердый нежирный - 100 г
Яйца - 2 шт
Чеснок - 7 г
Натуральный йогурт - по вкусу
Специи - по вкусу

Приготовление:
Отварите яйца вкрутую. Сыр и яйца натрите на крупной или средней тёрке. Выдавите 2 зубчика чеснока. Заправьте салат йогуртом и перемешайте. Если необходимо, добавьте соль и перец по вкусу.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Творожная запеканка с морковью

Калорийность на 100 г: 77,71 ккал
Белки — 11,72 г
Жиры — 1,86 г
Углеводы — 3,16 г

Ингредиенты:
Творог нежирный — 200 г
Морковь — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Кефир 0% — 30 мл
Сахарозаменитель ( Цукразит) — 3 табл
Ванилин и корица — по вкусу

Приготовление:
1. Растворяем сахар.зам. в кефире.
2. На крупной терке натираем морковь и смешиваем с творогом, яйцом и кефиром.
3. Добавляем ваниль и корицу.
4. Выливаем в формочку ( я брала формы из фольги) и в духовку до готовности.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Куриная ветчина в пакете

🔸на 100грамм - 151.25 ккал🔸Б/Ж/У - 18.58/0.98/15.69🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 1 шт
Мед - 2 ст. л
Розмарин - по вкусу
Тимьян - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Грудку разделываем на 2 куска филе без кожи и выкладываем в миску. Добавляем в филе мёд, соль, сушеные розмарин, тимьян и молотый перец. Хорошо перемешиваем и выкладываем филе с травами в пищевой пакет. Маринуем в холодильнике 48 часов. Маринованное филе промываем и заливаем водой на 1 час. Два подготовленных куска филе выкладываем друг на друга и плотно связываем шпагатом. Посыпаем сухими травами. Отправляем куриную ветчину в пакет для запекания и отправляем в кипящую воду, убавляем огонь до минимума и варим ароматную ветчину 6-7 минут. Выключаем огонь и оставляем рулет в воде, пока полностью вода не остынет. Ароматную ветчину вынимаем из пакета, нарезаем и подаем.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Насыпной яблочный пирог

🔸всего 138 ккал!🔸

Ингредиенты:
1,5 кг сочных сладко-кислых яблок (чистой мякоти 1кг)
1 стакан муки
1 стакан манки
0,5 стакана сахара (в следующий раз положу поменьше, для меня очень сладко)
1 ч.л. соды
баночка детского пюре 100г (у меня клубника)
слив. масло 3г для смазывания формы

Приготовление:
1. Тщательно смешать все сухие компоненты
2. Яблоки очистить и натереть на крупной терке
3. Форму (25см) застелить пергаментной бумагой, смазать маслом.
4. Насыпать слой сухой смеси, далее разложить слой яблок толщиной до 1 см, слой сухой смеси, чтобы закрыть яблоки и так далее (у меня вышло 4 яблочных слоя).
5. Закончить сухой смесью. На неё равномерно вылить детское пюре.
6. Печь при температуре 220 градусов 1 час, потом оставить в духовке остывать 8 часов (поэтому удобно печь вечером)
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Банановые кексы: сладкая радость!

🔸на 100грамм - 212.44 ккал🔸Б/Ж/У - 7.54/5.62/32.19🔸

Ингредиенты:
Мука цельнозерновая - 1,5 ст
Банан - 2 шт
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Орехи- 1/2 ст (у нас грецкие)
Разрыхлитель - 1 ч. л
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Для приготовления банановых кексов ставим духовку на 180 градусов. В миске смешиваем разрыхлитель, муку и соль. В чашу миксера выкладываем очищенные бананы и подсластитель взбиваем миксером до однородной массы или сначала растираем вилкой, а затем взбиваем венчиком. В молоко добавляем яйцо и взбиваем до однородной массы. Вливаем подготовленную смесь в банановую смесь и взбиваем. Добавляем банановую смесь в муку, хорошо перемешиваем и выкладываем измельченные орехи. Перемешиваем. Заполняем подготовленным тестом формы для кексов. Отправляем ароматные кексы в духовку на 15-20 минут. Затем остужаем и подаем.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Вкуснейшее тирамису за 5 минут

Ингредиенты:
Для коржика:
100гр. банана
1яйцо (50гр.)
2гр. разрыхлителя
10гр.какао
30гр.овсяных отрубей
30 мл молока 2,5%
Подсластитель по вкусу

Для крема:
1чашка крепкого кофе
190 грамм мягкого 5% творога
4 ч.л.кофе из чашки
подсластитель по вкусу

Приготовление:
Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, отруби, молоко и подсластитель,выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут! Готовый корж остудить, порезать произвольно!
Творог смешать с подсластителем и кофе!
Собираем пироженое - в креманку выложить 1/3 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем крем,снова корж и выложить оставшийся крем! Поставить в холодильник на два часа или на ночь! Сверху посыпать какао или корицей - по желанию!
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Салат «Марсель»

🔸на 100грамм - 165.9 ккал🔸Б/Ж/У - 13.21/8.18/9.59🔸

Ингредиенты:
Куриное филе – 200 г
Морковь по-корейски – 100 г
Яйца – 2 шт.
Сыр твердый – 60 г
Чернослив вяленый – 80 г
Чеснок – 1 зубчик
Орехи кедровые – 30 г
Сметана – 70 г
Соль – по вкусу

Приготовление:
Первым слоем у нас будет чернослив: его нужно нарезать небольшими кусочками и разложить на дне тарелки.
Второй слой состоит из куриного мяса. Филе необходимо сначала отварить, затем нарезать небольшими кусочками и выложить в форму поверх чернослива. Посолите по вкусу и промажьте слой небольшим количеством сметаны.
Третий слой у нас представлен корейской морковью. Возьмите нож и мелко ее нарежьте, затем выложите в форму и равномерно распределите.
Теперь займемся кедровыми орехами. Если хотите, то можете заменить кедровые орехи на любые другие – отлично подойдут грецкие. Орешки надо почистить и слегка обжарить на сковороде. Отложите часть орешков для украшения, а остальными посыпьте морковь.
Следующий слой салата состоит из сыра и чеснока. Сначала берем сыр, натираем его на мелкой терке и выкладываем поверх морковки с орехами.
После этого берем зубчик чеснока, чистим его и с помощью чесночницы превращаем в кашицу. Равномерно выкладываем чеснок поверх сыра и промазываем весь слой сметаной.
Последний слой салата “Марсель” состоит из яиц. Сначала их необходимо отварить. Очищаем яйца от скорлупы, отделяем желтки от белков. Теперь берем белки, мелко режем и выкладываем в форму. Посолите по вкусу и смажьте все сметаной.
В качестве завершающего компонента у нас остались желтки. Их необходимо раскрошить с помощью вилки и аккуратно распределить по верхушке всего салата.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​Диетическая ватрушка

🔸на 100грамм - 243.03 ккал🔸Б/Ж/У - 13.16/12.92/17.49🔸

Ингредиенты:
130 г рисовой муки
2 яйца
40 г кокосового масла
400 г творога
сахзам по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Масло должно быть твёрдое. Рубим ножом на мелкие кусочки и растираем с мукой. Добавляем 2 желтка, сахзам и ещё раз растираем до образования крошки (идеально рукой получается). Творог смешать с белками и сахзамом. Лучше взбить блендером, чтобы не было комочков. В форму высыпаем 3/4 крошки, сверху выкладываем творожную массу и посыпаем оставшейся крошкой. Отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на ~30 мин. Даём остыть и наслаждаемся.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
#ПП НАГГЕТСЫ С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ

- Куриная грудка- 2 шт.
- Яйца- 2 шт.
- Хлопья кукурузные без сахара (количество зависит от размеров кусочков куриного филе)
- Специи, соль- по вкусу

1. Куриное филе нужно немного отбить и нарезать небольшими ломтиками. Затем посолить курицу и добавить любимые специи.
2. Яйцо так же смешиваем с солью, перцем и специями.
3. Кукурузные хлопья нужно измельчить в блендере, хотя я делала это в ручную при помощи стакана.
4. Теперь Каждый кусочек обмакиваем в яйце и обваливаем в кукурузных хлопьях.
5. В таком виде наггетсы можно обжарить на сковроде или запечь в духовке.
6. Я выпекала их в духовке примерно 20 минут при 180с.
7. Готовые наггетсы подавайте с любимым соусом, ароматной зеленью или свежими овощами.
8. В качестве соуса я смешала мягкий творог, с солью, чесноком и зеленью.
To‘liq o‘qish
​​ТОП 20. Рецепты ПП-салатов 😋🥗

🥒 Нежность – чернослив, куриное филе, яйца, йогурт, орехи, огурец.
🧀Эдельвейс – курица, сыр, сметана, яйцо, помидор.
🍅 Летний – болгарский перец, помидор, зелень, огурец, сметана.
🍏 Наслаждение – яблоко, курица, сладкий перец, ананас.
🥒 Дивайн – яйцо, лук, кальмар, сметана, рис, огурец.
🍊 Фруктовый – киви, апельсин, яблоко, груша и ананас с йогуртом.
🍅Цветок папоротника – маринованный огурец, куриная грудка, помидор, маринованный лук, зелень, сметана.
🌽 Флоренция – сладкий перец, куриное мясо, рис и кукуруза.
🍅 Фитнес-салат – вареная грудка курицы, томаты, кукуруза, огурец, болгарский перец, укроп, натуральный йогурт.
🥦 Пикантный – сладкий перец, брокколи, оливки, винный уксус, масло оливковое.
🧀 Сырно-свекольный – яйца, мелкая свекла, грецкие орехи, натуральный йогурт, нежирный сыр, зелень.
🍗 Капустно-куриный – белокочанная капуста, мясо куриное, нежирный кефир и сыр.
🍅С фасолью и овощами – вареное куриное филе, помидоры, капуста пекинская, фасоль и кукуруза (консервированные), натуральный йогурт.
🥒 Леди – филе курицы, 10%-я сметана (или йогурт), горошек зеленый, свежий огурец.
🥑 Теплый салат – авокадо, руккола, моцарелла, филе курицы, шпинат, масло оливковое, кедровые орешки, помидоры черри.
🍤 С мидиями витаминный – помидоры, фасоль, мидии, свекла вареная, лук, специи.
🍅 По-итальянски – пучок рукколы, черри томаты, пекинская капуста, красный лук, оливковое масло, лимонный сок, специи.
🥕 Морковный – соевый соус, имбирный корень, морковь, огурец, чеснок, масло кунжутное и семена.
🍚 Творожный – натуральный йогурт, обезжиренный творог, кинза, укроп, чеснок, петрушка.
🥬 Редис с зеленью – огурец, редис, яйца, зеленый лук, салат, йогурт, укроп.
🍅 С помидорами и рукколой – помидоры-сливки, руккола, пармезан, лимонный сок.
🍋 Цветочная поляна – маслины, болгарский перец, креветки, редис, салат, лимонный сок и оливковое масло.
To‘liq o‘qish
PR FREE'dan repost
? ЛУЧШИЙ ПРОЕКТ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ СЛЕДЯТ за СВОИМИ ВОЛОСАМИ! ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ КРАСИВОЙ и УХОЖЕННОЙ, ТОГДА ПОДПИСЫВАЙСЯ ⤵️ ⤵️ ⤵️
Яблочные оладушки

- 3 небольших яблока
- 2 яйца
- 2 столовые ложки муки (у меня цельнозерновая, поэтому оладушки тёмные);
- 1 чайная ложка разрыхлителя;
- ванилин, корица и подсластитель по вкусу

#ПП
​​​​🍃 ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЧАЙ🍃

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1.5 л. кипятка
● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
● 1 дес. ложка листового зеленого чая
● 2 ст. л. сока свежего лимона
● 1 дес. л. свежего меда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря.
Имбирь нарезать крупно. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным. Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!
Приятного аппетита!
#ПП
To‘liq o‘qish
Слоёный салат с курицей и черносливом🥗

Очень нежный и сытный салат, который точно понравится гостям на праздничном столе 🔥

Ингредиенты:

🔹 Куриное филе отварное 200 гр
🔹 Чернослив 70 гр
🔹 Яйца куриные 3 шт
🔹 Огурец свежий 1 шт
🔹 Грецкие орехи 20 гр
🔹 Греческий йогурт 100 гр

Приготовление:
✔️Нарезаем все ингредиенты кубиками.
✔️Выкладываем салат слоями.
✔️Солим по вкусу.

1. Куриное филе +йогурт
2. Чернослив + йогурт
3. Орехи
4. Яйца + йогурт
5. Огурец + йогурт
6. Сверху украшаем натертым желтком и измельчёнными орехами.

@hudeyvkusno
To‘liq o‘qish
​​Банановый крем-десерт

🔸на 100грамм - 70.76 ккал🔸Б/Ж/У - 3.88/1.97/9.27🔸

Ингредиенты:
Молоко 1% - 1 л
Яйца - 4 шт
Бананы - 500 г
Цедра лимона - 1 шт
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Миксером взбить в пену яйца. В молоко добавить подсластитель по вкусу и соединить с взбитыми яйцами. Бананы нарезать и размять, добавить в молочную смесь. Цедру лимона соединить с измельченными орехами и изюмом, добавить в основную массу и поставить на водяную баню. Варить, помешивая, до загустения. Крем-десерт разложить в вазочки или пиалы и охладить. Украсить кусочками бананов.
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish
​​​​Банановый смузи с овсянкой - идеальный быстрый завтрак!
🍃 На 100 гр. - 102 ккал Б/Ж/У - 4/3/16 🍃

Ингредиенты:
• банан, нарезать на куски 1 шт.
• овсяные хлопья (не варить) 3 ст. л.
• натуральный йогурт 1/2 стакана
• молоко обезжиренное 1/2 стакана
• мед 1 ч. л.

Приготовление:
Смешать в блендере до приятной консистенции и наслаждаться вкусняшкой!)

#ПП
To‘liq o‘qish
ПП ШАРЛОТКА за 10 минут🍏

- 1 яйцо
- 4 ст.л кефира
- подсластитель (у меня 1 ч.л сиропа агавы)
- 0.5 ч.л разрыхлителя
- 0.5 ч.л корицы (по желанию)
- 2 ст.л муки (у меня кукурузная)

#ПП
​​Куриное филе в томатном соусе с сыром

🔸на 100грамм - 125.14 ккал🔸Б/Ж/У - 16.43/4.89/3.22🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 200г
Морковь 50г
Немного лука 20г
Томатная паста 1 ст.л.
Сыр нежирный 20г
Соль,перец,специи по вкусу
Немного масла для жарки

Приготовление:
Разогреть сковороду,растереть масло. Обжарить нарезанные морковь, лук. Затем добавить куриное филе, соль, перец и любимые специи. Добавить томатную пасту, немного воды, перемешать. Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне минут 5-7,а можно и 10. Готовое блюдо посыпать тертым сыром.
Сочно и диетично 😉
Приятного аппетита!❤️
To‘liq o‘qish