Все про Айхерб | киса из класса 402


Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha


Делюсь находками с iHerb, пишу обзоры на проверенные БАДы, косметику, спортпит, экотовары.
по всем вопросам: @meowherb
Реклама на бирже: https://telega.in/c/meow402

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Rossiya, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


дорогие! только сейчас заметила, что спутала файл при загрузке. обновила, сейчас тут актуальная версия.


и если останутся вопросы — пишите мне! я постараюсь как можно подробнее объяснить, как сделать заказ❤️
@meowherb




🌟 Друзья, я к вам с новостью! Выкладываю в общий доступ методичку по витаминам и минералам «Витамины. Без забот». Советую обращаться к ней перед каждой покупкой, чтобы избежать сомнений по оптимальным дозировкам и ассортименту препаратов.

Несмотря на все трудности, я продолжаю заказывать с iHerb. У посредников выходит дороже, а российский ассортимент... ну вы сами все знаете :)

Решение проблемы с оплатой
Вы можете приобрести виртуальную карту для оплаты покупки с iHerb через посредника оплаты virtualcards.shopping. Курс меняется ежедневно.

Решение проблемы с доставкой
Я пользуюсь Простобокс, могу с чистой совестью рекомендовать, сервис отличный. Суть такая: ваша посылка доставляется на склад партнера в США, а далее они направляют посылку уже к вашему дому:)

А ниже вы найдете подробную инструкцию по заказу в нынешних условиях. Подойдет для тех у кого нет ни зарубежной карты, ни адреса доставки за пределами РФ.

Понимаю, как это может быть лениво, но разок этот путь пройти и можно получать любимые добавки как прежде (кроме цены, конечно😅).

🔹Инструкция по заказу с iHerb


💝 В честь ДНЯ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА дали промокод на скидку 14% на заказы от 60$

Активировать можно по ССЫЛКЕ

Коды в корзине:
GNF5430
VDAY24

Срок: до 15 февраля


💓Следующая ежедневная акция: скидка 24% на Коэнзим Q10

Срок: до 21:00 Мск 12 января


❤️‍🔥Чуть не забыла, еще дали скидку 20% на ВСЕ ДОБАВКИ 👈По этой ссылке прямиком попадёте в нужный раздел

Коды в корзине:
GNF5430
24VMS

Срок: до 17 января

Скидка на витамин D действует без кода, поэтому совмещается с этой акцией!


Привет всем, кто еще не сдается и продолжает делать заказы с iHerb! Приятно знать, что я не одна такая☺️

Сейчас проходят ежедневные январские акции, буду делиться ими с вами:

Ежедневная скидка 24% на ВЕСЬ ВИТАМИН D

Срок: до 21:00 Мск 11 января.

Как раз один из последних постов был посвящен ликбезу по витамину D


Черника для зрения

Ценность черники достигается за счет содержания в ней антоцианозидов. И ценны только сами ягоды – йогурт или творожок со вкусом черники не подойдет))

Как всегда, подборка с баночками, прошедшими тест на проверку качества и соответствие состава этикетке:

Natural Factors, экстракт ягод черники
Life Extension, стандартизированный экстракт черники обыкновенной
Solaray, экстракт ягод черники (скоро в наличии)


Ликбез по витамину D

Сохраняйте пост, чтобы обратиться к нему при необходимости

Физиологическое значение витамина D достаточно простое, но фундаментально важное. Он контролирует обмен и всасывание кальция. Обмен кальция, в свою очередь, отвечает за плотность костной ткани и множество других физиологических процессов в организме.

Почему важно контролировать свой уровень витамина D?

– От него зависит здоровье костей
– Снижает риск сердечного приступа и инсульта
– Снижает риск астмы и аллергии

Некоторые исследования также показывают связь низкого уровня витамина с повышенным риском смерти при COVID-19.

Какая форма витамина D лучше?
Форма D3 повышает уровень витамина в организме более эффективно и с меньшей вероятностью приведет к ошибочно низким результатам анализа крови на витамин D.

Кофакторы усвоения витамина 😧
– Кальций - из еды, а не из добавок. Кальций потенциально может быть загрязнен тяжелыми металлами, такими как свинец, мышьяк и кадмий. У детей и младенцев даже низкие уровни свинца могут отрицательно повлиять на нейроповеденческое развитие и когнитивные функции. У взрослых высокие уровни свинца могут вызывать повышение артериального давления, анемию и отрицательно влиять на нервную и репродуктивную системы. Поэтому рекомендуется, по возможности, добывать кальций из крестоцветных овощей ( кейл, брокколи, зелень) или молочных продуктов.

– Фосфор - еда с калыцием содержит и фосфор

– Магний - необходим для активации витамина D, антагонист кальция. (идеально принимать вечером)

– Витамин К2 - отвечает за распределения кальция в тканях

– Цинк - нужен для работы витамина D внутри клеток, отвечает за распределение кальция в костных тканях.

Кто может получать слишком мало витамина D?
Недостаточное потребление витамина D часто встречается у людей, живущих в климатических поясах без достаточного количества солнечного света. На сегодняшний день дефицит витамина D был выявлен у 84% процентов жителей России. Сильнее всего россияне страдают в осенне-зимний период.

Значения уровня витамина D (содержание 25(OH)D) в крови:
• абсолютно токсичный уровень: >200нг/мл;
• уровень с возможным проявлением токсичности: >100нг/мл;
•норма: 30-100 нг/мл;
• недостаточность: 21-29 нг/мл;
• дефицит: менее 20 нг/мл.

Ещё интересных фактов из исследований:

– Поддержание нормального уровня витамина D может снизить инсулинорезистентность и улучшить контроль сахара в крови у людей с диабетом.

– Прием высоких доз витамина D может ухудшить качество сна.

– Поддержание стабильного уровня витамина D во время беременности лучшим образом сказывается на росте ребенка и на снижении риска преждевременных родов. Более того, витамин D снижает риски для здоровья матери, улучшает минеральную плотность костной ткани у детей по мере их роста и, возможно, снижает риск дефектов зубов у детей.

– Исследование женщин с первичной дисменореей (болезненными менструальными спазмами) и средним уровнем витамина D в крови 27 нг / мл показало, что однократная высокая доза (300000 МЕ) витамина D3 уменьшала боль на 41% в течение следующих двух менструальных периодов.

– Исследование среди взрослых с избыточным весом и ожирением с болями в спине показало, что высокие дозы витамина D значительно уменьшают боли.

Список одобренных марок витамина D лабораторией ConsumerLab:

Vitamin Code, RAW D3, 60 Vegetarian Capsules

Nature Made Vitamin D3

Now Foods Vitamin D-3, High Potency

Витамин D в жидкой форме:

Source Naturals Vitamin- D3

Seeking Health Vitamin D Drops, 50 mcg (2,000 IU)

Для детей:
Carlson® Kid's Super Daily® D3


Киберпонедельник на айхерб! Чуть опоздала, но акция еще актуальна💓

Промокод на 22% действует для заказов от 60$ (без учёта брендов исключений)

Вводите в корзине по очереди:
GNF5430
22CM23


Или активируйте по этой ссылке

⏱ Акция закончится 29-го ноября в 21.00

ии... скорее всего это последний промокод на всё в этом году


🐈‍⬛ Теперь уже настоящая Черная Пятница на iHerb!

➖2️⃣5️⃣🔤 — максимальная скидка на ВСЁ

-25% при заказе от 60$

по промокодам:
GNF5430
25BF23

⏰ Акция продлится только 3 дня!


И показываю свою корзину под эту скидку:

Бисглицинат цинка в пастилках - в каждой 15 мг цинка. Мастхэв при ОРВИ, поможет иммунитету и от першения в горле. Детям тоже можно, пастилку легко делить для получения нужной дозировки. Подслащены ксилитолои и архатом - это безопасные подсластители

Магний в 4 формах - в капсуле 100 мг магния из глицината, аскорбата, малата, аспартата. Детям можно высыпать содержимое капсулы и растворять в воде. Профбренд. В составе ничего лишнего

Фермент лактаза - когда очень хочется молочки, но нельзя потому что у тебя генетическая непереносимость лактозы, то можно, но под прикрытием ферментов 😉

Спрей для носа - натуральное средство с листьями оливы


❤️Готовьте ваши карточки. Упустила момент рассказать вам о классной акции на выходные

Скидка 22% на самый популярный раздел: витамины и добавки😋

Срок: до 21:00 Мск 20 ноября


⚡️еще заработала скидка 22% на все собственные бренды iHerb

Будет действовать до 16 ноября 21:00 по мск

А если ваш заказ больше 120$, выгоднее применить промокод GOLD120 со скидкой 30% 🫶


🖤Теперь на iHerb марафон скидок в честь ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ

скидка 22% на ДОБАВКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

Срок: до 21:00 Мск 15 ноября


⏳В США уже зимнее время, поэтому акции на iHerb теперь будут заканчиваться в 21:00 по московскому.

И значит, еще есть целый день успеть собрать посылочки со скидкой 22%на всё!

ССЫЛКА для активации скикдки для заказов через США

ССЫЛКА для активации скидки для остальных стран

*промокод пропишется в корзине
___________
▶️ Чтобы самостоятельно оформить заказ в РФ, покупайте виртуальную карту для оплаты покупки с iHerb через посредника оплаты и закажите товар через посредника доставки. Сайт работает с VPN. Инструкция по заказу с iHerb тут.


🔥Другие страны не обошли стороной тоже

Вот ваша ССЫЛКА

Срок: до 21:00 Мск 13 ноября


Добавки для здоровья мозга

Советы собраны из подкаста нейробиолога Эндрю Губермана. Сохраняйте пост, чтобы не потерять💓

Итак:
— Фундамент здоровья мозга – это здоровый сон;
— Поддержат здоровье нервной системы в краткосрочной и долгосрочной перспективе: EPA, фосфатидилсерин, холин.
— Ключевой элемент для работы мозга – жир. 1 грамм ЭПК в день – необходимый минимум;
— 300 мг фосфатидилсерина в день улучшает когнитивные функции и снижает снижение когнитивных функций. Пищевой источник - крестоцветные;
— 1-2г холина 2-3 раза в неделю действует как дабл эспрессо, поддерживает здоровье мозга и концентрацию внимания;
— Мозгу нужна вода и электролиты;
— 5г креатина в день – особенно полезно для тех, кто не ест мясо;
Черника, ягоды фиолетового цвета, ежевика, чёрная смородина, голубика - так же снижают воспаление, улучшают функции мозга благодаря антоцианам. Дозировка - 6-10 мг экстракта либо 1-2 чашки ягод в день компенсирует снижение когнитивных функций.
L-глутамин – в продуктах, богатых белком, капусте, шпинате. От 1 до 10г в день. Глутамин компенсирует негативные эффекты, вызванные высотой и другими состояниями кислородной недостаточности (например, апноэ), и может снизить тягу к сахару.
— Лучший способ оздоровить микробиом – это употреблять 2-4 порции ферментированных продуктов с низким содержанием сахара в день;
— Поддерживайте постоянное окно еды изо дня в день без резких сдвигов в любом направлении;
— Уделяйте упражнениям 150–180 минут в неделю, чтобы поддерживать здоровье сердца и мозга.

Все это улучшает функции мозга. Насколько — зависит от того, как ваш мозг работал до этого.


Акция дня в честь Всемирного дня шопинга 11.11

🧠Новая акция уже работает скидка 22 % на добавки для мозга и памяти (до 20 часов можно совместить с добавками для сна)

⏰Действует до 9 ноября 20:00 по Мск

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.