Salomat

КИНДИК НЕГА ҚИЗАРАДИ?

Киндик соҳасидаги қизариш кийимлар таъсири бўлиши мумкин. Масалан, кийимимиздаги тугма ёки металл тақинчоқларнинг киндик терисига ишқаланавериши унинг қизаришига олиб келади.

Агар киндик қизаришига кийимларнинг алоқаси бўлмаса, унда муаммони инфекциялардан излаш лозим. Кўпинча киндикка замбуруғли инфекция ва бактериялар жойлашиб олади. Инфекция таъсирида пайдо бўладиган хасталиклардан бири омфалитдир. Бу касаллик дастлаб айнан киндик териси қизариши ва шишиши билан бошланади. Эътиборсиз қолдирилса, кейин қон аралаш йирингсифат суюқлик ажрала бошлайди.

У давосиз қолдирилса, яллиғланишга сабаб бўлган инфекция бошқа аъзоларга ҳам ҳамла қилади. Хусусан, киндик томирлари ва артериал деворлари орқали бутун организмга тарқалиш эҳтимоли мавжуд. Шу сабабли киндик терисидаги бу жараёнга аниқлик киритиш учун дерматолог шифокор билан маслаҳатлашсангиз, мақсадга мувофиқ бўларди. Бу муаммонинг ечимини топиш учун дерматологнинг бевосита кўриги керак бўлади.

💊 @SoglomHayot 💊

​​​​ГУРУЧЛИ ДИЕТА

Очлик хиссини сезмасдан озишни ва организмни тозалашни хохлаганлар учун!

Оқ гуруч 100 г - 130 ккал энергия беради (гречкадан икки баробар паст). Таркибида клейковина сақламайди, лекин аминокислоталар, В гурух витаминлари, Калий, лецитинга жуда бой. 

Гуручли диета - 1 хафта давом этади.
Таъқиқланган: туз, шакар (шуларни ўзида сақловчи махсулотлар хам), соус, зираворлар, картошка, кофе.
Овқатланиш менюси асоси - гуруч. Бундан ташқари, денгиз махсулотлари, буғда пишган сабзавотлар, салатлар, мевалар (банан, узум ва ўзида кўп миқдорда шакар сақловчилардан бошқа), қуруқ мевалар истеъмоли мумкин. Сув ва чой (сув бир кунда 2 литрдан кам эмас).

Тайёрланиши: 230 г гуручга (бир кунлик меъёр) қайнаган сув қуйилади ва бир хил масса хосил бўлгунча қайнатилади. Тайёр бўлган бўтқага майдаланган туршак, майиз, олча, нок, олма қўшишингиз мумкин. Албатта ўзингизга мос усулда тайёрлашингиз хам мумкин.
Бир кунлик тахминий меню:
(Хар бир порция 100 г)

Нонушта: мевали салат: нок+ апельсин+киви+олма+кам калорияли йогурт.
Тушлик: суюқ гуручли каша; сабзавотли шўрва; қайнатилган гуруч; кўк чой.
Кечки овқат: гуруч, ёғсиз сметана ва асалдан пишириқ.

Бу тахминий меню! Сиз ўзингизга мослаб, меню тузишингиз мумкин.
Бу диета турида хафтасига камида 4-5 кг ортиқча тана вазнидан халос бўлиб, организм, айниқса овқат хазм қилиш тизими тозаланади, моддалар алмашинуви яхшиланади.
Қисқа вақтдан сўнг жигар, буйрак, овқат хазм қилиш тизими, теридаги ўзгаришларни сезасиз ва ўзингизни тетик хис қиласиз!

👉 Таомланиш илми

​​Аёлларга (гормонлар нормада бўлиш учун) ҳар куни ичиш тавсия қилинади:

Рецепт №1
Лимон қўшилган илиқ сув ортиқча тана вазнидан халос қилади, токсинларни организмдан чиқаради, тери ва ҳазм тизимини яхшилайди. Гап шундаки, лимон тўқлик гормони—лептинга таъсир қилади. Агар бу гормон баланси бузилса организмда ёғ тўпланишни бошлайди.
Тайёрланиши: яримта лимонни сокини чиқариб қайнаган сув қуйилади, илиқ ҳолга келганда ичилади. Энг яхши вақт эрталаб ичиш.

Рецепт №2
Малина баргидан чой. Аёллар репродуктив тизимига ижобий таъсир кўрсатади. Бу чой бачадонни мустаҳкамлайди, менструал циклни, туғруқни ва климаксни енгил кечишига ёрдам беради. Ушбу чойдан кунига 3 финжондан (чашкадан) ичсангиз гормонал фон жойига тушади.
Тайёрланиши: бир ош қошиқ малина баргидан (қуруғини ишлатса ҳам бўлади) идишга солиб устидан 200 мл қайнаган сув қуйилади ва 10 дақиқага дамлаб қўйилади. Уйқудан олдин ичманг, яхшиси кундузи ва эрталаб ичинг!

Рецепт №3
Зарчўвали (куркума) сут. Буни яна «тилла сут» деб ҳам аташади. Бу ичимлик барча гормонларни балансини нормага келтиради, иммун тизимни мустаҳкамлайди, ҳазмни яхшилаб, шамоллашни даволайди.
Тайёрланиши: 200 мл қайноқ сутга бир чой қошиқ зарчўва қўшилади, табга кўра асал қўшиш мумкин. Бу ичимликни кечқурун, ухлаш олдидан ичиш тавсия қилинади.

👉 Таомланиш илми