помощь, которую мы можем оказать себе сами и помощь, которую мы можем получить от других.
я всегда была склонна к чрезмерной эмоциональности и нервозности, но обычно я всегда справлялась с этим сама - погружалась в самоанализ, чтобы найти причину того, что вызывает во мне стресс. зачастую, всё проходило само собой, когда проблема не так сильно меня задевала, но иногда случались более сильные приступы стресса, когда проблему приходилось долго искать в себе или не было возможности избавиться от "возбудителя" нервозности.
мне часто говорили о том, что с такими заёбами, как у меня, следует обратиться к психологу, но я всегда относилась к этому скептически, потому что думаю, что каждый человек может и должен уметь помогать себе сам, если сядет и хорошенько пораскинет мозгами. иногда приходится сидеть очень долго и даже приходиться доставать лопату побольше, чтоб докопаться до самой сути, но, в любом случае, можно потратить на это достаточное количество времени и справиться без посторонней помощи.
бывают в жизни истории, которые тяжело носить в себе, проблема оказывается в том, что нужно её сутью с кем-то поделиться, тогда точно полегчает. для этого и нужны друзья, семья и близкие люди.
иногда мне было некому рассказать всё, что накапливалось в душе годами, и я заходила в разные анонимные чатики, чтобы излить душу первому встречному-поперечному. порой это помогало, но иногда всё же нужен был какой-то отклик, поддержка.
вообще, я по натуре человек такой - закрытый, неискренний, скрытный, поэтому мне очень тяжело открыться людям и рассказать им всякие личные вещи о себе и о моей жизни. наиболее тяжелым временем в моей жизни было то время, когда у меня совсем не было людей, которым я доверяла.
когда я была наивной девочкой, я могла рассказать что угодно человеку, который хоть чуточку проявлял ко мне интерес, но потом эти "человеки" использовали эту информацию против меня самой. и теперь прежде чем кому-то довериться, я очень долго присматриваюсь.
последние полгода моей жизни проходят в очень странном бесконтрольном состоянии. я вообще разучилась управлять собой и своими эмоциями. изо дня в день в моих мыслях лавины негатива, которые я не могу остановить, как бы сильно я того не хотела. граница самоконтроля в моем мозгу просто напросто стерлась. я очень долго пыталась понять и найти причину такого состояния, но мне это так и не удалось. все попытки отыскать точку отсчёта во времени и пространстве своей души не увенчались успехом. обычные успокоительные мне не помогали еще со школы, так что я решилась пойти к психиатру. принять такое решение было нелегкой задачей для меня, потому что я понимала, что мне придется сидеть и рассказывать всё самое личное человеку, которого я вижу впервые. я поняла, что всё сказанное мной, будет интерпретировано врачом как угодно, и я не смогу даже предположить, что за диагноз будет поставлен в отчёте.
в итоге, я провела со своим психиатром эдакое собеседование, в течении которого рыдала 40 минут, пока отвечала на вопросы о себе, своей семье, своей жизни и проч. в конце сеанса, она выписала мне антидепрессанты, транквилизаторы и феназепам на случай острого стресса.
я пишу это не для того, чтоб вы собрались посмеяться надо мной или пожалеть, я пишу это для того, чтобы вы понимали, что поход к психиатру - вовсе не признак слабости. поход к врачу, который может вам помочь - это решение, на которое тяжело решиться, но иногда это просто необходимо сделать, чтобы ваша жизнь стала лучше.
есть помощь, которую вы можете оказать себе сами путем самоанализа, ведения дневников, разговора с самим с собой. есть помощь, которую могут оказать вам ваши близкие, если вы поговорите с ними и увидите какой-то отклик на ваши проблемы.
а есть помощь, которую может оказать вам только специалист, потому что первые два варианта вам не помогли. не нужно стесняться этого, потому что порой помочь могут только лекарства, если ваш мозг работает не так, как мозг других людей. некоторые вещества в лекарствах помогут вам успокоиться, убрать из жизни стресс и смотреть на всё взглядом здорового человека.
