گروه روانشناسان ego

همیشه برای اینده خودمان نگران هستیم اما از سلامت روان خود و عزیزانمان غافل میشویم و فراموش میکنیم
که
💎تنها یک ذهن زیبا، اینده زیبا میسازد


گروه ایگو در کنار شماست تا به شما و عزیزانتان کمک کنیم و مشکلات کوچک و بزرگ را در کنار هم به راحتی و با اصول درست روانشناسی حل کنیم 😊

💎اینده روشن و زیبا حق همه است


برای برداشتن اولین قدم و تنظیم زمان مشاوره به آیدی زیر پیام بدید👇
@nahadego

🌸🌺🌸🌺🌸
🌺🍃
🍂
#سیاست_های_زنانه

#وقتی_از_مادرش_تعریف_میکنه ...


🔰اگر همسرتون از خواهرش یا مادرش #تعریفی کرد و تعریفش واقعا درست بود حتما #تاییدش کنین.

🔸حسادت ممنوع⛔️.

🔰هی توی ذهنتون نیارین که داره به در میگه که دیوار بشنوه. با #خوش بینی #تایید کنین حرفش رو.

🔰اینطوری اگه حتی واقعا قصدش این باشه ,وقتی با تایید و #حساسیت نشون ندادن شما مواجه بشه ,بعدا از این راه دیگه, #استفاده نمیکنه.

🔰اگر هم تعریفش از خواهر و مادرش درست #نبود و واقعا میدونستین که چیزی که داره میگه درست نیست زود حرفش رو #تکذیب نکنین و بگین:
"نه، اینطوری نیست و فلانی اونجوری و فلان کار رو میکنه و ... #ضایعش نکنین.

✅یه تایید سرسری کنین و بعد به کار خودتون مشغول بشین.

🌀یادتون باشه که هیچ وقت عیب های اونها رو #مستقیما جلوی همسرتون نگین.

#زوج_درمانی

🆔 @nahad_ego

🌺ریشه عصبیت در زمان کودکی شکل می گیرد و علت آن رفتارهای والدین و اطرافیان کودک است.

🔸🔶تحقیر،سرزنش،تنبیه و مقایسه کودک با همسالانش موجب می شود هسته عصبیت که “اضطراب و نفرت” است در او ایجاد شود و این امر سبب ایجاد یک تضاد اساسی در شخصیت او می شود.

🔹🔷کودک عصبی برای این که این نفرت عمیق واضطراب را کمتر حس کند و درد کمتری را متحمل شود متوسل به سه راه یا سه تاکتیک دفاعی می شود(اشاره به سبک های مقابله ای طرحواره ) که این تاکتیک ها به نوبه خود باعث تشدید عصبیت(طرحواره ) در کودک شده و یکسری عوارض دیگر به بار می آورند.

1️⃣تاکتیک اول این است که کودک به علت ترس از آزار دیدن از والدین مستبد خود،جوری رفتار می کند که در صدد جلب محبت و تایید والدین برآمده و کودکی سربراه و تسلیم و رام بار می آید

2️⃣تاکتیک دیگر دقیقا برعکس حالت قبل است یعنی عقده هایی که از زمان کودکی در او شکل میگیرد باعث می شود کودک بعدها تبدیل به فردی پرخاش گر و سلطه جو می شود با تمایلات شدید برتری طلبانه،استثمارگرانه و حق به جانب که برای اثبات برتری اش مدام در پی سرزنش و تحقیر دیگران بر می آید.

🔺البته باید توجه داشت که شخص برتری طلب نیز به همان اندازه مهرطلب احساس ضعف و حقارت دارد ولی از ترس اینکه مبادا بقیه به این احساس زبونی و ضعف او پی ببرند،یک قیافه و در واقع یک ماسک حق به جانب و مغرورانه به خود می گیرد.


3️⃣تاکتیک سوم این است که کودک سعی می کند هر چه بیشتر از دیگران فاصله بگیرد و نیازهای خود را آن قدر محدود می کند که کمتر مجبور باشد با دیگران در تماس باشد(عزلت گزینی).

🍃 @nahad_ego

🌸🌺🌸🌺🌸
🌺🍃
🍂
❤️ ازدواج وسیله‌ای است برای فرار از ترس تغییر، ازدواج وسیله‌ای است تا پیوند را تثبیت کنی. اما عشق چنان پدیده‌ای است که به محض تلاش برای تثبیت آن، خواهد مرد. ایستایی در عشق همان و نابودی عشق همان. عشق واقعی تنهایی را به یگانگی مبدل می‌سازد.
#اوشو

🆔 @nahad_ego

🌸🌺🌸🌺🌸
🌺🍃
🍂
#سیاستهای_رفتاری

🍃 افرادی که نزد خانواده خود و اقوام و آشنایان، به بدگویی از همسر خود می‌پردازند و معایب او را همه جا جار می‌زنند؛ باید بدانند که با مشهور کردن همسرشان به یک ویژگی منفی خود و همسرشان را در محافل خانوادگی به سوژه غیبت تبدیل می‌کنند و پس از مدتی، دیگر نمی‌توانند از این صحنه کناره بگیرند...!

👈 همه‌ی آشنایان در هر بار ملاقات این زوج، در رفتار این دو نسبت به هم دقیق می‌شوند و حتی اگر اوضاع زوجین کاملا عادی هم باشد، نمی‌شود دیدگاه اطرافیان را از نو تصحیح کرد؛ چرا که خود کرده را تدبیر نیست. و بدتر از همه، زدودن تکدر خاطر همسرتان ممکن است، کار خیلی آسانی نباشد.

👈 پس عیوب کوچک همسرمان را تا حد امکان بپوشانیم و فقط نزد کسانی بیان کنیم که توانایی کمک به رفع این عیوب را دارند و اول با خود همسر...

✅ اگر آشپزی خانم خوب نیست؛ اگر آقا بلد نیست حتی یک پیچ گوشتی دست بگیرد، لطفا قبل از مطرح کردن موضوع با دیگران، دوباره فکر کنید، شاید بهتر باشد به یکی از محسنات همسرتان فکر کنيد.

#زوج_درمانی

🆔 @nahad_ego

سلاااام
ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار مبارک😍❤
اگر پرستار هستید به آیدی زیر پیام بدید
@nahadego
خبر های خوب داریم براشون😍😍

‍ 💟اگر وقتی با خواست کودک مخالفت می‌کنید؛
شروع به گریه و دادو فریاد و زمین کوبیدن خود کرد::::
علت چیست؟؟

✅دلیل این رفتار کودک این است که متوجه شده وقتی این رفتارها را نشان می‌دهد؛
¶پدر، مادر و اطرافیان برای حفظ آبرویشان سریعا او را به خواسته اش می‌رسانند

¶یا حداقل به او جایگزین می‌دهند
¶یا پیشنهاد رشوه یا باج می‌دهند
¶ یا او را بغل کرده و از زمین بلند می‌کنند
که همه این گفتار و رفتار اطرافیان؛ یعنی تایید رفتار کودک و تکرار رفتارش.

پس اگر تمایل دارید فرزندتان دست از این رفتارهایش بردارد؛
✅«به این گونه رفتارها بی‌توجه باشید.»
مدتی بایستید( تا جایی که به خودش و دیگران آسیب نزند)
و وقتی گریه اش تمام شد، به مسیرتان ادامه دهید.
مطمئن باشید با این روش بیش از دو سه بار تکرار نخواهد شد.
✅دعوا، سرزنش، نصیحت، تهدید، کتک و غیره هم ممنوع است.
👈زیرا همه اینها یعنی توجه.

@nahad_ego

✍💎
تغییر روحیه باعث جذب آرزوها میشود

بعضیها میگویند: وقتی شرایط تغییر کند، روحیه ی من هم بهتر خواهد شد, وقتی پول بیشتری داشته باشم یا به خانه بهتری نقل مکان کنم یا کار و همسر بهتری پیدا کنم، روحیه ام بهتر خواهد شد

تردیدی نیست وقتی اینگونه شرایط بهتر شود, روحیه ی انسان هم بهتر خواهد شد اما این به معنای شیپور را از سر گشاد زدن است. برای همه امکان پذیر نیست که شرایط زندگیشان بهتر شود تا روحیه اشان بهتر شود

آفرینش ارادی به معنای تغییر شرایط و سپس تغییر روحیه نیست. آفرینش ارادی یعنی افکاری را انتخاب کنید که روحیه تان را تغییر دهد و این تغییر روحیه منجر به تغییر شرایط زندگی شود. بنابر قانون جاذبه تغییر روحیه، عواطف و احساس باعث جذب آرزوها میشود
@nahad_ego

🌸🌺🌸🌺🌸
🌺🍃
🍂
#اضطراب_جدایی از سنین پیش دبستانی بروز می کند و ممکن است سالیان دراز پابرجا بماند. دراغلب موارد اختلال پس از یک رویداد تنش زا مانند مرگ یکی از نزدیکان٬ تغییر منزل یا مدرسه و ... بروز می کند.
کودکانی که دچار اضطراب جدایی هستند در خارج از منزل یا محلهای مانوس احساس راحتی نمی کنند٬ از رفتن به منزل دوستان و گاهی نیز از رفتن به مدرسه امتناع می کنند٬ از اشخاص مورد دلبستگی خود جدا نمی شوند و حتی در منزل آنان را مانند سایه دنبال می کنند.
این کودکان غالبن از از حیوانات و موقعیتهایی که به نظرشان خطرناک جلوه می کند وحشت دارند ٬ مثلا ترس زیادی از ربوده شدن٬ گم شدن ومورد تجاوز قرار گرفتن دارند.
#فرزند_پروری

🆔 @nahad_ego

بزرگترین توصیه روز های قرنطینه

سعی کنید 14 روز زندگی مسالمت آمیز و به دور از تنش با هم داشته باشیم.
دنبال جنگ و جدل و تغییر هم دیگه نباشیم 😊
@nahad_ego

#توصیه_قرنطینه_4

در ادامه مبحث روز های قرنطینه می خواهیم اختصاص بدیم به بچه های کنکوری
نه زیاد باید بهشون سخت گرفت نه زیاد باید همش بگیم به چیزی دست نزنه چون کنکور داره

کنکور بخشی از زندگی باید بچه ها یاد بگیرن کنکور قسمتی از زندگی و با مختل کردن زندگی عادی و به خودشون و خانواده سخت گرفتن صرفا ملاکی برای به دست آوردن رتبه های خوب نیست.

نکته بعدی اینه که بچه ها ساعت های زیادی باید درس بخوانن و با اوضاع الان کلاس های مختلف آنلاین هم افزوده شده که شرایط سخت می کنه، سعی کنید با فراهم کردن محیط آروم و حرف زدن های دلگرم کننده روحیه بچه هارو تقویت کنید.

قبل و بعد کلاس ها بهشون خوراکی های مقوی بدید، بهش این اطمینان بدید فارغ از هر نتیجه ای بچه ی شما عزیز و عزیز خواهد ماند.

والدین عزیز خواهشا این مدت از گیر دادن های بی دلیل خود داری کنید☺

سوال ، کمک و مشاوره خواستید به آیدی زیر پیام بدید👈 @nahadego

#توصیه_قرنطینه_3

امشب می خوایم درباره نوع رفتار نوجوان ها در طول ایام قرنطینه صحبت کنیم.

بیشتر شکایت والدین مخصوصا مادر ها از مشکلاتی که با نوجوان ها دارند در این ایام بیشتر می شه و به جدل و دعوا کشیده میشه
_ مادر ها توقع دارند که نوجوان به عنوان فردی در خانه باشد که مدام به او مسئولیت بدهند و حتما گوش دهد و با گوش ندادن صدای والدین بالا میره☺ توقع دارند که تمام رفتار های بد بچه هارو در این ایام تغییر بدهند.

یکی از احساس هایی که نوجوان دارد و دوست دارد خانواده آن را رعایت کنند . صحبت کردن با احترام و در نظر گرفتن علایق نوجوان. برای تاثیر بهتر بر روی نوجوان، گفتار و رفتار محترمانه را در اولویت قرار دهید😊

باید قبول کنیم بچه های این دوره به خصوص نوجوانان با نسل پدر و مادر ها متفاوت هستند . باید این تفاوت قبول کرد و به دنبال راهکار برای رفع این فاصله ها باشیم.

صحبت درباره مشکلات نوجوانان به خصوص در این ایام بسیار زیاد هستند. و چند شب باید درباره این موضوع صحبت کرد.
برای مشاوره و پاسخ به سوالات به آیدی زیر پیام بدهید👈@Nahadego

ایده ها رو با ما به اشتراک بذارید😍

#توصیه_قرنطینه_2

امشب اختصاص می دیم به بچه های مدرسه ای
تو این روز ها و کلاس های مجازی که برگزار میشه باید چند نکته رعایت کرد.

نکته اول_ بچه هارو در فضای مجازی نباید اصلا به حال خودشون گذاشت. باید به شکل مستقیم و غیر مستقیم زمانی که در فضای مجازی هستن نظارت داشته باشید.

حتما باید به شروع و پایان کلاس ها و انجام تکلیف حساسیت داشته باشید. چون تجربه نشان داده بچه ها خیلی علاقه و انگیزه به این نوع تدریس ندارن و به دنبال فرار هستن😊
خیلی هم حساسیت نداشته باشید چون دچار لجبازی و بی انگیزگی می شن

زمان تفریح و درس و تکلیف حتما زمان مشخص داشته باشه🕙🕙🕙

در این ایام حتما به بچه ها مسئولیت بدید که در زمان بندی خاص این مسئولیت انجام بدن، مثلا آب دادن گلدان ها دو روز در هفته و ...

کم تحرکی جز مواردی است که خیلی از والدین شکایت می کنند. ورزش روزانه در برنامه های روزانه بچه ها قرار بدید.

با کمک بچه ها برنامه های روزانه و هفتگی تهیه کنید.

دادن جایزه برای خواندن کتاب مثلا در یک هفته ، جوایز مثل فرصت غذا درست کردن تو آشپزخانه به دستپخت خود بچه ها😍

برای کمک و سوالات در این حوزه به آیدی زیر پیام بدید👈@Nahadego

در شب های دیگه حتما از توصیه های قرنطینه بیشتر خواهیم گفت😊

#توصیه_قرنطینه_1

اولین کاری که باید انجام بدیم مراقبت از خودمون و تمام افراد خانواده است.

تو این ایام سعی نکنیم رفتار افراد خانواده تغییر بدیم. چون سرانجامی جز جدال و دعوا در پی نخواهد داشت.

همه افراد خانواده همان طور که هست دوست داشته باشیم.😍

برنامه ریزی های خواب و بیداری باید به طریقی باشد که به خصوص بچه ها دچار بی خوابی و بد خوابی نشوند😊

بعضی از کار هایی که حال آدم خوب می کنه نیاز به پول نداره. تو این روزا اکثرا وضعیت اقتصادی مناسبی وجود نداره
حداقل کاری که میشه کرد همش افزایش قیمت هارو بهم یاد آوری نکنیم. ما با حرف زدن درباره قیمت ها باعث نمی شیم قیمت ها پایین بیاد بلکه بیشتر اعصاب و روان ما بهم می ریزه

@nahad_ego

خیلی مراقب خودتون باشید
این روزا با همت همه تموم میشه😍