Whole30 диета сверху относится чаще всего именно к диете, которой целью является снижение веса, но ее цель элиминация большинства воспалительных продуктов на 30 дней. Также она немного строже палео питания. В этом списке находятся овощи, непереработанные мясные продукты, морепродукты, яйца, натуральные масла, травы со специями и фрукты.🥦🥩🐟🥚🧈🥗🍓 Исключаются глютен, цельнозерновые продукты и кукуруза, бобовые, молочные продукты, сахар, алкоголь, соя и прочий фастфуд.

Внизу продукты относящиеся к питанию праймал. Данное питание ставит фокус на фрукты, овощи, сырые молочные продукты и натуральные масла и важно качество продуктов. В нее входят мясо на травяном откорме, рыба и морепродукты, свежие фрукты и овощи, яйца, орехи и семена, сырые молочные продукты, натуральные масла + мед и цельнозерновые продукты. 🥩🐟🦐🍒🥦🥚🌰🥛🧈🍯🥖