✧ ﾟ🕸️⸝⸝ ℛℴ𝒷𝒾𝓃 𝓈ℯ𝓍y- ⏝ ❔౿ 𓂃

Наш большой мозг способен генерировать множество ассоциаций и распознавать межусловные источники боли. Когда уровень кортизола в организме достигает высоких значений, мы испытываем страх. Если же кортизол находится на среднем уровне, то мы можем испытывать состояние тревог🤩 или стресса🤩. Эти негативные эмоции служат предупреждением: если не предпринять экстренных действий, могут возникнуть болевые ощущения.

Ваш рептильный мозг не может интерпретировать, почему выделяется кортизол. Он просто реагирует на электрические импульсы, проходящие по нейронным путям. Понимание этого процесса может помочь вам лучше разливать внутренние тревоги от внешних угроз. ❕⭐❓

Например: вы вышли за водой много километров в пустыне. Растущее ощущение дискомфорта удерживает вас от дальнейших действий; вам трудно🖤🖤 предугадать, что делать в таком случае.

🔗Несчастье — это сложное и многогранное явление, которое может иметь множество причин и индивидуально для каждого человека.🖤🔪🪱

В [1985] году, в торговом центре, где я работала в магазине, произошла настоящая дичь!!🖤. Я и мои друзья — Стив🌟, Дастин🌟 и Эрика🌟 — проникли в секретное убежище русских, которые пытались открыть Изнанку. Это было рискованно, но Дастин случайно подслушал их тайный код🕯️, и вы решили выяснить, что происходит. В итоге все удалось, и мы столкнулись с ужасным монстром. Мы думали, что победили его, но вскоре поняли, что это не так.
В [1986] году ситуация ухудшилась. Векна, зловещий враг, начала охотиться на Макс🌟 и Одиннадцать🌟. Макс попала в кому, и мы, вместе с Стивом, Эдди, Нэнси и Дастином, решили спуститься в Изнанку, чтобы спасти всех. К сожалению, в этом сражении Эдди пожертвовал собой, чтобы выжил Дастин. Его смелость и самоотверженность останутся в памяти навсегда.

Внешнее воздействие: звуки, запахи, места или ситуации.

Внутренние стимулы: мысли, события из прошлого или чувства, которые возникают внутри сознания и вызывают сильные реакции.

Триггеры бывают негативными и позитивными. Некоторые из них могут мотивировать и вдохновлять, в то время как другие вызывают стресс и дискомфорт.

Избегание: Если возможно, старайся избегать ситуаций или мест, которые вызывают триггеры.

Техники релаксации: Практикуй методы, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы справляться с эмоциями и стрессом.

Постепенная экспозиция: Если триггеры связаны с определенными страхами, можно попробовать постепенно подвергать себя этим ситуациям под контролем,чтобы уменьшить реакцию

- Дофамин — создает радость от того, что человек находит что-то необходимое, будь то друзья, безопасность или пища.
- Эндорфины — вызывают чувство мягкости и забытья, помогают смягчить боль.
- Окситоцин — даёт человеку ощущение безопасности в кругу себе подобных.
- Серотонин — создает у человека чувство признания и уважения со стороны окружающих.