Не Мороз, а пожар


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, Ruscha
Toifa: Bloglar


С вами Лиза Мороз! Журналистка с синдромом самозванки, подкастерка и феминистка. Здесь будет про любовь, секс и терапию. И немного экологии, потому что очень не хочется задохнуться пластиком.
Мой подкаст о сексе ТЫ УЖЕ?: @kykysex

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, Ruscha
Toifa
Bloglar
Statistika
Postlar filtri


У меня была цель – набрать 3000 подписчиков в канал моего подкаста до 31 декабря.

Но что-то пошло не так…

И я подумала, попросить вас, сделать мне подарок – просто кликнуть на кнопку подписаться и стать читателем блога Ты уже? @kykysex

ЧТО ТАМ ПРОИСХОДИТ?

💛Там есть все новые выпуски подкаста. Например, недавно вышел эпизод про секс у людей с аутизмом. Или мой любимый про секс у девушки с истерическим расстройством.

💛Еще я публикую необычные, полезные, смешные истории о сексе, отношениях и дейтинге в текстовом формате для тех, кто не любит ушами. Вот молодая мама рассказывает про свою интимную жизнь во время беременности и после родов. А вот преподавательница йоги объясняет, как медитация может подарить вам волшебные оргазмы.

💛Конечно, там выходят образовательные текстики про сексуальность, гендер, ментальное здоровье и секс-игрушки. Плюс есть классные чек-листы, например, о гигиене секса и всех необходимых анализах на ИППП.

💛И нововведение последних недель – это техники и практики, которые призваны улучшить вашу сексуальную жизнь. Вот здесь написала, как работать со стыдом в постеле. А тут – как понять, из чего состоит ваша сексуальность, в принципе.

💛А если вы любите скидки, то внутри канала есть куча промокодов от партнеров подкаста: сервисов подбора психологов Ясно и Зигмунд.онлайн, секс-шопов, брендов нижнего белья и компании, которая создает свои менструальные чаши.

Буду рада видеть вас там, ребятки! Уверена, вы найдете что-то интересное для себя, пока я не придумала, о чем писать в этом канале😅


Давненько меня здесь не было. Не знала, что сказать, хоть происходило многое и в жизни, и в голове, и в сердце.

За этот год или даже за последние месяцы я поняла, насколько важно уметь общаться с людьми. Потому что коммуникация есть во всем, везде и всегда.

Говорят, нужно 10.000 часов, чтобы стать профессионалом в чем угодно. А мы-то начинаем учиться коммуникации с момента, как выбираемся из матки или ещё раньше. Тогда почему же мы постоянно лажаем, когда пытаемся понять другого или объяснить, чего хочется нам самим?

Диплом бакалавра коммуникаций. 5 лет психотерапии. 50+ прочитанных книг по психологии. 3 года журналистики и собирательства человеческих историй. Врожденная эмпатия и жуку, и жабе. Не знаю, что из этого помогает мне слышать, что на самом деле хочет сказать мне человек. Я не знаю, как пришла к своей мечте – понимать людей. Но я здесь!

Недавно я пошла учиться на сексолога-психолога. Вскрываю свои травмы. Открываю новые грани. И все это время чувствую непреодолимое желание говорить с людьми.

Если вы давно хотели уделить себе время, рассказать что-то важное и быть принятым, ощутить безопасность (даже онлайн), я буду рада обсудить с вами все, что вас волнует.

Это не консультация и не сессия. Это разговор. Дружеский. Близкий. Глубокий. Это то, что мне хочется дать вам. И я буду счастлива, если кто-то захочет взять то, что у меня есть. Мои вопросы. Мое принятие. Мое сочувствие.

Мы встретимся в зуме на час. Познакомимся, если еще не сделали этого. И начнем наш диалог. Я готова обсуждать отношения любого формата (поли, открытые, моногамные, ЛГБТ), детско-родительские вопросы, работу и, конечно же, секс. Будем строить гипотезы, почему в вашей жизни все так, а не иначе, и проверять их на деле. Будем учиться говорить и слушать.

Созвонимся? Напишите мне сюда @liza_moroz и мы спланируем нашу беседу.


Вчера подруга после выхода поста про трансформацию жизни по 6 пунктам записала мне долгое голосовое с вопросами в духе: что ты будешь и чувствовать, если пропустишь один день? и с каким настроем ты приступаешь к реализации этого списка?

Я поняла, что эта затея давно созревала внутри меня. И сейчас я начинаю ее без мысли “добиться цели любой ценой и изнасиловать свой организм в тренажерке”. Это очень органичный путь, по которому я собираюсь идти долго.

Так как я болею, некоторые шаги я пропускаю или делаю по-другому.

👽Например, сегодня я проснулась в 7:30. И это было тяжело.
👽У меня была медленная йога и прогулка вдоль реки на 20 минут, во время которой я расслабляла тело – моя новая забава для снижения тревоги.
👽Я не ела сладости, но замутила бутеры, хоть это и быстрые углеводы. Зато не шоколад.
👽Уважаю себя за то, что провела в инсте меньше, чем 30 минут за день!
👽Дневник не писала и не хочу. Этот пост сойдет за рефлексию.
👽Документалку я смотреть не буду и, возможно, даже книжку не почитаю, потому что и так много умных занятий переделала.

А как ваш день?


Читаю книгу “Homo Mutabilis” Насти Травкиной и даже с короной чувствую вдохновение!

Она пишет про то, как наука о мозге помогла ей изменить жизнь. Каждый свой шаг она подтверждает научными исследованиями. И это вселяет в меня азартную надежду на перемены.

У меня давно есть проблемы с памятью и концентрацией. Я часто забываю слова и проваливаюсь в состояния, когда не могу вспомнить, что делала вчера и о чем говорила с подругой. Мне сложно даются анализ (хоть я и обожаю находить причинно-следственные связи) и книги по нейробиологии (хоть я и обожаю Роберта Сапольски). Добавим постоянную тревогу и беспокойство. И приплюсуем перепады настроения, несмотря на то, что я пью от этого таблетки. Конечно, качество моей жизни еле дотягивает до нуля и редко, обычно в состоянии неконтролируемой гипомании, добивает до +2. И, конечно, я хочу по-другому.

И вот в моих руках книга с простыми истинами про правильное питание, спорт и сон. Видимо, мне важно, кто произносит эти истины. А Настя Травкина – моя коллега по НОЖу – впечатляет своими междисциплинарными познаниями и яркими волосами. Короче, я решила ступить на долгий путь трансформации и улучшить свои когнитивные способности и ментальное здоровье.

Мой план действий такой:

1. Питание. Уменьшить количество мучного и сладкого, потому что они помогают не затухать воспалительным процессам, а они, в свою очередь, влияют на работу мозга.
2. Спорт. Регулярно заниматься йогой, бегом и плаванием. Именно эти активности рекомендуют биполярникам для стабилизации.
3. Режим дня. Вставать и засыпать в одно время.
4. Соцсети. Ограничить время в соцсетях. Убирать телефон за несколько часов до сна. Не брать телефон в руки после пробуждения.
5. Самобразование. Читать каждый день. Смотреть документальные фильмы (потому что мечтаю снять свою документалку). Проходить курсы по смежным специальностям, чтобы расширять диапазон уже существующих знаний.
6. Концентрация. Медитировать каждый день. Вести дневник. И делать дыхательные практики для расслабления.

Думаю, в исполнении всего этого мне поможет публичность и обратная связь. Поэтому хочу писать о своих успехах и провалах тут. Вам было бы интересно? (Я все равно буду это делать, потому что письмо всегда было и остается для меня способом рефлексии и проживания эмоций).


Ты уже? с Лизой Мороз dan repost
Хэй! Мы сделали Инстаграм подкаста! Только посмотрите, какой он красивый😍

Вот наш новый инст

Там будут проходить розыгрыши крутых штук. Кстати, готовим для вас офигенный коллаб с @feelpurpur.

Ещё будут классные сторис с сексартом, голосовалкам, викторинами и вопросами.

Покажем всю внутрянку. Как мы пишемся с гостями и строим отражатели из одеял.

И, может, выйдем в прямой эфир?

А ещё там просто очень красиво. Все визуалы присоединяйтесь! Ну и вообще все подписывайтесь, чтобы не пропускать анонсы и другие ништяки. Нам будет приятно видеть вас и там😍


Очень красиво 😍


Про поиск призвания

Я долго держала в голове вопрос о своей профессиональный идентификации. Мне было недостаточно называть себя журналисткой. Мне хотелось найти в этом карьерном пути что-то своё. Я экспериментировала с жанрами и темами. Слушала советы о концентрации на чем-то одном. Но не находила свой «колышек для палатки».

Потом я узнала, что поиск идентичности — естественный процесс. Как старение. Мы можем избегать и то, и другое, но все равно над нами будет висеть этот дамоклов меч. Поэтому я перестала бояться искать себя и начала наблюдать за тем, как проявляюсь, что говорят обо мне другие, и чего хочу добиться на самом деле (банального чувства нужности и сопричастности).

Я поняла, что все эти годы коллекционировала истории людей. Бережно собирала их и с нежностью пересказывала. Я стала музеем крутейших историй, типа MoMA.

В этом собирательстве и сторителлинге было много саморефлексии. Одна лишь вброшенная невзначай фраза могла запустить маховик перемен внутри меня. А человек с той стороны даже не догадывался, насколько мощными были его слова.

Но также это был мой способ дарить любовь. Я умею принимать историю другого. А принятие, искреннее внимание к нарративу человека рождает безопасность, в которой проще открываться и получать любовь.

Мы все отхлёбываем осуждение, стыдимся и чувствуем вину за то, какие мы. Но во мне всегда было желание понять мотивы и стремление увидеть уникальность во всех без исключения. Я хотела давать людям пространство, где они могут чувствовать себя значимыми. Ведь точно знаю, что такое обесценивание, и не хочу быть ещё одним, кто махнёт рукой на чужой опыт.

Журналистская этика говорит, что нужно быть беспристрастным и держать границы при общении с героем. Но пусть я буду непрофессионалом до пенсии, но останусь человеком, который может навзрыд сопереживать другим. В этой уязвимости и есть МОЯ сила.

И хоть редактора ругали меня за излишнюю эмпатию, а я честно пыталась включать cold bitch mode, в конечно итоге наплевала на правила и решила быть собой. Здесь и пришло спокойствие, чувство, что ты наконец-то дома.

Я осознала себя не просто журналисткой, а человеком, который может с любовью и принятием услышать, записать и передать дальше историю. Я верю, что каждый голос должен прозвучать и быть услышан. И нашла своё призвание в том, чтобы помогать воплощаться этому.


​​Кто такие медсестры смерти?

Death midwife или end of life doula — это новая профессия, в которой заняты люди с позитивным (нормальным) отношениям к смерти.

Есть доулы, которые психологически, информационно и практически помогают будущим мамам пройти через все препоны беременности и родов. А есть доулы смерти, которые делают тоже самое только с умирающим человеком и его родственниками.

Такой человек знает, как говорить о смерти, может правильно выслушать стенания, совершить несложные медицинские манипуляции, например, обезболивание. А еще пройти вместе с семьей все стадии принятия и потом устроить похороны и поминки.

Екатерина Овсянникова училась на политолога, но ее работа мечты — это доула смерти. Она не берет за свои услуги деньги и даже цветы с конфетами не берет. А США, например, доулы получают 30-80 долларов в час. «Мне кажется неправильным, если качество сопровождения в конце жизни будет зависеть от финансовых возможностей семьи», – считает Катя.

Доула может прийти в жизнь пациента, когда ему поставили смертельный диагноз, и находиться с ним на протяжении всей болезни. Они помогают ему спланировать смерть (как, где и с кем). А после поминальной службы встречаются с его близкими, чтобы обсудить произошедшее.

Вершиной профессионализма доулы считается близкая эмоциональная связь с семьей умирающего. В отличие от медсестры или работника хосписа, они могут плакать вместе с родственниками.

«Здорово, что доула придет, подержит за руку, включит музыку, организует так, что жену пустят в хоспис и она будет лежать рядом с мужем. Но пока другие проблемы не решены (например, банально нет обезболивания), умирающий все равно будет орать и плакать от боли», – рассуждает Екатерина о ситуации в России.


Минск – мое бессознательное

Большую часть времени я провела в городе-герое во сне. Хорошо, что родители делали фотографии, и теперь я могу предаваться ложным воспоминаниям. Похоже, меня радовали походы в цирк с большими колоннами и бронзовыми слонами. Кажется, я боялась колеса обозрения в парке Горького. А еще на день города резво бегала по газонам, пока солнце грело пивные животы прохожих.

Вообще Минск для меня серый. Но как на гугл-картах есть выделенные желтым цветом тусовочные улицы, так и у меня есть яркие маршруты. Например, дорога от школы до дома, которая лежала через дворы бетонных панелек, воздвигнутых в 80-х.

Мне нравилось топтать вздувшийся асфальт и смотреть, как деревья становятся зелеными, а потом желтыми, а потом никакими. По пути я чувствовала себя свободной и очень автономной, потому что ходила всегда одна. Родители считали наш район безопасным и так и не узнали, что как-то из кустов на меня вышел мерзкий мужик с обнаженным пенисом наперевес. Я решила не рассказывать об этом маме – видимо, чувствовала, что свободу отнимут у меня, а не у этого члена общества.

Но осознать, что хранится в моем крестраже под названием Минск, я смогла только после отъезда в Вильнюс, где провела студенческие годы. Там мне захотелось отказаться от прежних убеждений, стать либералкой, войти в состав европейского ментала.

Приезжая в Минск, я чувствовала себя прогрессивнее любого, понимала, что могу купить майку в Zara в любой день, а не планировать выезд «на закупы», и не забывала напоминать знакомым, что от моей беларускости остались лишь льняные ошметки.

А потом я вернулась, потому что зацепиться в Литве не получилось, и понесла свои свежие ценности в минские массы. Но, оказалось, за 5 лет моего отсутствия Минск стал другим. Подул свежий воздух, молодежь вышла из квартирников в бары с неоновыми вывесками и хаус-музыкой, играющей с пластинок. На протяжении года каждые выходные я растворялась в заводских пространствах, где гремели рейвы, ела бургеры в самом хипстерском месте и покупала платья у местных дизайнеров.

Однажды, стоя в самом центре у белого храма, я смотрела на реку Свислочь, в которой купались солнечные зайчики и утки. Мои глаза снимали панораму от 20-этажной стекляшки до старого жилого квартала через Дворец спорта и каток. Я любила Минск впервые в жизни. Возможно, потому что это было лето. А может, потому что у меня были свободные деньги и возможность самостоятельно распоряжаться своей двадцатилетней жизнью. Но тогда мне не хотелось паковаться и мчать в Европу, где на свиданиях с парнями не нужно оправдываться за то, что феминистка.

Через год на том же месте я в панике смотрела на стройный ряд ОМОНа, который собирался броситься на меня. Это был первый день протестов, и я не могла сидеть дома – мне хотелось защищать только родившуюся любовь к городу, стране и ее людям. Но когда всю августовскую ночь я пряталась за мусорными баками, чтобы не отхватить дубинкой, решила, что у нас с Минском токсичные отношения и придется их закончить. У него свой путь, у меня – свой.  

Утром после облавы город был все тем же: тихим, вымытым шампунем, неуверенным, куда ему – на запад или на восток. А я щупала свой страх ментов, который вообще-то все время жил внутри, но со взрывом шумовой гранаты вылетел наружу, как пробка от шампусика. Наверняка, так было у большинства беларусов, которые, как и я, никогда не встречали людей в погонах в природе до этого лета.

Я не думала о себе как о жертве, хотя меня ей и растили. Родители социализировали меня как девочку, а общество излучало радиоактивную ценность покорности. Кажется, у нас с Минском одновременно случился период подросткового бунтарства. Кто-то скажет «поздновато», но по мне, лучше так, чем очнуться и понять, что так и не сепарировался от доминантного взрослого.


Самолет, который должен был доставить меня в Украину, на 90% состоял из беларуских айтишников. Крупные компании-работодатели эвакуировали свои мозги в Киев. По их мнению, это должно помочь восстановить сотрудникам дореволюционный уровень продуктивности.

Другие фирмы только разрабатывают план Б, чтобы одним разом перевезти тысячи сотрудников. Третьи — тупо не хотят спонсировать кровавый режим и советуют всем остальным быстрее делать ноги, чтобы ОМОНу было нечего есть.

Но топ-менеджер EPAM (самая крупная аутсорс компания в РБ) и один из создателей бота «Голос» (с его помощью чекали голоса во время выборов) Павел Либер считает, что массовый отток айтишки откинет Беларусь в мезозой. Кроме этого, ему не очень симпатизирует стремление стран-соседок, типа Украины и Литвы, создать сладкие условия для беларуских программистов. Мол, если они уедут, кто тогда будет выходить на улицы и менять режим? Ведь люди не занятые в IT, например, заводчане потеряют мотивацию.

Конечно, капиталистическое общество не будет помогать по доброте душевной. Представители украинской ассоциации, которые предоставляют офисы, риелторов и документы беларусам, сказали, что переезд в Киев, Львов и Одессу крутых специалистов растормошит рынок и, дай бог, поднимет зарплаты для всех.

О том, сколько айтишников свалит из Беларуси, куда они навострили лыжи и на каком этапе сбора находятся, читайте в моей статье для zaborona.com: https://zaborona.com/ru/ukraina-i-belaruskie-itshniki/


Записали выпуск подкаста Ты уже? с Машей Чесноковой @chesno_pro_sex и поговорили про практику замедления для развития чувственности. Когда мы перестаем бессознательно бежать, спешить, думать сразу о миллионе вещей, мы начинаем чувствовать все: от прикосновений ветра до полного желания взгляда незнакомца. Мы расширяемся, а не замыкаемся на своих стремлениях. И можем прожить свои чувства, только когда почувствуем их в полной мере.

Правда, есть такие пугливые люди, как я, которые стремаются своих чувств. Мне часто кажется, что меня может разорвать от их интенсивности, поэтому я хочу быстрее избавиться от этого напряжения, даже если оно и приятное. И я действую! Целую. Предлагаю заняться сексом. Или расстаться. Ухожу. В общем, мне нужно перевести еще неосознанные, непрожитые эмоции в действие, чтобы “остаться вживых”.

И вот я придумала себе задание: постараться выдерживать свои чувства. Боль (я уже стою на иголках каждый день). Радость. Влечение. Скуку. Буду растягивать удовольствие и ощупывать новые грани уже привычных переживаний.

Кто со мной?


Я/мы безвольные юзеры

Глянула новую документалку Social Dilemma на Netflix про соцсети, в которой объясняют, почему мы не можем просто зайти в инсту, чтобы ответить на сообщение, а начинаем скроллить и проваливаемся в кроличью нору. Как фб и ютуб ломают принципы демократии. Откуда берётся поляризация общества. И кому выгодно запускать fake news.

Дизайн этих приложений (persuasive design, то есть тот, который толкает к кликам и скроллингу) воздействует на древнейшие структуры мозга. А значит, какими мы бы ни были волевыми, нас все равно затянет.

У вас тоже бывало такое, что вы зашли в фб (подставьте любое приложение) для определённой цели, потом посмотрели на время, и оказалось, что прошло 20 минут? На то и расчёт. За это время вы бесплатно отдали кучу персональной инфы корпорации, просто пялясь в экран и расставляя лайки. А Они заработали свои триллионы, продавая вас рекламодателям.

Один из героев фильма делает вывод: если мы не платим за продукт, мы сами становимся продуктом. Но это устаревшие данные. Например, в приложении для трекинга менструаций Flo есть подписка (недешевая, кстати). И при этом чуваки сливали инфу третьим лицам, чтобы потом на девушек натаргетилась реклама менструальных чаш или ещё чего.

Получается, создатели этих апов, ворующих наше внимание, — ужасные люди? Ну нет. Мир, вообще-то, не черно-белый. В фильме есть классные слова: пока наша система устроена так, что срубленные деревья ценнее растущих, а мертвые киты ценнее плавающих, мы будем качать ресурсы планеты, не взирая на экологические проблемы. Это про сердцевину капитализма, систему, в которую должны встраиваться компании, типа Google, монетизируя внимание человека. И, по сути, проблема в системе, которая эволюционировала в монстра.

В принципе, этот фильм не просто нытьё. В нем есть конкретные предложения действий. Например, разработка специального законодательства и налоговой системы. Создание альтернативных технологий с более этичным дизайном. Ну и диджитал минимализм.

А если вы ещё не убедились, что прилаги построены так, чтобы увлечь вас по полной, то задумайте: почему, когда вам приходит уведомление в тиндере о новом сообщении, вы не видите текста этого сообщения прямо в нотификейшене?


​​Была на интервью с куратором Месяца литовской фотографии в Киеве. И слушала про свободолюбивую Литву, родоначальницу публичных советских нюдсов. Про телесность, в том числе мужскую. Про гомосексуальность и толератную интеллигенцию.

А еще про эмиграцию искусства. Это процесс, при котором арт, созданный в стране А, например, Украине не может быть показал в этой стране, например, потому что придут ультраправые и зальют зеленкой голые члены на картинах. Поэтому арт мигрирует в страну В, например, Литву, где его воспринимают на ура, а СМИ родной страны с гордостью пишут: “Представляете, наш арт обожают за бугром!” В то же время забугорный арт выставляют в локации А, не стыдясь и не страшась вандализма, потому что пенисы страны В трогать не будут – они чужие и от этого менее срамные, чем свои.

ПС. Это фотография Виргилиуса Шонты, литовского фотографа, который всю жизнь боролся со своей сексуальной ориентацией медикаментозно, в больнице и голодовками. Но при этом все его творчество пропиталось инаковостью. И дело не только во влечении к мужским телам, но в его взгляде на мир. Например, у него есть пронзительная серия “Школа – мой дом”, в которой он исследовал жизнь детей с инвалидностью в специализированных школах и старался уловить их способ мышления и поведения вне рамок советской нормы.


Давай перескажу dan repost
Подкаст «Ты уже?» @kykysex
Владелица секс-шопа о выборе первой игрушки и правилах использования, без которых не будет оргазмов

Какую игрушку выбрать девственнице?

Поймите, зачем вам нужна игрушка. Часто девушки покупают ее, чтобы получить первый опыт проникающего секса без участия партнера. Для этой цели подойдет тонкая небольшая игрушка. Например, игрушка Yuppi бренда Fun Factory или Keri от Svakom.

Если просто хочется кайфануть и получить новые ощущения, то можно выбирать любую клиторальную игрушку. В хорошем секс-шопе вас обязательно проконсультируют и помогут выбрать устройство, которое понравится. Если все-таки есть сложности с выбором, то можно купить игрушку, у которой много режимов.

Про безопасность игрушек

Нужно пользоваться качественными игрушками надежного производителя. Не стоит покупать игрушки с AliExpress, даже если вам кажется, что это точная копия популярных брендовых игрушек. Игрушки там не проходят сертификацию, поэтому могут быть очень опасными. В крайнем случае, если вы не уверены в производителе игрушки, ее стоит использовать в презервативе.

Нужно использовать игрушку по назначению, как она была задумана производителем. Не стоит вагинальную игрушку использовать анально.

Правда ли, что если мастурбировать только с вибратором, то стимуляция руками уже не будет такой приятной?

С одной стороны, мозг человека достаточно ленив и запоминает привычные действия. Если постоянно мастурбировать одним образом, то у вас сформируется нейронная связь, и вы привыкаете получать оргазм определенным образом. Но это можно скорректировать. Чувствительность не теряется навсегда. Можно начать мастурбировать по-другому и постепенно переучиться.

Игрушка как замена сексуальному партнеру

Есть стереотип, что секс-игрушки нужны тем, у кого нет партнера. На самом деле это не так. Секс игрушка — это способ разнообразить свою сексуальную жизнь и лучше себя узнать. Она не заменяет контакт с партнером, а создана, чтобы помочь вам и развлечь.

На что обращать внимание, если я хочу подарить секс гаджет парню или девушке?

— Надо быть уверенным, что человеку, которому предназначается подарок, это понравится.

— Лучше подарить подарочный сертификат, если человек не близкий.

— Если это партнер, то можно попросить его помастурбировать при тебе и присмотреться. Можно просто завести разговор и прямо спросить, что именно нравится. Можно превратить это в секс игру. Главное понять зону воздействия и степень чувствительности. С этими знаниями можно идти к консультанту в секс-шоп.

Как использовать игрушки во время месячных?

С медицинской точки зрения нет противопоказаний к сексу и использованию игрушек во время месячных, в том числе проникающих. Но надо соблюдать несколько моментов:

— Эта игрушка должна быть качественной, из хороших материалов. Игрушки из медицинского силикона — ок, из ПВХ — не ок. Во время месячных микрофлора влагалища особенно уязвима, поэтому легче туда занести инфекцию.

— Нужно ориентироваться на свои желания и ощущения, нравится вам и хочется ли этого.

— Обязательно нужна смазка, потому что кровь быстро засыхает, у нее другая консистенция, она не подходит для пенетрального увлажнения.

Как предложить партнеру использовать секс игрушку

Нужно преодолеть свое стеснение и в корректной форме объяснить, зачем она нужна. Можно сказать, что секс с партнером нравится, но хочется попробовать что-то новое. Если партнер адекватен, то он все поймет правильно.

Ведущая подкаста Лиза Мороз советует всем, кто стесняется что-то говорить и делать, книгу Брене Браун «Дары несовершенства». В ней говорится про то, что стыд имеет свою силу только когда он остается в тайне. Поэтому нужно открыто говорить про все, что стыдно, это сблизит вас с партнером.

Техника тренировки вагинального оргазма «Мост»

В этом поможет игрушка «Кролик», у которой есть вагинальный и клиторальный отросток. За пару моментов до наступления клиторального оргазма необходимо отключить клиторальный отросток и получить оргазм во влагалище. Это можно делать не только с игрушками, но и с членом партнера и пальцами.


Смотрите, как девчонки из Давай перескажу, пересказывают подкасты❤️ Вот и мой Ты уже? в текст перевели. У них, кстати, ещё много других пересказов есть, так что welcom 👉🏻@podcasts_txt


Познакомлю с настоящей истеричкой

Помню, как не дочитала книгу «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города», потому что было страшно. Причём в книге описывали только симптомы. Похоже, это была фобия менталочек.

Но, как обычно это бывает, мы перестаём бояться чего-либо табуированного, когда начинаем говорить об этом. И вот у меня случилось подробнейшее интервью с Алисой, авторкой канал @nimfamaniac про ее гистрионное расстройство.

Раньше этот диагноз называли истероидное расстройство личности. Но сами понимаете, слова «истерия», «истеричка», «истерика» — это лишняя стигма и без того сложного состояния. К тому же история истерии как заболевания окурена стереотипами, как благовониями вагины «истеричек» в Древнем Египте.

Самые главные признаки гистриоников — это:

▪️Неутолимая жажда быть в центре внимания. Например, как только в компании Алисы появляется мужчина, она срочно должна заполучить его внимание. И чаще всего через секс.

▪️Эротизация любой коммуникации у Алисы проявляется через постоянный флирт, которого она даже не замечает.

▪️Сильные эмоциональные качели. «Если я влетела в манию, то превращаюсь в бешеную белку. Сложно сфокусировать глаза на чем-то одном, сложно сидеть на стуле дольше 3х минут. А секс в этом состоянии — это 7-8 часовые марафоны», — говорит девушка.

▪️Патологическая ложь с красочными историями и объёмными фантазиями. Кстати, эта штука помогает Алисе писать детские сказки.

А чтобы понять откуда у Алисы взялось это личностное расстройство и как от него лечат, почитайте мою статью на Ноже: https://knife.media/hysteria-diaries/


​​Как прожить чувства

На днях я ездила в Харьков. Это была первая командировка и сразу же на радужный прайд. Но он оказался скучным😬 Хотя меня инструктировали, что возможно придётся побегать от радикалов.

Зато сразу после прибытия в город я познакомилась с парнем, с которым мы провели оставшиеся дни в одной постели. И у меня наконец-то случился секс из карантинных фантазий: долгий, медленный, с неоном и ванной лубриканта.

В один из наших перерывов на подышать я услышала в своей голове: «Я люблю тебя». Раньше, если бы такая мысль ударилась о стенку моего черепа в схожей ситуации, я бы покрылась мурашками ужаса. «Бля, только не это! Я ща влюблюсь, а он — нет, и будет больно!» И, понятное дело, я бы ни за что не объявила о своих чувствах партнеру.

Но в этот раз я так и сделала. Просто сказала: «Я подумала, что люблю тебя. Но ты не переживай. Мне от тебя ничего не надо. Это просто мои чувства в моменте».

Надо все-таки отдать парню должное — он не испугался. И даже, вроде бы, принял мои слова. А дальше у нас случился разговор, в котором мы сошлись на том, что у любви есть много проявлений. Спонтанная. Быстроиграющая. Долгоиграющая. Физическая. Платоническая. Инфантильная. Невротичная. Зависимая. И автономная.

Из-за своего небольшого эмоционально-чувственного вокабуляра я не смогла правильно интерпретировать и назвать свои ощущения. Поэтому выбрала самое знакомое определение — «любовь». Но, по сути, это она и была. А вопрос ее интенсивности и качества — уже другое дело.

Второе важное осознание. Прочувствовав, осознав и вербализировав свои переживания, я освободилась от них! И когда я уехала из Харькова, я не страдала по парню. Это была завершённая и полноценная история, у которой не осталось пустых лакун. А ведь именно в них прорастают страдания, терзания по несказанному и несделанному и болезненные воспоминания о прошлом счастье.

На карантине я мечтала не только о чувственном сексе. Но и об опыте полного проживания своих чувств. Кто знал, что Харьков, город фонтанов с обезьянами и парков, где запрещено ходить по газонам, станет крестражем моих осуществлённых мечтаний?


Если вы ещё не смотрели интервью Шихман с Ахмедовой, то уделите этому своё время.

Потому что это пример того, какой разной бывает депрессия. И как можно деконструировать стигму через вербалику.

Лично мне история болезни Юли напомнила о важности баланса. Его обнаружения и удержания. И что эта калибровка — мой жизненный путь. Конечно, от этого веет безнадегой. Но и спокойствием в то же время — типа смысл жизни чётче видится🤦🏻‍♀️


Что делать, если близкий влетел в депрессию?

Каждый раз, когда я провалилась в топкую депрессию, родители на меня орали. Злость – одна из стандартных реакций на человека, который “обленился”, “слишком много думает” и “просто эгоист” (дальше подставьте свой эвфемизм депрессии). На самом деле мы злимся на себя и свою беспомощность.

Я думала, что не буду раздражаться, если кто-то из моих близких упадет на днище, где я тусовалась несколько десятков раз в год. Но, как оказалась, я всего лишь бренный человек. Когда моя любимая подруга свалилась в беспросветную мглу, а я – в гнев.

Но, хвала небесам, я довольно быстро очнулась. Потому что поняла, что я, в отличие от моих родителей, не беспомощна. Я не жертва ее состояния и могу помочь. Хотя бы своим опытом. Ну и желанием смотреть видосики и читать книги по помощи депрессушникам.

Первое, что нужно каждому депрессиному котику, – это принятие. Когда у меня был сильный down, мой парень сказал: “Ты можешь плакать и молчать сколько захочешь. Я буду приносить тебе еду и любить тебя все так же сильно”. После ушата дерьма, который на меня в такие моменты выливали мама с папой, эти слова стали легким антидепрессантом. Поэтому человеку в депрессии важно показать, что вы с ним, никуда не уходите, принимаете этот его период жизни.

Но для этого вам самому нужно быть в ресурсе. Уметь заботиться о себе, уделять время своим хотелкам, чтобы заряжаться не от вашего близкого, как было раньше, а от других людей и активностей.

Второе – это замечать, от чего ваша роднулька улыбается, от чего ей становится спокойно и хорошо. И то же самое касается вещей, которые делают ей плохо, тревожно и плаксиво. Внимание к человеку и его жизни – это очень важно!

Когда вы засекли, что вашему близкому нравится смотреть мультики, делать что-то своими руками или молча гулять по парку, аккуратно подтолкните его к этому. Можно так: “Я помню, что ты раньше очень любила ходить на рейвы. В эти выходные будет вечеринка. Давай сходим всего на часок, просто проверим как там. А потом поедем домой, как только будет скучно”. Конечно, вы можете получить отказ. Поэтому имейте в запасе список его любимых дел.

Третья поддерживающая штука – это быть физически рядом. Не обязательно даже что-то делать вместе, но находиться в одном пространстве – это важно. В депрессии мне не хотелось ни с кем говорить, но было желание, чтобы кто-то просто лежал рядом со мной на диване. А если вы, как и я сейчас, на дистансе, то можно засыпать вместе в скайпе, как в сериале “Normal people”.

И вот еще что. Если вы умеете ненасильственно общаться, то можно предложить любимке обратиться к врачу. Сказать: “Я тебя невероятно люблю и хочу, чтобы тебе стало лучше. Давай сходим к доктору и спросим его мнение о твоем состоянии. А потом обсудим все. Вдруг тебе уже после этого похода полегчает”. Моя подруга, кстати, сходила к психологу, а потом и к психиатру. Ей выписали препараты, потому что все уже было плохо. Но это уже успех! Потому что дальше будет только улучшение.

Близким людей в депрессии придется быть терпеливыми и любознательными. Можно рассказывать человеку информацию о депрессии, которую вы узнали. Разрушать мифы про антидепрессанты. Смотреть вместе ютуб каналы психотерапевтов. Вдруг какое-то слово зажжет интерес, а там и до позитивного микро-действия недалеко. Но вообще это пиздец сложно!


Чорт ногу сломит dan repost
Что если нам нравится, когда нами манипулируют, а на свободу воли нам наплевать?

Американский философ Шошана Зубофф пишет:

«Надзорный капитализм использует жизни людей в качестве бесплатного источника поведенческих данных. Часть этих данных используют для оптимизации существующих товаров и услуг, а остальные скармливают искусственному интеллекту, чтобы он прогнозировал поведение людей в ближайшем и отдаленном будущем.

Эти прогнозы затем продаются на новом виде рынка – рынке поведенческих фьючерсов. Надзорные капиталисты зарабатывают целые состояния на этих сделках, так как многие компании хотят знать о том, что люди будут делать в будущем.

Общение сегодня стало невозможным без интернета, интернет пропитан коммерцией, а в основе коммерции лежит надзорный капитализм.

Этот новый коммерческий проект эксплуатирует нашу зависимость и создает конфликт между стремлением к нормальной жизни и естественным желанием противостоять этой дерзкой экспансии.

Этот конфликт, в свою очередь, порождает безразличие, которое заставляет нас мириться со слежкой, эксплуатацией и манипуляцией; находить оправдания, играющие роль защитных механизмов («мне нечего скрывать»); или попросту прятать голову в песок из-за бессилия что-либо изменить».


Мне часто приходится спорить с людьми о том, является ли надзорный капитализм злом, добром или он просто неважен. Аргумент «мне нечего скрывать», действительно, звучит чаще других, а за ним обычно следует мысль «если из-за собранной обо мне информации мне будет удобнее – я “за”».

Когда речь заходит о том, что информацию может собирать диктатор или тоталитарный режим, люди напрягаются гораздо сильнее, чем если ту же информацию собирает гламурный капиталист со значком надкушенного яблока.

Попадания личных данных в руки диктатора боятся потому, что он может в любой момент объявить незаконными любые действие, слово или мысль и наказать за них. Люди боятся кнута. А что может сделать надзорный капиталист? Продать мне еще один свитшот или смартфон, направить меня в кафе или фитнес-центр? Ну в крайнем случае мне покажут какой-то странный политотный ролик на ютьюбе или в сотый раз предложат видео из любимого сериала в фейсбуке. Люди не боятся пряника. Он им нравится.

Но и кнут, и пряник – средства манипуляции, а постоянная манипуляция лишает человека субъектности.

Никакому человеку не понравится, если ему скажут, что у него нет свободы воли или что он не самостоятельно совершает выборы в жизни. Но мы замечаем и возмущаемся, только обнаруживая манипуляции типа «кнут»: это страшно, больно и после тоскливо на душе. А вот манипуляция типа «пряник» остается для нас невидимой – ведь это весело и приятно.

Но на самом деле мы подчиняемся чужой воле в обоих случаях: за нас принимают решения, нами манипулируют.

Выходит, что человек цифровой эпохи не против лишиться свободы воли: главное — чтобы было приятно.

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

639

obunachilar
Kanal statistikasi