Упражнения для мобильности плечевых суставов и растяжки плечевого пояса
Спину везде держим ровно, вперед не наклоняемся)
В каждом положении задерживаемся на 20 секунд❤️
Спину везде держим ровно, вперед не наклоняемся)
В каждом положении задерживаемся на 20 секунд❤️