Кстати, видео о его рутине на разработку и воплощение плана которой он тратит по 2 миллиона долларов в год (включая диету в которую входит блюдо из овощей со 100% шоколадом и больше 1к$ на таблеточки каждый месяц), о том как автор видео после интервью с самим Брайяном тоже её попробовал (в упрощённом виде), и просто о старении как таковом:
https://youtu.be/ECTBg2AtOfcИметь целый медицинский центр у себя дома конечно у нас вряд-ли выйдет, но на диету можно глянуть, как и на многие подобные детали.
Кстати, итог для автора видео за месяц эксперимента: он сбросил вес, многие показатели улучшились (особенно холестерин), а по биологическому возрасту он сбросил 3 года. Из минусов основными он назвал то что очень скучная диета есть одно и тоже каждый день, а так же выделять по часу на тренировки сложно и надоедает. Тем не менее в конце он чувствовал себя лучше и решил лишь отчасти изменить этот план под себя.