🔱 W’YMS - Well, yoga makes sense

Привет, дорогие! Как проходит ваш день сегодня?
Как и обещала, делюсь с вами видео лимфодренажной тренировки, которая поможет бороться с отеками и целлюлитом. 

Несколько интересных фактов о целлюлите и лимфе:

1. Целлюлит — это не просто косметический дефект, а изменение структуры подкожного жира, связанное с нарушением кровообращения и лимфооттока. Именно застой лимфы способствует появлению «апельсиновой корки».
   
2. Лимфа — это жидкость, которая выводит токсины и шлаки из организма. Когда лимфа не циркулирует должным образом, это может привести к отекам, застойным явлениям и ухудшению состояния кожи.

3. Застой лимфы  — одна из основных причин отеков и целлюлита. Чтобы улучшить циркуляцию лимфы, важно поддерживать активность, делать лимфодренажные процедуры и правильно питаться.

Как предотвратить застой лимфы?
- Регулярные физические нагрузки активируют циркуляцию жидкости и помогают выводить токсины.  
- Правильное питание и водный баланс — без этого никуда!  
- Самомассаж и лимфодренажные процедуры в домашних условиях тоже могут стать отличным дополнением к тренировкам.

На видео — тренировка, которая активирует лимфоток и кровообращение, улучшает тонус кожи и помогает избавиться от лишней жидкости. Выполняйте ее как можно чаще и результаты не заставят себя ждать!

Жду ♥️ и обратную связь в комментариях 🙏🏻

Как важно в жизни ощущение новизны. Новизна дает ощущение нового будущего, желание творить и идти вперед. Вчера подстригла волосы и сегодня наконец-то записала для вас супер пробуждающую утреннюю разминочку ♥️
Буду рада обратной связи 🙏🏻

Суставная тренировка🫰🏻 Добавляете ее к дыхательной тренировке и получается комфортная, несложная, полноценная практика ♥️
Жду вашей обратной связи 🙏🏻
Люблю 🫶🏻

Дыхательная тренировка на каждый день 🙏🏻