УМЕНЬШАЙТЕ СТРЕСС В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Да, это сложно — все мы учимся, работаем, стоим в пробках, живем бок о бок с другими людьми и многие вещи изменить просто не в силах. А тут ещё похудение — дополнительный стресс. Но, выход есть!
Я напомню, важнейшая часть похудения — дробное питание. Именно дробное питание поддерживает уровень сахара в крови, предотвращая его скачки, что и не дает нам свалиться в стресс, когда мы худеем. А раз нет стресса — силы воли на контроль не требуется. Эта особенность — второй золотой бонус, который нам дает дробное питание. Это делает его вдвойне незаменимым.
Кроме этого, чтобы понизить стресс:
- Старайтесь высыпаться, а не сидеть до полуночи в социальных сетях.
- Ограничьте потребление новостной информации — она всегда несет негативную составляющую.
- Ограничьте круг общения только позитивно настроенными людьми.
Просто начните выполнять эти простые правила, и вы увидите, что сила воли вам будет нужна на 90 % меньше.
#на_заметку
♨️
t.me/zojigalochka
