УМЕЙ СКАЗАТЬ НЕТ 🙅♂️
🧐 научившись говорить "нет", мы развиваем свои навыки управления и коммуникации, это помогает стать более уверенным и эффективным лидером, способным принимать обоснованные решения и устанавливать границы для достижения успеха, вот несколько советов, которые помогут вам научиться говорить "нет" 👇
1️⃣ определите свои границы: прежде чем говорить "нет", важно понять, где находятся ваши собственные границы, это может быть связано с работой, отношениями, финансами и т.д. подумайте о том, что для вас важно и что вы не готовы делать
2️⃣ будьте честными: говорите "нет" честно и прямо, не обманывайте других людей и не давайте им ложных надежд, если вы не можете выполнить просьбу, скажите об этом прямо
3️⃣ используйте "я-сообщения": вместо того чтобы обвинять других людей или использовать их, используйте "я-сообщения" например, вместо того, чтобы сказать: "Ты должен сделать это", скажите: "Я не хочу это делать"
4️⃣ будьте уверены в себе: говорить "нет" не означает, что вы слабый или неуверенный в себе, это означает, что у вас есть свои потребности и желания, и вы готовы их защищать, будьте уверены в своих решениях и не бойтесь отстаивать свои границы
5️⃣ не извиняйтесь: извинения могут быть использованы для того, чтобы скрыть свою позицию и заставить других людей чувствовать себя виноватыми, вместо этого, просто скажите "нет" и объясните свои причины
6️⃣ будьте готовы к последствиям: когда вы говорите "нет", вы можете столкнуться с негативными последствиями. Будьте готовы к ним и знайте, что это может быть частью процесса отстаивания своих границ
7️⃣ практикуйте: чем больше вы практикуете говорить "нет", тем легче вам будет это делать в будущем, попробуйте говорить "нет" в разных ситуациях и наблюдайте за своими реакциями
☝️ помните, что умение говорить "нет" - это важный навык для личного и профессионального роста, уважайте свои границы и защищайте свои интересы, даже если это означает сказать "нет" другим людям
ИНСТАГРАМ 📸 @your.mootivator?_t=8lNyKSNb8H0&_r=1' rel='nofollow'>ТИК ТОК 🎥
БУСТ КАНАЛА ✈️
😂 @riskmaker
🧐 научившись говорить "нет", мы развиваем свои навыки управления и коммуникации, это помогает стать более уверенным и эффективным лидером, способным принимать обоснованные решения и устанавливать границы для достижения успеха, вот несколько советов, которые помогут вам научиться говорить "нет" 👇
1️⃣ определите свои границы: прежде чем говорить "нет", важно понять, где находятся ваши собственные границы, это может быть связано с работой, отношениями, финансами и т.д. подумайте о том, что для вас важно и что вы не готовы делать
2️⃣ будьте честными: говорите "нет" честно и прямо, не обманывайте других людей и не давайте им ложных надежд, если вы не можете выполнить просьбу, скажите об этом прямо
3️⃣ используйте "я-сообщения": вместо того чтобы обвинять других людей или использовать их, используйте "я-сообщения" например, вместо того, чтобы сказать: "Ты должен сделать это", скажите: "Я не хочу это делать"
4️⃣ будьте уверены в себе: говорить "нет" не означает, что вы слабый или неуверенный в себе, это означает, что у вас есть свои потребности и желания, и вы готовы их защищать, будьте уверены в своих решениях и не бойтесь отстаивать свои границы
5️⃣ не извиняйтесь: извинения могут быть использованы для того, чтобы скрыть свою позицию и заставить других людей чувствовать себя виноватыми, вместо этого, просто скажите "нет" и объясните свои причины
6️⃣ будьте готовы к последствиям: когда вы говорите "нет", вы можете столкнуться с негативными последствиями. Будьте готовы к ним и знайте, что это может быть частью процесса отстаивания своих границ
7️⃣ практикуйте: чем больше вы практикуете говорить "нет", тем легче вам будет это делать в будущем, попробуйте говорить "нет" в разных ситуациях и наблюдайте за своими реакциями
☝️ помните, что умение говорить "нет" - это важный навык для личного и профессионального роста, уважайте свои границы и защищайте свои интересы, даже если это означает сказать "нет" другим людям
ИНСТАГРАМ 📸 @your.mootivator?_t=8lNyKSNb8H0&_r=1' rel='nofollow'>ТИК ТОК 🎥
БУСТ КАНАЛА ✈️
😂 @riskmaker