Forward from: ورزش در خانه
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔹 دوشنبه :
مجموعه عضلات پایین تنه
زمان تمرین : ۴۵ دقیقه
روز : هفدهم
🔸قبل از شروع تمرین با کلیپ گرم کردن بدنتون رو کاملا گرم کنید .
╭━═━⊰✹🏋♀✹⊱━═━╮
@fitness442
╰━═━⊰❀🤸♀❀⊱━═━╯
مجموعه عضلات پایین تنه
زمان تمرین : ۴۵ دقیقه
روز : هفدهم
🔸قبل از شروع تمرین با کلیپ گرم کردن بدنتون رو کاملا گرم کنید .
╭━═━⊰✹🏋♀✹⊱━═━╮
@fitness442
╰━═━⊰❀🤸♀❀⊱━═━╯