Forward from: ورزش در خانه
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔹 شنبه :
تقویت و فرم دهی مجموعه عضلات بالاتنه
زمان تمرین : ۵۰ دقیقه
روز : بیست و نهم
🔸جایگزین دمبل داخل بطری آب معدنی کوچک شن بریزید .
╭━═━⊰✹🏋♀✹⊱━═━╮
@fitness442
╰━═━⊰❀🤸♀❀⊱━═━╯
تقویت و فرم دهی مجموعه عضلات بالاتنه
زمان تمرین : ۵۰ دقیقه
روز : بیست و نهم
🔸جایگزین دمبل داخل بطری آب معدنی کوچک شن بریزید .
╭━═━⊰✹🏋♀✹⊱━═━╮
@fitness442
╰━═━⊰❀🤸♀❀⊱━═━╯