روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


سلام
من دانیال‌‌ام
روان‌شناس و روان‌درمانگر
به «سِرگَپ‌» خوش اومدی.
https://t.me/SendHarfBot?start=f24f3358a6fe

Related channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


واقعاً «به موقع بودن» خیلی مهمه بچه‌ها. به موقع باشید لطفاً.


صبح دوست قدیمی‌ام که الان مهاجرت کرده، بهم پیام داد، یه وویس کوتاه که حالم رو پرسیده بود. وویس رو گوش کردم و چون با عجله داشتم از خونه می‌رفتم بیرون، دیگه یادم رفت جواب بدم. بعدازظهر که توی کافه نشسته بودم، یادم اومد که صبح پیام داده بود. بهش پیام دادم و حالش رو پرسیدم و عذرخواهی کردم. سین کرد و جواب نداد. حدود یک ساعت بعد برام نوشت که: «دیشب خیلی حالم بد بود، دلتنگی داشت خفه‌ام می‌کرد، با تنها کسی که می‌تونستم حرف بزنم تو بودی، ولی جوابمو ندادی. الان حالم بهتره و حرف زیادی برای گفتن ندارم».
از خودم دلگیر شدم. نتونسته بودم که برای دوستم "به موقع" باشم؛ و دوستی که به موقع نباشه، به چه دردی می‌خوره؟


و همونطور که ویگوتسکی اشاره می‌کنه: آموزش واقعی در تعاملات اجتماعی رخ می‌دهد، نه در انزوا و گوشه نشینی.


Forward from: Welcome Home!
فریلنسر بودن رو پیشنهاد نمی‌کنم. آدمیزاد باید توی محیطِ کاری قرار بگیره، کارِ گروهی و تیمی رو یاد بگیره، هرچقدر هم‌ اون فضا غیرقابل تحمل بشه، آدم توی این فرصت‌ها و‌ موقعیت‌هاس که بزرگ و پرتجربه می‌شه، یک مرحله از زندگیه، فریلنسری و توی خونه کار کردن هرچقدر هم پردرآمد باشه، منزوی‌ت می‌کنه، گوشه‌گیر می‌شی، و هر روز تنهاتر می‌شی. کم‌کم فکر می‌کنی توی خلا گیر کردی و هر روزت تکراری می‌گذره.
زیاد خونه موندن هم کنارِ باقیِ چیزهایی که زیادش خوب نیست، جالب نیست.


بزرگ‌ترین ترست شاید بزرگ‌ترین راه نجاتت باشه. بهش فکر کن.


خیلی خوشحالم که مفید بوده برات.😇


Forward from: EL vIsiOn 🤍💫
گفته بودم؟

قدردانی صفت خیلی قشنگیه که وقتی از سمت کسی می‌بینیش تازه می‌فهمی چقدر مرتبه‌ و بزرگواریش رو پیش چشمت بالا می‌بره. خیلی وقت‌ها ما کاری رو می‌کنیم بدون انتظار قدردانی ولی طرف مقابل این قدردانی رو نشون می‌ده و حس ما ده برابر خوب می‌شه. نه چون بخاطر جلب توجه و تایید این کارو کردیم، چون همونطور که خودت ارزش‌های بالاتری داری برای انجام کاری، حس قشنگیه که ببینی دیگران هم دارنش و براشون مهمه. همین.


Forward from: هُبوط
شاید برای یه سری ها جالب باشه که بدونن اون شخصی که فوبیا، ترس یا کمبودی داره خودش بهش آگاهه و بارها با خودش بخاطر تمام مبارزات درونی که ناموفق به جا مونده به جنگ رفته، پس وقتی میای و بدون اینکه حتی بدونی چی بهش گذشته قضاوتش میکنی فقط یه آتیش دیگه به اون جنگ ناموفق اضافه کردی و رفتی و اون و با خودش و جنگ های درونش تنها گذاشتی‌.


Forward from: کارامل‌ ماکیاتو
گاهی هیچ‌کس نیست بهت کمک کنه و دقیقا این درست‌ترین اتفاقه. تو خودت باید خودت‌ رو نجات بدی و رشد کنی. زندگی توی این مرحله می‌خواد بهت بگه تغییر سخته ولی نشدنی نیست.


Forward from: FOu!
" - رمز موفقیت؟ + استمرار.
- رمز رابطه‌ی خوب؟ + حرف زدن.
- رمز سلامت‌روان؟ + ورزش و خواب کافی."


گاهی وقتا می‌بینم یه جاهایی در مورد بزرگسالی می‌نویسن که وقتی وارد بزرگسالی می‌شی دیگه دوست پیدا کردن سخته. یا دوستی‌ها عمیق نیستن و نمی‌شه مثل قبل با آدم‌ها رفاقت کرد. من فکر می‌کنم که کاملا برعکسه. دوستی‌های بزرگسالی خیلی پخته و هدفمنده، فرصتی برای مسخره بازی و قهر و آشتی‌های بچگانه نیست. بسیار بالغانه شکل می‌گیره و بسیار آموزنده ادامه پیدا می‌کنه. همه چیز رنگ و بوی پختگی و کمال داره. حرف‌ها سر و ته دارند و هیجانات خالص و بدون روتوش هستند. این یکی از چیزهای خوبیه که از "بزرگسالی" دوست دارم.


Forward from: ناپیرو
عجیب نیست؟ آدمایی که یه روزی اصلن نمی‌شناختی به مرور زمان تبدیل می‌شن به آدمایی که تصور کردن زندگی بدون اونا ناممکن به نظر می‌آد و شدن تار و پودت. عجبیه؛ دوست پیدا کردن در بزرگسالی خیلی عجیبه.


Forward from: [نارنجى]
براى كسايى كه جا موندن💘؛ تمديد شد.


پیام‌های عجیب و غریب‌تون در مورد تجربه‌های اتاق درمان رو خوندم. لطفا همگی، حتما در مورد باید‌ها و نباید‌های اتاق درمان و اصول اخلاق حرفه‌ای درمانگر و مراجع، مطالعه و تحقیق کنید. راهی جز افزایش آگاهی نداریم. اوضاع عجیبی شده. خیلی مراقب خودتون باشید که با این وضعیت، از چاله به چاه سقوط نکنید.


سلام عزیزم، نه واقعا افتضاحم.



سلام. خوبی؟
شما رواندرمان خوبی هستی؟؟


تجربه‌های شما:
«‌پیش تراپیستی میرفتم آقا بود عملا بهم پیشنهاد رابطه جنسی میداد

و جالبه بعدا بهم گفت مشکلم این هست تو متاهل هستی اگه مجرد بودی هم درمانگرت میشدم هم دوستت

و نکته جالب برام این بود که خودش متاهل بود و دو تا بچه داشت و یک درصد نگران زن و بچه خودش نبود
»


Forward from: آقای‌میم!
همیشه با این ایده که “اگه کار واجب داشته باشه پیام میده” جواب تماسارو نمیدم.


بذارید بدترین چیز در مورد سربازی رو بگم: اینکه از پایان دوره‌ی دبیرستان، تا روزی که به هر دلیلی مجبور بشی بری سربازی، یک استرس و اضطراب پنهانِ همیشگی باهاته. اینکه یه روزی بالاخره باید اون پوتین‌های بد بوی سیاه رو پات کنی و بری یه ناکجا آبادی و سرباز بشی. در تمام سال‌های قبل از سربازی، از این اضطراب نهفته رنج کشیدم؛ و حتی تا سال‌ها بعد از سربازی هم درگیرش بودم.


من سربازی رفتم. ۲۱ ماه کامل، بدون یک روز کسری. کاری به اتلاف عمر و هزینه و فکر و ایناش ندارم. غربتی که یک پسر جوان تو سربازی می‌کشه، دیگه در هیچ کجای زندگی تجربه نخواهد کرد. و چقدر غم انگیز که آدم تو این غربت، جونش رو از دست بده. به امید اون روز که این بساط برچیده بشه. 🖤

20 last posts shown.