Taqziye🍗& 💪Fitness


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified



✔🏃 به روز ترین کانال تغذیه و بدنسازی خوش اومدین🏃 👇👇👇
💢 برای دریافت برنامه تمرینی و تغذیه
بامربی اصلی👦 هماهنگ کنید
👇
@Ali_th9457
مربی بانوان👧
@maryam_tavakoli1360
تبادل↙
@Ali_th9457
تعرفه تبلیغ در کانال 👇 👇
@taqziyefitness_tabligh

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
عضلات درگیر:
شکم ،پشت ،سرشانه

🆑 @taqziyefitness


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#چربیسوزی_و_فرمدهی_شکم
✔️تمرین در منزل

🆑 @taqziyefitness


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
حرکت عالی
قدرتی انعطاف پذیری

در دو ست 30 تایی انجام شود بین هر ست سی ثانیه استراحت

🆑 @taqziyefitness


چرا هرگز نباید تو خورش کدو نمک بریزیم؟

زیرا نمک نه تنها خاصیتهای کدو را از بین میبردبلکه مصرف کدو با نمک موجب آلزایمر می شود!کدو سبز از ابتلا به بيماري ام‌.اس پيشگيري ميكند!

🆑 @taqziyefitness


چطوری بفهمیم خونمون لخته شده؟🤔

👈❹نشانه اصلی :

🔻رنگ پریدگی پوست
🔻ورم بدن
🔻درد بازو و پا
🔻مشکل در تنفس

👈در صورت داشتن این علائم(بیشتر از❷تا) حتما به پزشک مراجعه کنید


🆑 @taqziyefitness


🥑مصرف خوراکی آووکادو در کاهش درد زانو بسیار موثر است

💛روغن آووکادو ضد رماتیسم بوده و ماساژ روغن آووکادو به محل هایی از زانو که دردناک است موجب تخفیف و کاهش درد می شود

🆑 @taqziyefitness


اگر نتوانید مهارت لذت بردن از هر آنچه را که در زندگی دارید در خودتان ایجاد کنید،
مطمئن باشید با بیشتر به دست آوردن هر چیز، هرگز خوشحال تر نخواهید شد.

سلام عصربخیر😊✋

🆑 @taqziyefitness


اسم فامیل+18بازی کردی؟😹👿
اینجا منبعشه😂👇🏻
@Esmofamille_bot 🔞
@Esmofamille_bot 🔞
@Esmofamille_bot 🔞
لطفا بالای18سال استارت کنن❌😂🤦🏻‍♀
~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~
گیـفای لُــخــتی لــب و لیـــــــس بازی↜ +18
{🍃🔥} @DELLIIRIUM
گیف لب خوری و صک.صی
{🍃🔥} @LUVE_YoOU
دخترپسرای لش
{🍃🔥} @Faghat_bro
ژستات: | ط #عکسا زشته؟!
{🍃🔥} @photograaphy_time
دخترونه ترین کانال تلگرامی :)
{🍃🔥} @shin_mast
•با آهنگای اینجا اروم شدم بیاین
{🍃🔥} @Esterio_nakaman1
+ مثبت انرژی +
{🍃🔥} @positivibes
مَنبَعِ تـمای سِت بـرایِ تــلگـرامـت
{🍃🔥} @prf_set
پروفایل باکلاس بذارهمه عاشقت شن
{🍃🔥} @Aksne
شیک باش ♡استوری شیک بذار ♡
{🍃🔥} @storyvagif
بهترین کانال تناسب اندام و رژیم غذایی تلگرام
{🍃🔥} @mjsport
آمــوزش زبــآن فــرانـسـوی
{🍃🔥} @ToT_farngii
ورود بااب قند واجب عست
{🍃🔥} @Hesseh_khass
لب بازیاۍ دو نفـ•ــ•ــ•ــ•ــ•ــ•ـ‌ـ‌‌رههههههههه
{🍃🔥} @MakhMali_JwN
تکصتا و گیفای هات و صکصیـ...
{🍃🔥} @Hot_dreams
مݩبع #استورۍ هاۍ فیڪ دخترونہ^^
{🍃🔥} @CuTe_ToOriw
آموزش پیکسل و پچ حرارتی
{🍃🔥} @diy_vids
آهنگ خَفَنّ برای ماشینت + گgifیـــــف
{🍃🔥} @MusicTribaLL
منبع تکصت های سیاه و انگلیسی
{🍃🔥} @Bio_Niice
با اسـتــوریاش اینسـتاتو دلبــ♡ــر کن
{🍃🔥} @story_khas
من خسته نیستم خودِ خستِگیَم:)
{🍃🔥}『 @delneveshtell
عکاسی به سبک مدرن
{🍃🔥} @Honare_axasi
با پستات همه رو جذب خودت کن
{🍃🔥} @ghasreeshgh
ب قرآن قسم بیوهاشو بذاریPMمیده:
{🍃🔥} @Official_Ballva
بیا پروفتو با #خواهریت ست کن👭🌸🌿
{🍃🔥} @Refigh_shafigh
کانال فیتنس اگه میخوای بدنتو بسازی بیا
{🍃🔥} @taqziyefitness
پروف مخ زنی واسه هفتاد⁷⁰ هشتادیا⁸⁰
{🍃🔥} @Girl_Special_80
∞ازوݩ حرفآٰ بزݩ بهـش کـه قرݕوݩ صدقٺ ݕره∞
{🍃🔥} @fORVEr_YOU
رمان های صحنه‌دار و هات
{🍃🔥} @Nab_Roman
رمان های مثبـــــ+ـــــت 18
{🍃🔥} @Ham_nafaas
عکس و فیلم عاشقانه گیف +18
{🍃🔥} @laab_bazi
خـل و چـل بـازي منو داداشـم^^
{🍃🔥} @mno_dadashm
رمان هات و صکصی نمیخونی؟
{🍃🔥} @TextHopelless
لعنتی تکستاش کوتاهه ولی حرف دلته!:)
{🍃🔥} @AloneMemories
#معدن_پروفایلا_لش_فیک_دخترونه
{🍃🔥} @donya_dokheya
~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~
عشقت انلاينه؟ولي بلاكت كرده؟😒😔
كاري كن مثل سگ پشيمون شه👇
@TEXT_KHAM0SH
@TEXT_KHAM0SH
فقط دختر پسراي مغرور بياد ☝️


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
روتین تمرینی برای سیکس پک😍👍👍👍
🆑 @taqziyefitness


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تمرین در منزل
منتخب حرکتهای هوازی
🆑 @taqziyefitness


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تکنیک اصلاحی برای پیشگیری از کمر درد
اگر دچار بی_ثباتی ناحیه کمری لگنی هستید این تمرین را برای پیشگیری از کمر_درد انجام دهید
🆑 @taqziyefitness


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
یه کلیپ عالی برای گرم کردن 👍☺️❤️


🆑 @taqziyefitness




هر روز هفته برنج نخورید، مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود!
طبع برنج سرد است و یبوست زا...برنج را با ماست نخورید، سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید
🆑 @taqziyefitness


#کاهش_وزن

🔖آرام غذا خوردن
🔖نوشیدن چای یا قهوه
🔖نخوردن نوشیدنی های شیرین
🔖نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا
🔖خوردن انواع فیبرهای محلول
🔖نخوردن غذاهای فرآوری شده
🆑 @taqziyefitness


✅این میوه بمب ویتامین است!

👌انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین‌های گروه ب است. اگر مشکل کم‌خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، زودرنجی و افسردگی دارید، انبه مصرف کنید.
🆑 @taqziyefitness


دردی که امروز حس میکنی
قدرتی خواهد بود که فردا حس خواهی کرد.
#انگیزشی
ظهرتون بخیر رفقااا


خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است!

اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد.

🆑 @taqziyefitness
‎‌‌‌‌‌‌‌


جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد !🍀

▫️2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.

+ جعفری آهن بدن را تامین میکند وبرای زنان خیلی مفید است

🆑 @taqziyefitness
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


هرگز به این دلیل که رسیدن به

رویاهایت زمان می برد دست از تلاش بر ندار!

زمان در هر صورت میگذرد...❤️💪

روزتون پراز موفقیت رفقااا

🆑 @taqziyefitness

20 last posts shown.

7 835

subscribers
Channel statistics