Forward from: Core of life
منقول للفائدة 👌
طرق للتخلص من التأجيل والتسويف ..💫💢
١-ما تكتبه سوف تفعله
فبمجرّد أن تفكر في أمرٍ ما تريد القيام به في زمنٍ قريب، قُمْ على الفور بحجزِ وقتٍ في مفكرتك، وتذكّر دائما هذا الأمر: أن ما تكتبه سوف تفعله!
٢-إعلنْ عن التزاماتك
تقنية الإعلان عن التزاماتنا تجاه الآخرين تقوم على أساس احترامنا لالتزاماتنا نحو الآخرين أكثر من التزامتنا تجاه أنفسنا.
لا شك أننا نجتهد دوماً في القيام بالأعمال التي سيُقيّمنا الآخرون عليها.
ناهيك عن أن عزة النفس ستعزز في نفسك دافع احترام التزاماتك إزاء الآخرين، والتحرر نهائيا من عادة التسويف والمماطلة السيئة.
٣-كافئْ نفسك!
خصّصْ لنفسك مكافأة معينة حين انتهائك من إنجاز كافة أعمالك…مكافأة النفس لها أثر عظيم في تحفيزك.
٤-عاقبْ نفسك!
كما تكافئ نفسك حين تنجز أعمالك، عاقبْ نفسك أيضًا عندما تتأخر في أدائها. فهذا سيحفزّك على عدم التأخر والمماطلة مرة أخرى.
٥-قيم نفسك باستمرار
هل وصلت لاهدافك وماهي نقاط الضعف ونقاط القوة .
طرق للتخلص من التأجيل والتسويف ..💫💢
١-ما تكتبه سوف تفعله
فبمجرّد أن تفكر في أمرٍ ما تريد القيام به في زمنٍ قريب، قُمْ على الفور بحجزِ وقتٍ في مفكرتك، وتذكّر دائما هذا الأمر: أن ما تكتبه سوف تفعله!
٢-إعلنْ عن التزاماتك
تقنية الإعلان عن التزاماتنا تجاه الآخرين تقوم على أساس احترامنا لالتزاماتنا نحو الآخرين أكثر من التزامتنا تجاه أنفسنا.
لا شك أننا نجتهد دوماً في القيام بالأعمال التي سيُقيّمنا الآخرون عليها.
ناهيك عن أن عزة النفس ستعزز في نفسك دافع احترام التزاماتك إزاء الآخرين، والتحرر نهائيا من عادة التسويف والمماطلة السيئة.
٣-كافئْ نفسك!
خصّصْ لنفسك مكافأة معينة حين انتهائك من إنجاز كافة أعمالك…مكافأة النفس لها أثر عظيم في تحفيزك.
٤-عاقبْ نفسك!
كما تكافئ نفسك حين تنجز أعمالك، عاقبْ نفسك أيضًا عندما تتأخر في أدائها. فهذا سيحفزّك على عدم التأخر والمماطلة مرة أخرى.
٥-قيم نفسك باستمرار
هل وصلت لاهدافك وماهي نقاط الضعف ونقاط القوة .