هندواڼه چې د ګرمیو موسم میوه ده، د ډیرو اوبو لرونکې ده، زموږ بدن په ګرمیو کې ډیرو اوبو ته اړتیا لري له یو خوا د کار په جریان کې خولې کیږو بل د ګرمۍ مستقیماً زموږ پر بدن اغېز کوي چې له امله مو پوټکی خشکي کوي ددې ټولو ښه حل لاره د هندواڼې جوس دی چې زموږ د بدن ضایع شوې اوبه بېرته پوره کوي.
په یوې عربې مجلې(عرب میګزین) کې د تغذيې متخصص ډاکټر مجیدي نازیه د هندواڼې په اړه په یوې مقالې کې لیکلي ، چې هندواڼه ۹۰ سلنه اوبه لري نه يوازې دا بلکې هندواڼه د مغذي توکو، ويټامینونو او منرالونو ښه سرچینه هم ده.
ډاکټر مجیدي د پوستکي په اړه ویلي چې هندواڼه په ګرمیو کې پوستکی نرم او تازه ساتي، هغه وايي، په هندواڼه کې د کولین په نوم اجزاء شتون لري همدا ډول په هندواڼه کې ویټامن اې شتون چې دا دواړه بیا پوستکی تازه ساتي.
هغه د مقالې په اخر کې زیاتوي چې هندواڼه د ویټامن سي په لرلو سره چې پوستکي ته کولیجن په تیارولو کې ډیره مرسته کوي، نو له همدې لامله هندواڼه پوستکی د زوړوالي څخه ساتي.
هندواڼه کې ویټامن بي یو، بي شپږ او ويټامن اې څخه علاوه فائبر، بیټا کیروټین او ویټامن سي شتون لري نو له دې لامله هندواڼې خوراک سره د سترګو لاندې تورې کرښې له منځه ځي، همدا ډول د هندواڼه په پوستکي لګولو سره مردار دانې، داغونه او مضره انتانات له منځه ځي.
ډاکټر مجیدي نازیه د هندواڼې جوسو په اړه وايي چې ددې په څښلو سره د ویښتانو غورځېدل ودریږي او که چېرې دا په ویښتانو ومږل شي نو ویښتانو څخه اغېزمنې پایلې تر لاسه کولای شئ.
په یوې عربې مجلې(عرب میګزین) کې د تغذيې متخصص ډاکټر مجیدي نازیه د هندواڼې په اړه په یوې مقالې کې لیکلي ، چې هندواڼه ۹۰ سلنه اوبه لري نه يوازې دا بلکې هندواڼه د مغذي توکو، ويټامینونو او منرالونو ښه سرچینه هم ده.
ډاکټر مجیدي د پوستکي په اړه ویلي چې هندواڼه په ګرمیو کې پوستکی نرم او تازه ساتي، هغه وايي، په هندواڼه کې د کولین په نوم اجزاء شتون لري همدا ډول په هندواڼه کې ویټامن اې شتون چې دا دواړه بیا پوستکی تازه ساتي.
هغه د مقالې په اخر کې زیاتوي چې هندواڼه د ویټامن سي په لرلو سره چې پوستکي ته کولیجن په تیارولو کې ډیره مرسته کوي، نو له همدې لامله هندواڼه پوستکی د زوړوالي څخه ساتي.
هندواڼه کې ویټامن بي یو، بي شپږ او ويټامن اې څخه علاوه فائبر، بیټا کیروټین او ویټامن سي شتون لري نو له دې لامله هندواڼې خوراک سره د سترګو لاندې تورې کرښې له منځه ځي، همدا ډول د هندواڼه په پوستکي لګولو سره مردار دانې، داغونه او مضره انتانات له منځه ځي.
ډاکټر مجیدي نازیه د هندواڼې جوسو په اړه وايي چې ددې په څښلو سره د ویښتانو غورځېدل ودریږي او که چېرې دا په ویښتانو ومږل شي نو ویښتانو څخه اغېزمنې پایلې تر لاسه کولای شئ.