Forward from: برای دوستم
تکنیکی ساده برای «افزایش تمرکز»
#دانستنی‌ها
#اپلیکیشن
#برگزیده‌ها
#برای_دوستم
🔸 «پومودورو» یک تکنیک «مدیریت زمان» است که در آن فعالیت‌های روزانه به بازه‌های ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم می‌شوند. این تکنیک از زبان ایتالیایی به معنای «اندازه‌گیری زمان» گرفته شده است. در «پومودورو» هر ۲۵ دقیقه به یک فعالیت اختصاص پیدا می‌کند؛ بین هر ۲۵ دقیقه نیز ۵ دقیقه استراحت در نظر گرفته می‌شود.
🔸 پیشنهاد می‌شود در هر ۵ دقیقه استراحت، ورزش، مدیتیشن و ... انجام دهید تا برای شروع ۲۵ دقیقه بعدی تمرکزتان افزایش پیدا کند.
⏰ از جمله مزایای پومودورو:
۱. افزایش تمرکز و بهره‌وری
۲. مدیریت بهتر زمان
۳. کاهش استرس و فرسودگی
۴. تکمیل فعالیت‌ها در زمان مشخص
🔸 «پومودورو» را می‌توان برای انجام کارهای روزمره مانند مطالعه، ورزش، کار یا تفریح استفاده کرد. برای استفاده بهتر از «پومودورو» و آگاهی از بهترین اپلیکیشن‌های این تکنیک در سیستم‌های عامل Android و iOS، می‌توانید لینک زیر را مطالعه کنید.
🔗 تکنیک پومودورو چیست؟ | چرا به سراغ تایم باکسینگ می‌رویم؟
💐💐 این «برای دوستم» بود ...؛ تو هم برای دوستت فرستادی؟!
@BarayeDoostam
#دانستنی‌ها
#اپلیکیشن
#برگزیده‌ها
#برای_دوستم
🔸 «پومودورو» یک تکنیک «مدیریت زمان» است که در آن فعالیت‌های روزانه به بازه‌های ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم می‌شوند. این تکنیک از زبان ایتالیایی به معنای «اندازه‌گیری زمان» گرفته شده است. در «پومودورو» هر ۲۵ دقیقه به یک فعالیت اختصاص پیدا می‌کند؛ بین هر ۲۵ دقیقه نیز ۵ دقیقه استراحت در نظر گرفته می‌شود.
🔸 پیشنهاد می‌شود در هر ۵ دقیقه استراحت، ورزش، مدیتیشن و ... انجام دهید تا برای شروع ۲۵ دقیقه بعدی تمرکزتان افزایش پیدا کند.
⏰ از جمله مزایای پومودورو:
۱. افزایش تمرکز و بهره‌وری
۲. مدیریت بهتر زمان
۳. کاهش استرس و فرسودگی
۴. تکمیل فعالیت‌ها در زمان مشخص
🔸 «پومودورو» را می‌توان برای انجام کارهای روزمره مانند مطالعه، ورزش، کار یا تفریح استفاده کرد. برای استفاده بهتر از «پومودورو» و آگاهی از بهترین اپلیکیشن‌های این تکنیک در سیستم‌های عامل Android و iOS، می‌توانید لینک زیر را مطالعه کنید.
🔗 تکنیک پومودورو چیست؟ | چرا به سراغ تایم باکسینگ می‌رویم؟
💐💐 این «برای دوستم» بود ...؛ تو هم برای دوستت فرستادی؟!
@BarayeDoostam