Привет, кф
Тейк просто поныть

У меня биполярное расстройство 2 типа. У мужа при этом КПТСР. Очень тяжело, когда у обоих обострение, я не справляюсь со своим состоянием, могу задеть, сказать что-то из-за того, что мне самому плохо и долго не могу выйти из этого подьема раздражения и тд и тп. Завел дневник, куда пишу о своих чувствах и состоянии, если чувствую, что не вывожу это в молчанку. До сих пор в депрессивном эпизоде остаюсь. Когда там уже гипомания начнется, чтобы я чувствовал себя лучше и мог и по работе реабилитироваться, и в ирл

#тейк ◉ @bdcf_takebot