*ثقافة📚وتثقيف📖* ➖➖➖➖➖
*مــعــلــومـات♡ثقافية*
➖➖➖➖➖ *مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة 7 ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*ممارسة الرياضة تؤدي الى الشعور بالسعادة واﻹقبال على الحياة بطريقة إيجابية، فلا تدع أي عائق يمنعك عن اﻹستمتاع بحياتك .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜عصير الليمون مشهور بكونه مهدئ للأعصاب كما انه غني بفيتامين سي فيعتبر مقوي طبيعي وفعال لجهاز المناعة .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜أكدت دراسة بريطانية أن تناول 7 إلى 8 حبات من الفواكه و الخضراوات يوميا يساعد على الشعور بالتفاؤل و الرضا و السعادة .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜التمر مقوي عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜الإكتئاب والتفكير والتوتر العصبي تزيد من تخزين الدهون في الجسم وتقلل حرقها فيؤدي الى السمنه ومضاعفاتها .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜مشروبات تقضي على الدهون المتراكمة في منطقة البطن(الكرش): الشاي الأخضر، شاي النعناع الطازج، شاي قشر الرمان، شاي الزنجبيل .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا, والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜يُستخدم القرنفل كمُطهر و مضاد للبكتريا ، و مُسكّن خاصة لألم الأسنان و الصداع ، و يُستخدم لتنظيم معدل الجلوكوز .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜عدم أخذ القسط الكافي من النوم أثناء الليل يزيد تعرض المصابين بارتفاع ضغط الدم لخطر الإصابة بأمراض القلب .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜الرمّان مفيد جداً لمن يعانون من أمراض مناعية كثيرة كالتهاب المفاصل ، أيضاً هو غني بفيتامين C والذي يساعد على إنتاج الأجسام المضادة .*
___________
*★| تابعوا صفحتنا الثقافية عبر الرابط التالي :*
https://t.me/CultureEducate
*~ـــــــــــــــــــــ📗📘📙ـــــــــــــــــــــــ~*
*مــعــلــومـات♡ثقافية*
➖➖➖➖➖ *مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة 7 ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*ممارسة الرياضة تؤدي الى الشعور بالسعادة واﻹقبال على الحياة بطريقة إيجابية، فلا تدع أي عائق يمنعك عن اﻹستمتاع بحياتك .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜عصير الليمون مشهور بكونه مهدئ للأعصاب كما انه غني بفيتامين سي فيعتبر مقوي طبيعي وفعال لجهاز المناعة .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜أكدت دراسة بريطانية أن تناول 7 إلى 8 حبات من الفواكه و الخضراوات يوميا يساعد على الشعور بالتفاؤل و الرضا و السعادة .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜التمر مقوي عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜الإكتئاب والتفكير والتوتر العصبي تزيد من تخزين الدهون في الجسم وتقلل حرقها فيؤدي الى السمنه ومضاعفاتها .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜مشروبات تقضي على الدهون المتراكمة في منطقة البطن(الكرش): الشاي الأخضر، شاي النعناع الطازج، شاي قشر الرمان، شاي الزنجبيل .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا, والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜يُستخدم القرنفل كمُطهر و مضاد للبكتريا ، و مُسكّن خاصة لألم الأسنان و الصداع ، و يُستخدم لتنظيم معدل الجلوكوز .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜عدم أخذ القسط الكافي من النوم أثناء الليل يزيد تعرض المصابين بارتفاع ضغط الدم لخطر الإصابة بأمراض القلب .*
*مٌـ؏ـلومات&نصـــــــائح*
*(🍒)↜الرمّان مفيد جداً لمن يعانون من أمراض مناعية كثيرة كالتهاب المفاصل ، أيضاً هو غني بفيتامين C والذي يساعد على إنتاج الأجسام المضادة .*
___________
*★| تابعوا صفحتنا الثقافية عبر الرابط التالي :*
https://t.me/CultureEducate
*~ـــــــــــــــــــــ📗📘📙ـــــــــــــــــــــــ~*