#باورهای #غلط درباره افسردگی
⚄⚂ باور نادرست هشتم: حرف زدن درباره افسردگی، روند آن را وخیم تر میکند
✅ واقعیت موضوع: این یک تصور غلط است. بحث درباره افسردگی با دیگران احساسات مخرب را تقویت نمی کند و فرد را روی تمرکز منفی نگه نمی دارد. در واقع تنها بودن با احساسات منفی خطرناک تر است.
داشتن یک شنونده حمایتی، قابل اعتماد و بدون قضاوت برای درمان افسردگی بسیار مهم است.
در حقیقت گفتگو کردن، حتی برای درمان افسردگی های خفیف تا متوسط می تواند مفید باشد.
هرچند گفتگو درباره افسردگی، جهت درمان این بیماری کافی نیست اما در تسریع روند بهبودی بیمار نقش به سزایی دارد.
@Dr_Elmira_Ariana
⚄⚂ باور نادرست هشتم: حرف زدن درباره افسردگی، روند آن را وخیم تر میکند
✅ واقعیت موضوع: این یک تصور غلط است. بحث درباره افسردگی با دیگران احساسات مخرب را تقویت نمی کند و فرد را روی تمرکز منفی نگه نمی دارد. در واقع تنها بودن با احساسات منفی خطرناک تر است.
داشتن یک شنونده حمایتی، قابل اعتماد و بدون قضاوت برای درمان افسردگی بسیار مهم است.
در حقیقت گفتگو کردن، حتی برای درمان افسردگی های خفیف تا متوسط می تواند مفید باشد.
هرچند گفتگو درباره افسردگی، جهت درمان این بیماری کافی نیست اما در تسریع روند بهبودی بیمار نقش به سزایی دارد.
@Dr_Elmira_Ariana