Внутри каждого из нас скрыта неиссякаемая энергия, словно глубокий родник, который ждёт своего часа, чтобы пробудиться и засиять. Этот внутренний источник – ключ к медитации, к состоянию глубокого покоя и осознанности. Чтобы прикоснуться к нему, нужно разбудить его, наполнить каждую клетку тела жизненной силой. Самое простое и близкое средство для этого – дыхание. Каждое наше дыхание - это дар, это связь с миром, с божественным, с самим собой.
Запомни: чем больше ты дышишь полной грудью, чем больше кислорода попадает в твоё сердце и кровь, тем легче тебе будет погружаться в медитацию. Чем больше ты отпускаешь, выдыхая всё лишнее, тем глубже становится твоё присутствие. Когда кислород наполняет твое тело, очищая его от напряжения и усталости, ум словно теряет почву под ногами, и мысли перестают держаться за тебя, освобождая пространство для спокойствия. Так медленно, но верно, внутри тебя начинает расцветать тишина.
Пусть твоё тело насыщается кислородом, почувствуй, как он растворяется в каждой клетке, оживляя её. Иногда, когда ты начинаешь дышать глубже, ты можешь заметить, что потребность во сне уменьшается. Не пугайся этого – это лишь признак того, что тело находит более глубокий покой. Сон становится короче, но зато крепче. Это похоже на то, как трудятся люди, работающие физически: их сон глубок, как река, но ему требуется меньше времени, чтобы восстановить силы. С каждым глубоким вдохом ты становишься ближе к внутреннему покою, и по мере того как дыхание углубляется, ночи становятся короче, но наполнены сладким и насыщенным отдыхом.
Если раньше тебе требовалось семь или восемь часов, теперь может быть достаточно четырёх или пяти. Не тревожься – это признак пробуждения тела, его обновления. Ты будешь просыпаться рано утром, наполненный живостью и легкостью, будто сама природа разбудила тебя своим первым лучом. В этот момент ты словно рождаешься заново – используй это утреннее блаженство для медитации, чтобы соединиться с тем, что живёт в глубине твоего существа. Это самое подходящее время для того, чтобы услышать тишину внутри.
Чувствуешь ли ты, как дыхание приносит ясность?
#ЖизненноеДыхание #СилаТишины #ГлубокаяМедитация
Пусть свет сердца освещает ваш путь ♥️
Проголосовать за канал I EmotionVibes I EmotionVibesJourney
В потоке света и любви I Вселенная во мне
Запомни: чем больше ты дышишь полной грудью, чем больше кислорода попадает в твоё сердце и кровь, тем легче тебе будет погружаться в медитацию. Чем больше ты отпускаешь, выдыхая всё лишнее, тем глубже становится твоё присутствие. Когда кислород наполняет твое тело, очищая его от напряжения и усталости, ум словно теряет почву под ногами, и мысли перестают держаться за тебя, освобождая пространство для спокойствия. Так медленно, но верно, внутри тебя начинает расцветать тишина.
Пусть твоё тело насыщается кислородом, почувствуй, как он растворяется в каждой клетке, оживляя её. Иногда, когда ты начинаешь дышать глубже, ты можешь заметить, что потребность во сне уменьшается. Не пугайся этого – это лишь признак того, что тело находит более глубокий покой. Сон становится короче, но зато крепче. Это похоже на то, как трудятся люди, работающие физически: их сон глубок, как река, но ему требуется меньше времени, чтобы восстановить силы. С каждым глубоким вдохом ты становишься ближе к внутреннему покою, и по мере того как дыхание углубляется, ночи становятся короче, но наполнены сладким и насыщенным отдыхом.
Если раньше тебе требовалось семь или восемь часов, теперь может быть достаточно четырёх или пяти. Не тревожься – это признак пробуждения тела, его обновления. Ты будешь просыпаться рано утром, наполненный живостью и легкостью, будто сама природа разбудила тебя своим первым лучом. В этот момент ты словно рождаешься заново – используй это утреннее блаженство для медитации, чтобы соединиться с тем, что живёт в глубине твоего существа. Это самое подходящее время для того, чтобы услышать тишину внутри.
Чувствуешь ли ты, как дыхание приносит ясность?
#ЖизненноеДыхание #СилаТишины #ГлубокаяМедитация
Пусть свет сердца освещает ваш путь ♥️
Проголосовать за канал I EmotionVibes I EmotionVibesJourney
В потоке света и любви I Вселенная во мне