أكاديمية اسراء هارون


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


هنا جمعت دورات الأستاذة إسراء هارون رحمها الله ونور قبرها لتكون صدقة جارية لها.. فانشروها جزيتم خيرا❤️سلوى النقيب

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Forward from: مى محمد
Women02400.pdf
2.0Mb
كتاب إسراء هارون


كورس التغيير


كورس الرجال والنساء


كورس أنواع الشخصيات


كورس المراهقة


الكورس الأول


فهرس أكاديمية اسراء هارون رحمها الله ونور قبرها




#كورس_التربية_الهادئة
#اسراءهارون



#كورس_التعامل_مع_المراهقين
#اسراءهارون



#كورس_أنواع_الشخصيات
#اسراءهارون


#كورس_الرجال_والنساء
#اسراءهارون



#كورس_التغيير
#اسراءهارون




وأذكركم👇👇👇






Forward from: 🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸
فوائد المشى وتاثيره

🚶‍♀️تأثير المشي السريع على صحتك :

🚶‍♀️ بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

🚶‍♀️ بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

🚶‍♀️بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

🚶‍♀️بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

🚶‍♀️ بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

🚶‍♀️بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

🚶‍♀️بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
💙💛💚💙




Forward from: Mind formatting 🌼برنامج التغيير
حلقة مهمة جدااا جدااا
ورقة وقلم وتركيز ضروري
ممكن تنقذ نفسك واللي حواليك بالمعلومات دي
و الناس اللي درست معايا برنامج التغيير Mind formatting هيفهموا ليه البرنامج ١٢ خطوة واهمية كل خطوة فيه
مشاهدة ممتعة








Forward from: ?واحة عبير رشدي?
Video is unavailable for watching
Show in Telegram





20 last posts shown.

2 938

subscribers
Channel statistics