"أنت لست دماغك" هو كتاب يتناول كيفية التغلب على الأفكار السلبية والعادات السيئة من خلال التحكم في الدماغ. يقدم الكتاب استراتيجيات وتقنيات مستندة إلى الأبحاث العلمية الحديثة في علم النفس العصبي والتحكم الذاتي. يسعى الكاتبان جيفري شوارترز وربيكا جلايدنج إلى تقديم خطوات عملية لتحسين الصحة العقلية والعاطفية من خلال تغيير طريقة التفكير والتحكم في العقل الباطن. يُعْتبر الكتاب مرجعًا مهمًا لمن يسعون للتغلب على التوتر والقلق والاكتئاب، وتحقيق حياة أكثر سعادة ورضا.