#Заметки преподавателя#ProЗОЖ#
Открываем рубрику «Про ЗОЖ». Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путем контроля над поведенческими факторами риска.
Здоровый образ жизни подразумевает:
• отказ от табака и употребления алкоголя;
• рациональное питание;
• физическую активность;
• укрепление психического здоровья.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями.Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост – вести здоровый образ жизни!