انجمن مشاوره ایران (شعبه استان مرکزی)

💢چرا فرزندمان بدزبانی می‌کند؟

💠بدزبانی فقط از طریق آموزش و مواجه شدن با این اتفاق در کودکان شکل می‌گیرد، به عبارتی وقتی کودک در موقعیتی قرار می‌گیرد که انواع کلمات زشت را می‌شنود، این نوع رفتار را می‌آموزد.

💠 بدزبانی فقط به معنای فحش دادن نیست و مواردی مثل صدا زدن بزرگترها با اسم کوچک، طعنه زدن، گستاخی و فریاد زدن به جای آرام صحبت کردن هم در گروه مصداق‌های بدزبانی قرار می‌گیرد.

💠بدزبانی نوعی بازی کسب توجه در کودکان است و اگر والدین هم از کوره در بروند و در بازی شریک شوند، کودک را به هدفی که داشته می‌رسانند. از این‌رو اگر کودک داد زد، والدین نباید با عصبانیت جوابش را بدهند و باید طوری رفتار کنند که انگار مهمان است تا کودک رفتار محترمانه را بیاموزد. همچنین والدین باید دور تنبیه را خط بکشند؛ چراکه تنبیه در اغلب موارد نمی‌تواند جلوی بدزبانی کودک را بگیرد و بهتر است فقط در مواردی لحاظ شود که رفتار کودک، هم برای خودش و هم دیگران خطرناک و آسیب‌زا باشد.

💠 تنبیه کردن در این مورد یا کودک را جدی‌تر می‌کند و یا ترس را به او یاد می‌دهد،یکی از روش‌های توصیه شده برای مقابله با بدزبانی کودک این است که به طور کامل این حرکت را ندیده بگیریم؛ طوری که انگار اصلا آن حرف زشت را نشنیده‌ایم. وقتی به بدزبانی فرزندمان پاسخ ندهید، به او نشان می‌دهیم که نمی‌تواند با کلمات یا طرز بیانش ما را تحت تاثیر قرار دهد.

💠والدین باید اجازه دهند که کودک در زمان مشخصی کلمه مورد نظرش را تکرار کند، شنیدن کلمه زشت از زبان یک کودک، آزاردهنده است و می‌تواند باعث شود والدین به خاطر روش تربیتی‌شان احساس گناه کرده و خود را سرزنش کنند. اما وقتی کودک کلمه ناپسندی را به زبان می‌آورد، باید به او بگوییم که از این رفتار متاسفیم. سپس یک ساعت زنگ دار کوک کنیم و از او بخواهیم آنقدر آن کلمه را تکرار کند تا ساعت زنگ بزند؛ کودک باید باور کند که پس از خوردن زنگ ساعت اجازه تکرار آن کلمه را ندارد.

https://t.me/joinchat/AAAAAEhBanAh2ERVPyERdg

🍀آیا فکر می کنید افسرده شده اید؟

📌راهکارهای_مقابله با افسردگی را بدانید

شما تنها نیستید. از پنجره بیرون را نگاه کنید. از هر ۵ نفر، یک نفر مانند شماست.

بدانید آدم های شاد هم ممکن است برخی از مواقع، افسردگی را تجربه کنند.
هر از دست دادنی ممکن است ما را دچار افسردگی کند.
در صورت امکان نقاشی، خطاطی، پیاده روی، شنا، کوه پیمایی یا حتی آواز خواندن را امتحان کنید.
مشورت پزشک از مکمل های آهن و ویتامین دی، ویتامین ائی، ویتامین ب 1 و امگا 3 استفاده کنید.
برای رفع بی خوابی مصرف شکر، نوشابه ، قهوه و کافیین را با ساعت قبل از خواب متوقف کنید و از دمنوش های گیاهی استفاده کنید.
مدیتیشن و یوگا و ریلکسیشن انجام دهید.

در صورت لزوم با صدای بلند گریه کنید.

با احساس افسردگی خود صحبت کنید و ببینید به شما چه می گوید. احتمالا همین گفتگو می تواند به راه حل خروج از افسردگیتان کمک کند.
لباس هایی با رنگ روشن بپوشید که به شما اعتماد به نفس بهتر و عزت نفس بالاتری می دهند.
حتما تمرین های ورزشی کوچک و کوتاه را انجام دهید.
نظر دیگران مهم نیست.
شما بیمار روانی نیستید فقط افسرده هستید.
خود را ببخشید و با خود مهربان باشید.
از لامپهایی که نور سفید دارند استفاده کنید.
لازم بهتر است لوازم درگذشتگان خود را به دیگران هدیه کنید و از نگهداری آنها به عنوان یادگاری خودداری کنید.
سعی کنید در امور خیریه غیر نمایشی فعالیت داشته باشید، حتی ریختن دانه برای پرندگان هم مفید است.
اگر به گیاهان آلرژی ندارید، چند گلدان آپارتمانی برای خود تهیه کنید و از آنها مراقبت کنید.
از گوش کردن به آهنگ های غمگین خودداری کنید.
مطمئن شوید که به کم کاری و پرکاری تیروئید، کم خونی ناشی از فقر اهن و اختلالات هورمونی مبتلا نیستید.
برای حل مشکلاتی که به تنهایی قادر به حل و فصل آنها نیستید از یک روان شناس، مشاوره بگیرید.
ناامیدی شما را ناتوان و بی انگیزه می کند. بجای ناامید شدن، برای رفع درگیری های ذهنی خود اقدام کنید.
تصمیمتان را بگیرید... به دنیا آمده اید که زجر بکشید و همیشه ناراحت و بد حال باشید و یا شاد و خوشحال ؟ اگر شما هم فکر می کنید برای شادی به دنیا آمده اید پس از همین حالا شروع کنید و حالتان را بهبود بخشید.

منبع: تینا حسین زاده روانشناس بالینی

https://t.me/joinchat/AAAAAEhBanAh2ERVPyERdg

📝با کودکان موبایل ‌به ‌دست چه کنیم؟

💠امروزه به‌کارگیری ابزارهای نوین ارتباطی و سرگرمی مانند موبایل و تبلت نیاز به آموزش مستقیم ندارد و کودکان به صورت خودجوش در حال آموزش هستند. در میهمانی‌ها کودک چندماهه را می‌بینیم که موبایل در دست دارد و بی‌هدف در حال بازی‌کردن با اپلیکیشن‌های مختلف است.البته این جست‌وجو با افزایش سن هدف‌دار می‌شود.

💠بر اساس نظر انجمن متخصصان اطفال آمریکا، موبایل و تبلت برای کودکان زیر دو سال ممنوع است. نتایج به‌دست‌آمده از تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از موبایل و تبلت باعث تأخیر در رشد کلامی، بی‌میل‌شدن به بازی‌های گروهی، مشکلات رفتاری، پرخاشگری، خشونت، آسیب به حافظه کوتاه‌مدت، مشکلات خواب و مشکلات در توجه و تمرکز کودکان می‌شود.

💠بنابراین علاوه بر اینکه برای کودکان زیر دو سال مطلقا نباید از این وسایل استفاده کنید، زمان استفاده از آنها را برای کودکان دیگر سنین نیز به حداقل برسانید؛ یعنی بیشتر از دو ساعت در روز نباشد.

💠از خریدن موبایل و تبلت به صورت شخصی برای کودکان زیر شش سال خودداری کنید. اینترنت را در زمان استفاده کودکان خاموش کنید. زمان استفاده کودکان از موبایل یا تبلت تحت نظارت خودتان باشد.

💠از دانلود اپلیکیشن‌هایی که صرفا بازی‌های مرحله‌ای هستند بپرهیزید و حتی‌المقدور از بازی‌هایی که جنبه آموزشی دارند؛ مانند آموزش اعداد، رنگ‌ها و حیوانات استفاده کنید.

https://t.me/joinchat/AAAAAEhBanAh2ERVPyERdg

🛑 دلیل سرکوب احساسات و علایق مان چیست؟

چرا برخی قادر نیستند علاقه خود را بروز دهند؟

📌دلایل متفاوتی وجود دارد:

- خودمان را دوست نداریم بنابراین نمی توانیم دیگران را دوست بداریم.

- نمی توانیم خود را منبع نوازش و احساسات در نظر بگیریم بنابراین احساست خود را بیان نمی کنیم که مبادا نوازش دریافت کرده باشیم.

- مسوولیت پذیر نیستیم و نگرانیم که بمادا بیان احساس، باعث مسوولیت شود.

- غرور، عدم اعتماد به نفس، خودشفتگی و کمال طلبی باعث می شود دیگران را لایق بیان احساس خود ندانیم.

- ترس از طرد شدن، قضاوت شدن، خارج شدن از قالب های فرهنگی و کلیشه ای، کنترل شدن، از دست دادن مرزهای ارتباطی، عبور از الگوها و کلیشه های مردانه و زنانه و ...

منبع: میگنا

https://t.me/joinchat/AAAAAEhBanAh2ERVPyERdg

🛑چگونه کودک را حرف‌شنو تربیت کنیم

برای هر دستور به او زمان بدهید: هیچ گاه به فرزندتان نگویید،همین الان بلند شو و آشغال‌ها را دم در بگذار.​ خود شما هم اگر وسط انجام کاری باشید، دوست ندارید همان لحظه از شما بخواهند رشته ذهنی‌تان برای آن کار را رها کنید و سراغ کاری دیگر بروید. پس به فرزندتان هم مهلت بدهید. مثلا به او بگویید تا یک ربع دیگر فرصت داری آشغال‌ها را دم در بگذاری. بعد از آن می‌توانی بازی رایانه‌ای کنی.

منبع: روانشناسی کودک
#کودک

https://t.me/joinchat/AAAAAEhBanAh2ERVPyERdg

💢رابطه سنتی بین فقر و طلاق دیگر برقرار نیست

🌐دکتر علی ربیعی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی افتتاح سامانه پیمایش و رصد آسیب‌های اجتماعی را گامی موثر در بررسی جغرافیایی مسائل اجتماعی و ارائه راهکارهای منطقه‌ای در این خصوص دانست.

🌐وی با بیان اینکه در حال حاضر رابطه سنتی بین فقر و طلاق دیگر برقرار نیست، توضیح داد: شاهد هستیم که به جای مشاهده بیشتر طلاق در مناطق ۱۸ و ۱۹ شهر تهران این پدیده در مناطق یک، دو و سه این شهر بیشتر است. افتتاح این سامانه به ما کمک می‌کند تا به طور جغرافیایی این مسائل را حل کنیم.

🌐دکتر ربیعی با بیان اینکه یکی از اساسی‌ترین اصول در حل مسائل اجتماعی مربوط به حل آنها به شکل منطقه‌ای و جغرافیایی است، تصریح کرد: در حال حاضر حل معضلات اجتماعی با ارائه راهکارهای عمومی و در سراسر کشور ممکن نیست. در حال حاضر سامانه‌های ما در رصد آسیب‌های اجتماعی بیشتر مبتنی بر اعداد و ارقام و نمودارها هستند.

🌐ما باید نه تنها به شکل سالانه این آمار و ارقام را با یکدیگر مقایسه کنیم بلکه باید به دنبال تحلیل کیفی و تحلیل محتوای این آسیب‌ها با داده‌های کمی باشیم.

https://t.me/joinchat/AAAAAEhBanAh2ERVPyERdg

🛑زنان در خواندن ذهن افراد توانایی بهتری دارند

🌐محققان طی انجام یک پژوهش جدید موفق به شناسایی گونه‌های ژنتیکی خاص شدند که بر توانایی ما برای خواندن احساسات یک فرد تاثیر می‌گذراند.

🌐پژوهش جدید نشان می‌دهد که منشا این تنوع در "دی.‌ان.‌ای" (DNA) افراد است. یافته‌های این پژوهش جدید نشان می دهد که زنان در خواندن ذهن افراد نسبت به مردان از توانایی بیشتری برخوردار هستند. محققان در دانشگاه کمبریج، آزمونی را برگزار کردند ،این آزمون که "خواندن ذهن از روی چشم" ('Reading the Mind in the Eyes') نام دارد، شامل نشان دادن تصاویری از چشم‌های افراد مختلف به شرکت‌کنندگان و درخواست تشخیص احساس و حالات این افراد است.

🌐در این پژوهش مشخص شد که زنان دارای متوسط نمره بهتری هستند. اما چیزی که اهمیت بیشتری دارد این است که مشخص شد ژن‌های ما در انجام "آزمون خواندن ذهن از روی چشم"تاثیر بسزایی دارند.

🌐به طور خاص، تنوع ژنتیکی در کروموزوم ۳ در زنان به شدت با توانایی خواندن ذهن مرتبط است.جالب توجه است که عملکرد مردان در این آزمون با ژن‌هایی در منطقه خاصی از کروموزوم ۳ در ارتباط نبود.

🍀در کروموزوم ۳ یک ژن به نام LRRN1 وجود دارد که در منطقه ای از مغز به نام "استریاتوم"(striatum) فعال بوده و نقش مهمی در همدلی ایفا می‌کند.

🌐مطالعات قبلی نشان داده‌اند که افراد مبتلا به اوتیسم و ​​بی‌اشتهایی عصبی نمره پایین‌تری در آزمون Reading the Mind in the Eyes test داشتند.اما در این پژوهش جدید محققان دریافتند که تنوع ژنتیکی که با کسب نمره بالاتر در این آزمون همراه است همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بی اشتهایی را کاهش دهد. البته این تنوع ژنتیکی تاثیری بر روی اوتیسم ندارد.

https://t.me/joinchat/AAAAAEhBanAh2ERVPyERdg