Telegram channel "𝖫𝖾𝗑𝗂𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅 𐙚" — @Lexiedaily

𝖫𝖾𝗑𝗂𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅 𐙚

30 Aug 2025, 00:28

.

6 0 0

𝖫𝖾𝗑𝗂𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅 𐙚

30 Aug 2025, 00:28

Forward from: ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌Höt gurl 'z club ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

پك ریپـلاي شده رو به همـراه این پیـام فوروارد کنیـد و یـک پست مشخـص کنید فوروارد کنم اینجـا ویو بگیرید ♡

6 0 0

𝖫𝖾𝗑𝗂𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅 𐙚

30 Aug 2025, 00:28

Forward from: ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌Höt gurl 'z club ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

‌
‌‌神は緑の色の中にいるかもしれません。
‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🍂 knock knock ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

6 0 0

𝖫𝖾𝗑𝗂𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅 𐙚

29 Aug 2025, 23:37

.

7 0 0

𝖫𝖾𝗑𝗂𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅 𐙚

29 Aug 2025, 23:37

Forward from: 𝖩𝖨𝖲𝖮𝖮 𝗂𝗇 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝖺𝗋𝖾𝖺 .

این پسـت + همین پیام رو فوروارد کنید یه پست مشخص کنید فور کنم 🤍 .

نظرتون رو راجب پست حتما بگید

چنل تکنیك های روانشناسی تاریك

6 0 0

𝖫𝖾𝗑𝗂𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅 𐙚

29 Aug 2025, 23:37

Forward from: 𝖩𝖨𝖲𝖮𝖮 𝗂𝗇 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝖺𝗋𝖾𝖺 .

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ𝗐𝗐𝗐 . 𝗀𝖺𝗌𝗅𝗂𝗀𝗁𝗍𝗂𝗇𝗀 . 𝖼𝗈𝗆
گس‌لایتینگ یعنی وقتی کسی سعی میکنه ذهن و واقعیت تو رو زیر سوال ببره یعنی کاری میکنه که تو به خاطرات، احساسات و حتی عقل خودت شک کنی.

مثلاً یه نفر چیزی میگه، بعد انکار میکنه که گفته، یا میگه تو اشتباه می‌کنی، خیلی حساس شدی، چیزی که فکر می‌کنی درست نیست.

کم‌کم تو احساس می‌کنی که نمیتونی به خودت اعتماد کنی و دائم دنبال نشانه‌ای می‌گردی که واقعاً درست میگی یا نه. این حالت خیلی فرساینده‌ست و باعث اضطراب، سردرگمی و حتی کاهش اعتماد به نفس میشه

ㅤㅤㅤحالا چطور می‌تونی از خودت محافظت کنی？？

اول از همه به حس و تجربه خودت اعتماد کن. احساساتت معتبرن و تجربه‌ات واقعی. دوم، ثبت و مستندسازی کن؛ یعنی هر چیزی که اتفاق می‌افته یا گفته می‌شه، یادداشت کن یا ذخیره‌ش کن. حتی پیام‌ها و ایمیل‌ها می‌تونن بهت کمک کنن بعداً واقعیت رو ببینی.

6 0 0