*🔮ثقف نفسك💜✨*
نفسياً :
1) إذا أقتنعت نفسك أنك نمت جيدآ الليلة الماضية ، حتى لو لم يحدث ذلك فإن دماغك سيقتنع بالفكرة ويتعامل مع
جسدك على أنك غير متعب هذه الحالة تدعى
..( placebo Sleep )
2) نفسياً :
إذا كنت مشتاقاً لشخص ما وحاولت الكذب على نفسك أنك لا تشتاق إليه،هذا سيجعلك تشتاق إليه أكثر وتفكر فيه وقت أطول.. كل ما عليك هو التجاهل فقط !
3) نفسياً:
كل مازاد حبك للشخص كل مازادت حساسيتك من ناحيته و تتأثر من اتفه شيء يجي منه ، لأنه وصل إلى أرق غشاء في قلبك ..
4) التفكير الزائد بشخص مُعين يَجعل الإنسان يَربط كُل مايراه و كل ما يسمعه في اليوم بهذا الشخص !!
5) التفكير المتواصل بشكل مبالغ فيه يجعل الدماغ يخلق سيناريوهات سلبية لأمور لن تحدث وقد تنعكس سلباً على الصحة النفسية.!!
6) ﻛﺮﻫﻚ ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻻ ﺗﻌﺮﻓﻬﻢ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻧﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻷﻣﺎﻥ !
7) نفسياً :
أن الشخص الذي يستطيع سرد النكت وإضحاك من حوله يتمتع بذكاء إجتماعي عالي بحيث يملك قدرة حصرية على معالجة القضايا وإيجاد الحلول بالفطرة كما يعرف كيف يتفادى المخاطر والتنبؤ بها
كذلك هو يستطيع قراءة أفكار الآخرين بسهولة ..
8 ) إذا قال شخص لك كلام جرحك كل ما عليك هو التبسم
كأن شيء لم يحدث وهدأت سيجعل عقلك الباطن يخدع جسدك ومع الوقت ستجد نفسك تسيطر على غضبك
التسرع في اتخاد القرار سيجعلك إنسان عصبي بدون أن تلاحظ ..
9) "من أعلى مراتب "التوازن النفسي" أن لا تسعى لتصحيح الظن السئ بك، من أكرمك فأكرمه، ومن استخف بك فأكرم نفسك عنه.
10) نفسياً :
الثقة بالنفس ليست الاعتقااد بأن الجميع سيعجب بك
بل " الثقة بالنفس " هي اعتقادك بأن إعجاب
الناس أو عدمه لن يؤثر عليك !
11) يعتبر البطن هو العقل الثاني للإنسان لتواجد كمية كبيرة جدا من الأعصاب فيه لذلك الإحساس بالخوف أو الألم العاطفي يجعلك تشعر بألم في بطنك .
12) نفسياً :
عند عمل ريجيم قاسي يعتقد عقلك أنك في مجاعة فيقتصد في استهلاك الشحوم ولا تستفيد أبداً.
الحل: تبني نظام غذائي صحي وتغيير العادات الغذائية.
13) ) نفسياً :
أن أفضل علاج حيوي لجميع مشاكلك النفسية والجسدية هو الضحك أو النوم بحيث تؤكد الأبحاث الطبية أن الإنسان عندما يضحك أو ينام تزداد في جسمه المضادة المناعية التي تعمل على محاربة الأمراض والإضرابات وتحسن من الصحة بشكل تلقائي.
14) أن العُقلاء و الناضجين و الأذكياء بطبيعتهم لا يُجيدون ثقافة رد الإساءة و لكن بالمقابل يتقنون مبدأ التجاهل و بشدة فهُم يعتبرون الاساءة سلوكاً مبتذلاَ يُمثل صاحبه و ليست تقليلاً من مكانتهم لذلك لا يتأثرون بها و يتجاهلونها بدون أي رد كما لو أنها لم تحدث .
15) نفسياً :
أجمل ما في التقدّم بالعمر أنّه يجعلك تستصغر أموراً كثيرة كانت تستهلك طاقتك ومشاعرك يوماً ما . النضوج ، سمة تعيد ترتيب الأشياء والأشخاص . تعيد ترتيب الأشياء والأشخاص ."
♻💥علم النفس والسلوكيات💥♻
نفسياً :
1) إذا أقتنعت نفسك أنك نمت جيدآ الليلة الماضية ، حتى لو لم يحدث ذلك فإن دماغك سيقتنع بالفكرة ويتعامل مع
جسدك على أنك غير متعب هذه الحالة تدعى
..( placebo Sleep )
2) نفسياً :
إذا كنت مشتاقاً لشخص ما وحاولت الكذب على نفسك أنك لا تشتاق إليه،هذا سيجعلك تشتاق إليه أكثر وتفكر فيه وقت أطول.. كل ما عليك هو التجاهل فقط !
3) نفسياً:
كل مازاد حبك للشخص كل مازادت حساسيتك من ناحيته و تتأثر من اتفه شيء يجي منه ، لأنه وصل إلى أرق غشاء في قلبك ..
4) التفكير الزائد بشخص مُعين يَجعل الإنسان يَربط كُل مايراه و كل ما يسمعه في اليوم بهذا الشخص !!
5) التفكير المتواصل بشكل مبالغ فيه يجعل الدماغ يخلق سيناريوهات سلبية لأمور لن تحدث وقد تنعكس سلباً على الصحة النفسية.!!
6) ﻛﺮﻫﻚ ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻻ ﺗﻌﺮﻓﻬﻢ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻧﻚ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻷﻣﺎﻥ !
7) نفسياً :
أن الشخص الذي يستطيع سرد النكت وإضحاك من حوله يتمتع بذكاء إجتماعي عالي بحيث يملك قدرة حصرية على معالجة القضايا وإيجاد الحلول بالفطرة كما يعرف كيف يتفادى المخاطر والتنبؤ بها
كذلك هو يستطيع قراءة أفكار الآخرين بسهولة ..
8 ) إذا قال شخص لك كلام جرحك كل ما عليك هو التبسم
كأن شيء لم يحدث وهدأت سيجعل عقلك الباطن يخدع جسدك ومع الوقت ستجد نفسك تسيطر على غضبك
التسرع في اتخاد القرار سيجعلك إنسان عصبي بدون أن تلاحظ ..
9) "من أعلى مراتب "التوازن النفسي" أن لا تسعى لتصحيح الظن السئ بك، من أكرمك فأكرمه، ومن استخف بك فأكرم نفسك عنه.
10) نفسياً :
الثقة بالنفس ليست الاعتقااد بأن الجميع سيعجب بك
بل " الثقة بالنفس " هي اعتقادك بأن إعجاب
الناس أو عدمه لن يؤثر عليك !
11) يعتبر البطن هو العقل الثاني للإنسان لتواجد كمية كبيرة جدا من الأعصاب فيه لذلك الإحساس بالخوف أو الألم العاطفي يجعلك تشعر بألم في بطنك .
12) نفسياً :
عند عمل ريجيم قاسي يعتقد عقلك أنك في مجاعة فيقتصد في استهلاك الشحوم ولا تستفيد أبداً.
الحل: تبني نظام غذائي صحي وتغيير العادات الغذائية.
13) ) نفسياً :
أن أفضل علاج حيوي لجميع مشاكلك النفسية والجسدية هو الضحك أو النوم بحيث تؤكد الأبحاث الطبية أن الإنسان عندما يضحك أو ينام تزداد في جسمه المضادة المناعية التي تعمل على محاربة الأمراض والإضرابات وتحسن من الصحة بشكل تلقائي.
14) أن العُقلاء و الناضجين و الأذكياء بطبيعتهم لا يُجيدون ثقافة رد الإساءة و لكن بالمقابل يتقنون مبدأ التجاهل و بشدة فهُم يعتبرون الاساءة سلوكاً مبتذلاَ يُمثل صاحبه و ليست تقليلاً من مكانتهم لذلك لا يتأثرون بها و يتجاهلونها بدون أي رد كما لو أنها لم تحدث .
15) نفسياً :
أجمل ما في التقدّم بالعمر أنّه يجعلك تستصغر أموراً كثيرة كانت تستهلك طاقتك ومشاعرك يوماً ما . النضوج ، سمة تعيد ترتيب الأشياء والأشخاص . تعيد ترتيب الأشياء والأشخاص ."
♻💥علم النفس والسلوكيات💥♻