🌐معلومات صحيه🔬:

💠‏حموضة المعدة :

♦️من أكثر الأمراض الشائعة عند الأشخاص أسبابها كثيرة و أغلبها :
ممارسات غذائية خاطئة مثل النوم مباشرة 😴 بعد تناول الطعام .

♦️تُعرّف حموضة المعدة بأنها ارتجاع للمادة الحمضية من المعدة للمريء و تسبب آلام و حرق.

‏💠أهم أسباب حموضة المعدة المتعلقة بالتغذية:
⏺ الإكثار من شرب القهوة.
⏺ تناول الطعام بشكل سريع.
⏺ عدم الانتظام بتناول الوجبات.

💠 ‏بعض حلول الحموضة:
🌫 تقليل الكافيين.
🌫 تقليل الفواكه أو العصائر الحمضية مثل البرتقال و الأناناس و العنب.
🌫 تقليل المشروبات الغازية - تقليل البهارات - المكسرات المملحة.