¡No es necesario beber agua antes de comer!
Dime, ¿todavía está de moda pensar que antes de comer es necesario beber la mayor cantidad de agua posible para “enviar” una señal de saciedad al cerebro? Resulta que hay gente que se apega a esto.
Pero la señal al cerebro sobre la aparición de una sensación de saciedad no es un estómago lleno, sino un aumento de los niveles de azúcar en sangre.
Intente comer un poco de salvado antes de las comidas (10-15 minutos antes). A medida que pasan por el tracto digestivo, absorben líquido y se hinchan, creando así la ilusión de saciedad.
Dime, ¿todavía está de moda pensar que antes de comer es necesario beber la mayor cantidad de agua posible para “enviar” una señal de saciedad al cerebro? Resulta que hay gente que se apega a esto.
Pero la señal al cerebro sobre la aparición de una sensación de saciedad no es un estómago lleno, sino un aumento de los niveles de azúcar en sangre.
Intente comer un poco de salvado antes de las comidas (10-15 minutos antes). A medida que pasan por el tracto digestivo, absorben líquido y se hinchan, creando así la ilusión de saciedad.