ASABIYLASHASIZMI?
Bu hayotda nimalar boʻlmaydi deysiz!? Gohida jahlimiz shunday chiqadiki uni jilovlay olmaymiz. Xoʻsh, bunday vaziyatda nima qilish kerak? Quyida bir necha tavsiyalarni keltirib oʻtamiz:
✅Turgan holatda boʻlsangiz oʻtirib oling, oʻtirgan boʻlsangiz yotib oling.
✅Asabiylashishga sabab boʻlayotgan ob’yektni tark eting.
✅Imkon darajasida hech kimga gapirmang.
✅Hammom qabul qiling yoki yuz qoʻlingizni sovuq suvda yuving.
✅Imkon boʻlsa, biroz mizgʻib oling.
✅Shokolad yoki kofe iste’mol qiling.
✅Eng asosiysi oʻylab koʻring-chi, shu yoshga kirguncha qancha asab tolalaridan ajraldingiz, qanchalik asabiylashuvchi boʻlib qoldingiz. Qolgan asab tolalaringiz 60, 70 yoki 80 yoshga kirguningizcha bardosh beradimi?
Tafakkur qilib koʻring:
Asabingizni buzganingiz bilan nima oʻzgaradi? Asabingiz arzirli sabab bilan buzilyaptimi oʻzi?
Asabiylashish ham bir motiv, lekin uni jilovlash juda muhim.
Foydasi tegadi degan umiddaman🤗
Manzil: @Psixologik_taraflama_yordam
Bu hayotda nimalar boʻlmaydi deysiz!? Gohida jahlimiz shunday chiqadiki uni jilovlay olmaymiz. Xoʻsh, bunday vaziyatda nima qilish kerak? Quyida bir necha tavsiyalarni keltirib oʻtamiz:
✅Turgan holatda boʻlsangiz oʻtirib oling, oʻtirgan boʻlsangiz yotib oling.
✅Asabiylashishga sabab boʻlayotgan ob’yektni tark eting.
✅Imkon darajasida hech kimga gapirmang.
✅Hammom qabul qiling yoki yuz qoʻlingizni sovuq suvda yuving.
✅Imkon boʻlsa, biroz mizgʻib oling.
✅Shokolad yoki kofe iste’mol qiling.
✅Eng asosiysi oʻylab koʻring-chi, shu yoshga kirguncha qancha asab tolalaridan ajraldingiz, qanchalik asabiylashuvchi boʻlib qoldingiz. Qolgan asab tolalaringiz 60, 70 yoki 80 yoshga kirguningizcha bardosh beradimi?
Tafakkur qilib koʻring:
Asabingizni buzganingiz bilan nima oʻzgaradi? Asabingiz arzirli sabab bilan buzilyaptimi oʻzi?
Asabiylashish ham bir motiv, lekin uni jilovlash juda muhim.
Foydasi tegadi degan umiddaman🤗
Manzil: @Psixologik_taraflama_yordam