Как прошли дни выезда?

Утро начиналось со стретчинга, потому что гибкость мышц и расслабленность тела – лучшие друзья дизайнера, проводящего за рабочим столом большую часть дня.

Проснулись – потянулись ✅

А ты знаешь, почему так важно сохранять хотя бы базовый уровень гибкости?

⚡️ Во-первых, даже минимальная физическая способствует улучшению кровообращения и помогает быстрее доставлять питательные вещества и выводить продукты метаболизма.

⚡️ Во-вторых, регулярная растяжка мышц спины, шеи и плеч помогает поддерживать правильную осанку и снижает риск болей в спине и зажимов.

⚡️ В-третьих, стретчинг способствует релаксации и снижению уровня стресса, улучшая общее самочувствие и настроение.

#РосмолодёжьГранты #СПбГУПТД #ДизайнСпектр