🌟//🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩|🤩
#факты #🔧
|| @TVeeNet @DandyWorldGram
(🌟) — LOOK AT ME🌟🌟🌟
┈ ⊹ ┈┉┈ ⊹ ┈┉┈ ꒰ 🎁 ꒱ ┈┉┈ ⊹ ┈┉┈ ⊹ ┈
[🌟] — Спокойной ночи всем! Но в знаниях сила и для наших любознательных наша программа перед сном подготовила интересные факты.
1. Сон — это не отдых организма, а скорее как перезагрузка мозга. Во время сна мозг ведёт большую активность и обрабатывает информацию полученную за день.
2. Человек забывает 90% сна, которую он видел за ночь. Через 5 минут пробуждения человек забывает 50% сна, а через 10 минут все 90%. Это нужно для того, чтобы наш мозг не перегружался, ведь это бесполезная информация.
3. Хватает 15-30 минут дневного сна, чтобы чувствовать себя бодро. Обычно, многие хотят спать 1-2 часа. Но это огромное заблуждение. Слишком много сна днем не нужно — организму достаточно совсем немного. Эти лишние час с полтора можно потратить продуктивно на работу!
4. Только при полной темноте вырабатываются гармоны сна. Мелатонин является гармоном сна, который отвечает за нашу сонливость. Если вы хотите быстро уснуть, то уберите свои гаджеты и выключите свет. В темноте, возможно, страшно, но надо уметь бороться со своими страхами.
🌟[!] — Надеюсь, что вам было интересно. Не забудьте почистить зубы и успеть сделать все свои дела перед сном. Пока-пока.
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩|🤩
#факты #🔧
|| @TVeeNet @DandyWorldGram
(🌟) — LOOK AT ME🌟🌟🌟
┈ ⊹ ┈┉┈ ⊹ ┈┉┈ ꒰ 🎁 ꒱ ┈┉┈ ⊹ ┈┉┈ ⊹ ┈
[🌟] — Спокойной ночи всем! Но в знаниях сила и для наших любознательных наша программа перед сном подготовила интересные факты.
1. Сон — это не отдых организма, а скорее как перезагрузка мозга. Во время сна мозг ведёт большую активность и обрабатывает информацию полученную за день.
2. Человек забывает 90% сна, которую он видел за ночь. Через 5 минут пробуждения человек забывает 50% сна, а через 10 минут все 90%. Это нужно для того, чтобы наш мозг не перегружался, ведь это бесполезная информация.
3. Хватает 15-30 минут дневного сна, чтобы чувствовать себя бодро. Обычно, многие хотят спать 1-2 часа. Но это огромное заблуждение. Слишком много сна днем не нужно — организму достаточно совсем немного. Эти лишние час с полтора можно потратить продуктивно на работу!
4. Только при полной темноте вырабатываются гармоны сна. Мелатонин является гармоном сна, который отвечает за нашу сонливость. Если вы хотите быстро уснуть, то уберите свои гаджеты и выключите свет. В темноте, возможно, страшно, но надо уметь бороться со своими страхами.
🌟[!] — Надеюсь, что вам было интересно. Не забудьте почистить зубы и успеть сделать все свои дела перед сном. Пока-пока.
🤩🤩🤩