#تغذیه_سلامت
✴️•⇦ زمان صحیح وعده غذایی⇩
🕖ساعت ۶ الی ۹ صبحانه
🕑ساعت ۱ الی ۲ وعده ناهار
(در طب سنتی وعده ناهار توصیه نمی شود)
🕕ساعت ۵ الی ۶ عصرانه سبک
🕗۳ ساعت قبل خواب شام
✅ @Tebyan_Kurdistan
✴️•⇦ زمان صحیح وعده غذایی⇩
🕖ساعت ۶ الی ۹ صبحانه
🕑ساعت ۱ الی ۲ وعده ناهار
(در طب سنتی وعده ناهار توصیه نمی شود)
🕕ساعت ۵ الی ۶ عصرانه سبک
🕗۳ ساعت قبل خواب شام
✅ @Tebyan_Kurdistan