О коллегах нужно говорить, как о мёртвых - или хорошо, или никак.

Столько людей роют себе яму и закрывают себе возможности, не умея вовремя закрыть рот.

А лучше обратить внимание на корень проблемы и вообще не думать о коллегах плохо. Да и просто о других людях думать меньше(не в контексте не помогать, а в контексте мыслемешалки "он сказал то, а я сказала это, а что это значит, а что он имел в виду").

И для зависти, и для неодобрения фраза одна:"Как хорошо, что это проявлено - этот человек это сделал, сказал, воплотил - теперь мне это делать не нужно".