می‌دونید چیه عزیزانم؟ آدم باید به نیاز‌هاش توجه کنه. وقتی نیازه درس بخونی، صدِ توانتو بذار تا بهترین نتیجه رو بگیری. وقتی نیازه بخوابی، دو ساعت از ته دلت و با آرامش بخواب. وقتی نیازه بری بیرون و خوش بگذرونی، کل مسئولیت‌ها و دل مشغولی‌هاتو بذار توی خونه و برو بیرون و واقعا خوش بگذرون. وقتی می‌بینی بدنت، جسمت، اونجوری که باید عمل نمی‌کنه، از بهترین دکتر شهر وقت بگیر و برو ببین چته. می‌دونی حرفم چیه؟ آدمی سرشار از نیازه و ماییم که باید به بهترین نحو جواب نیاز‌هاشو بدیم. وقتی می‌بینی به چیزی نیاز داری، به بهترین نحو ممکن انجامش بده. یه جوری اون کار رو انجام بده که دوباره کاری نشه. جوری انجام بده که دلت راضی باشه از کارت و از خودت.