#پیام_ناشناس
سلام💞
من یه دختر هیفدع سالم.خیلی ارومو خجالتیم ولی افکارم با بقیه ادمایی ک دیدم خ فرق داره ب نظرم بهتره
میشه ی راهکار بدین ک بتونم نظرمو راحت تو ی جمعی بگم!یا اینکه خجالتی نباشم خیلی سعی کردم نباشم ولی نمت تا یکیو میبینم ک میخاد خودشو بام جور کنه یا باهام ح بزنه دست و پام میلرزع
یا وقتی میخام انشا بخونم با هرچی دیگ تو کلاس صدام میلرزع نمد چیکار کنم:(
ب نظرم همه اینا ب اعتماد ب نفس یا گذشته ادم بستگی داره من گذشته پر استرسی داشتم که ایندمو یجورایی خراب کرده
لدفن ی راه حل بدین🤷♀
ج بده خاهشا
@HarfBeManBot
--------------------------------------------
گروه اول🐝✨
سلام بر روی توو😐😂❤️
اول اینکه کاملا مشخصه یکی از ضعف های تو که باعث این مشکل شده، کمبود اعتماد ب نفسه...
مشکل تو در رابطه با اینکه اعتماد به نفس نداری، اینکه خودت رو قبول نداری!..
به خودت احترام بذار!!!! خودت رو از ته دلت دوست داشته باش و بس...
چجور ممکنه وقتی خودت به خودت احترام نمیذاری، دیگرانم بهت احترام بذارن؟ اگه خودت برای خودت ارزش قائل نشی، آیا دیگرانم برای تو ارزش قائل میشن!؟ یا حتی توقع داری با وجود اینکه خودت خودت رو دست کم میگیری، دیگران دست بالا بگیرنت؟؟
ما خودمون اجازه ی هرر چیزی رو ب دیگران میدیم... ما هرکاری که میکنیم بازتابش به خودمون برمیگرده... تو هرررر زمینه ای حتی تو همین زمینه احترام گذاشتن به خودمون.!
این رو باید هممون ب خودمون بفهمونیم ک خودمون رو همونجوری که هستیم بپذیریم!.. ما همون آدمی هستیم که خدا حتی به فرشتگانش درصورتی ک هر لحظه درحال عبادتش بودن، گفت بر روی این آدم سجده کنین!
لطفا کمی ارزش خودت رو درک کن... این چیز هایی که گفتم رو به خودت بفهمون و قالب افکار خودت کن! بذار تا قشنگ بفهمیش!
برای مشاوره های بیشتر در رابطه با اعتماد به نفس، هشتگ اعتماد_به_نفس رو سرچ بزن..^^
گفتی خیلی ادم استرسی هستی و با توجه به توضیحاتی که دادی، از جمله اینکه گفتی موقع انشا و یا حرف زدن کمی مشکل داری، باید بگم یه شاخه از این مشکل برمیگرده به همون اعتماد به نفس! لطفا و لطفا روزی ده بار توی آینه به خودت بگو که تو بهترینی! به خودت انرژی بده و مطمئن باش این کارسازه! موقع سخنرانی ها و اینا، این اعتماد رو به خودت بده که تو قراره بری اونجا و بترکونی! این رو بدون و به خودت بفهمون که درصورت خراب کردن، کسی قرار نیست تورو سرزنش کنه.. بدون حتی گذشته تو قرار نیست آیندتو بسازه...
اون لحظه تمام افکارت رو جمع کن، دقت و تمرکزت رو بالا ببر و با قدم های محکم، سنگین و با اعتماد به نفس به جلو گام بردار.
نفس عمیق بکش و قبل از شروع مکث کن، صاف و محکم وایسا و موقع حرف زدن یا سخنرانی، سرت رو کاملا بالا نگه دار.
محکم ایستادن و راه رفتن صحیح و محکم رو تمرین کن... شاید باورت نشه ولی این خودش خیلی کارسازه!!
یکی دیگه از تمرین ها، علاوه اینکه توی آینه به خودت انرژی بدی، خودت رو تحسین کنی و محکم ایستادن رو تمرین کنی، اینکه تمااااام چیزهایی که داری رو روی کاغذ بنویس و بالای تختت و یا مکانی ک میدونی زیاد نگاهت بهش میفته بچسبون...
تک تککک جزئیات رو بنویس!! این که میگم تک تک یعنی تمااام چیز هایی که داری!
حتی این روهم بنویس ک تو دارای چشمی! (😐) همینکه هر روز بعد دیدن این مورد که روی کاغذ نوشتی، خدارو شکر میکنی که تو میتونی دنیارو ببینی و دارای نعمتی هستی که خیلیا ازش محرومن، خودش کلیه!
و بعدش حتی میبینی اگه همه چیز رو با جزئیات بنویسی، خودش کلیی میشه! میبینی کاغذت پر شده و میفهمی تو چقدر چیزها داری که دیگران میتونن نداشته باشن!..
وقتی اینارو میخونی با خودت فکر میکنی اینا کارساز نیستن و مسخرن! ولی باور کن جواب میده! یهو نه.. ولی به مرور جوابشو میگیری.. مطمئن باش..:)
حتی بخاطر خجالتی بودنت هم خودتو سرزنش نکن... همینکه خودت متوجهی چقدررر افکار نوین تری نسبت ب سایرین داری، خودش کلیه!
موفق باشییییی و امیدوارم مشاوره ای که دادم، نهایت اثرشو بذاره:))🐇🌱
#پاسخ
#اعتماد_به_نفس
#مشاور_امیلی✨🌱
@TosieHayeMan2
سلام💞
من یه دختر هیفدع سالم.خیلی ارومو خجالتیم ولی افکارم با بقیه ادمایی ک دیدم خ فرق داره ب نظرم بهتره
میشه ی راهکار بدین ک بتونم نظرمو راحت تو ی جمعی بگم!یا اینکه خجالتی نباشم خیلی سعی کردم نباشم ولی نمت تا یکیو میبینم ک میخاد خودشو بام جور کنه یا باهام ح بزنه دست و پام میلرزع
یا وقتی میخام انشا بخونم با هرچی دیگ تو کلاس صدام میلرزع نمد چیکار کنم:(
ب نظرم همه اینا ب اعتماد ب نفس یا گذشته ادم بستگی داره من گذشته پر استرسی داشتم که ایندمو یجورایی خراب کرده
لدفن ی راه حل بدین🤷♀
ج بده خاهشا
@HarfBeManBot
--------------------------------------------
گروه اول🐝✨
سلام بر روی توو😐😂❤️
اول اینکه کاملا مشخصه یکی از ضعف های تو که باعث این مشکل شده، کمبود اعتماد ب نفسه...
مشکل تو در رابطه با اینکه اعتماد به نفس نداری، اینکه خودت رو قبول نداری!..
به خودت احترام بذار!!!! خودت رو از ته دلت دوست داشته باش و بس...
چجور ممکنه وقتی خودت به خودت احترام نمیذاری، دیگرانم بهت احترام بذارن؟ اگه خودت برای خودت ارزش قائل نشی، آیا دیگرانم برای تو ارزش قائل میشن!؟ یا حتی توقع داری با وجود اینکه خودت خودت رو دست کم میگیری، دیگران دست بالا بگیرنت؟؟
ما خودمون اجازه ی هرر چیزی رو ب دیگران میدیم... ما هرکاری که میکنیم بازتابش به خودمون برمیگرده... تو هرررر زمینه ای حتی تو همین زمینه احترام گذاشتن به خودمون.!
این رو باید هممون ب خودمون بفهمونیم ک خودمون رو همونجوری که هستیم بپذیریم!.. ما همون آدمی هستیم که خدا حتی به فرشتگانش درصورتی ک هر لحظه درحال عبادتش بودن، گفت بر روی این آدم سجده کنین!
لطفا کمی ارزش خودت رو درک کن... این چیز هایی که گفتم رو به خودت بفهمون و قالب افکار خودت کن! بذار تا قشنگ بفهمیش!
برای مشاوره های بیشتر در رابطه با اعتماد به نفس، هشتگ اعتماد_به_نفس رو سرچ بزن..^^
گفتی خیلی ادم استرسی هستی و با توجه به توضیحاتی که دادی، از جمله اینکه گفتی موقع انشا و یا حرف زدن کمی مشکل داری، باید بگم یه شاخه از این مشکل برمیگرده به همون اعتماد به نفس! لطفا و لطفا روزی ده بار توی آینه به خودت بگو که تو بهترینی! به خودت انرژی بده و مطمئن باش این کارسازه! موقع سخنرانی ها و اینا، این اعتماد رو به خودت بده که تو قراره بری اونجا و بترکونی! این رو بدون و به خودت بفهمون که درصورت خراب کردن، کسی قرار نیست تورو سرزنش کنه.. بدون حتی گذشته تو قرار نیست آیندتو بسازه...
اون لحظه تمام افکارت رو جمع کن، دقت و تمرکزت رو بالا ببر و با قدم های محکم، سنگین و با اعتماد به نفس به جلو گام بردار.
نفس عمیق بکش و قبل از شروع مکث کن، صاف و محکم وایسا و موقع حرف زدن یا سخنرانی، سرت رو کاملا بالا نگه دار.
محکم ایستادن و راه رفتن صحیح و محکم رو تمرین کن... شاید باورت نشه ولی این خودش خیلی کارسازه!!
یکی دیگه از تمرین ها، علاوه اینکه توی آینه به خودت انرژی بدی، خودت رو تحسین کنی و محکم ایستادن رو تمرین کنی، اینکه تمااااام چیزهایی که داری رو روی کاغذ بنویس و بالای تختت و یا مکانی ک میدونی زیاد نگاهت بهش میفته بچسبون...
تک تککک جزئیات رو بنویس!! این که میگم تک تک یعنی تمااام چیز هایی که داری!
حتی این روهم بنویس ک تو دارای چشمی! (😐) همینکه هر روز بعد دیدن این مورد که روی کاغذ نوشتی، خدارو شکر میکنی که تو میتونی دنیارو ببینی و دارای نعمتی هستی که خیلیا ازش محرومن، خودش کلیه!
و بعدش حتی میبینی اگه همه چیز رو با جزئیات بنویسی، خودش کلیی میشه! میبینی کاغذت پر شده و میفهمی تو چقدر چیزها داری که دیگران میتونن نداشته باشن!..
وقتی اینارو میخونی با خودت فکر میکنی اینا کارساز نیستن و مسخرن! ولی باور کن جواب میده! یهو نه.. ولی به مرور جوابشو میگیری.. مطمئن باش..:)
حتی بخاطر خجالتی بودنت هم خودتو سرزنش نکن... همینکه خودت متوجهی چقدررر افکار نوین تری نسبت ب سایرین داری، خودش کلیه!
موفق باشییییی و امیدوارم مشاوره ای که دادم، نهایت اثرشو بذاره:))🐇🌱
#پاسخ
#اعتماد_به_نفس
#مشاور_امیلی✨🌱
@TosieHayeMan2