Медицина: страны клиники страховки здоровье лечение советы чат

✅ Спорт и наследственность

Если вы не видите результатов своих занятий в тренажёрном зале, на это могли повлиять сразу несколько факторов. Например, диета, расписание тренировок и их тип. Но гены тоже влияют на результаты. Может, вы созданы для чего-то другого?

Вот некоторые данные о наследовании спортивных способностей. Чем выше процентное значение, тем больше вы можете обвинять гены в собственных неудачах.

- Аэробные упражнения — 40–50%.
- Силовые упражнения — 50–60%.
- Выносливость — 45%.
- Высокий рост — 80%.
- Способности к спорту как таковому — 66%.

Способности к тренировкам тоже важны и тоже обуславливаются генами. К примеру, если вы и ваш приятель решили следовать одной программе тренировок, вероятно, что один из вас будет сильнее другого к концу серии занятий.

ℹ️ Лечение: страны, клиники, страховки

✅ Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих

Вот вы, например, знали, что при ходьбе мы задействуем около 200 мышц?

📌В группу работающих мышц входят абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мускулы.

Кроме этих мы еще тренируем самую главную и важную мышцу — сердце.

Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40%.
Поэтому , дорогие мои , ходим при любой возможности! А скандинавская ходьба - это вообще

ℹ️ Лечение: страны, клиники, страховки

✅ Ушная сера

Ушная сера — это восковое вещество коричневого, оранжевого, красного, желтоватого или серого цвета, выделяемое в слуховой проход человека и других млекопитающих. Она защищает кожу слухового прохода человека, помогает в очистке и смазке, а также обеспечивает защиту от бактерий, грибков и воды.

Основными компонентами ушной серы являются слои кожи. В среднем 60% ушной серы состоит из кератина, 12–20% насыщенных и ненасыщенных длинноцепочечных жирных кислот, спиртов, сквалена и 6–9% холестерина.

ℹ️ Медицина: страны клиники страховки здоровье лечение советы чат

✅ Имбирь полезен для похудения

Имбирь позволяет снизить массу тела и уменьшить объём талии.

Исследователи установили, что имбирь нормализует уровень сахара в крови и повышает «хороший» холестерин (ЛПВП — липопротеины высокой плотности). Эти два параметра напрямую связаны с обменом веществ и помогают организму меньше накапливать и эффективнее расщеплять жиры.

Эффект похудения учёные связывают с химическими веществами гингеролом и шогаолом. Эти соединения придают имбирю специфический пряный, жгучий вкус. А заодно подстёгивают метаболизм и снижают аппетит, помогая избавиться от лишних килограммов.

ℹ️ Медицина: страны клиники страховки здоровье лечение советы чат

✅ Телефоны первой помощи в Словакии:

В критических ситуациях можно либо вызывать скорую, либо ехать в пункт скорой медицинской помощи (Pohotovosť) – по обстоятельствам.

◽️112 - один из номеров службы экстренной помощи в Словакии. Среднее время ответа на вызов 112 составляет 7 секунд.
◽️155 - служба скорой медицинской помощи.
◽️Пользователи с ограниченными возможностями могут получить доступ к службам экстренной помощи с помощью SMS на номер 112.
◽️Служба спасения (Фонд Цепь Жизни - Reťaz Života): 00421/0850 111313 (телефон, на который круглосуточно отвечают врач и медсестра, которые помогут Вам с оказанием первой помощи до приезда машины скорой помощи. Они говорят на словацком языке, но в будущем ожидается введение иноязычной телефонной службы).
◽️0800 123 232; 0800 121 212; 0820 434 343 – детская неотложная помощь.

🔹Скорая помощь в регионах
◽️Служба скорой медицинской помощи в Жилинском крае:041/5110 438, 7233 383 (V.Spanyola), 041/5693666 (Osloboditeľov). Больше на сайте: Жилина
◽️Служба скорой медицинской помощи в Братиславском крае:02/63833130 (Strečnianska), 02 /48279257 (поликлиника Ружинов).
◽️Служба скорой медицинской помощи Прешов:051/773 2220, 773 3444
◽️Служба скорой медицинской помощи Нитра:037/654 5288, 651 4259
◽️Служба скорой медицинской помощи Трнава:033/553 6103
◽️Служба скорой медицинской помощи Банска Бистрица:048/414 6666
◽️Служба скорой медицинской помощи Тренчин:032/652 3444, 656 6333
◽️Служба скорой медицинской помощи Кошице:16 183

ℹ️ Все о медицине в Словакии

✅ Ушная сера

Ушная сера — это восковое вещество коричневого, оранжевого, красного, желтоватого или серого цвета, выделяемое в слуховой проход человека и других млекопитающих. Она защищает кожу слухового прохода человека, помогает в очистке и смазке, а также обеспечивает защиту от бактерий, грибков и воды.

Основными компонентами ушной серы являются слои кожи. В среднем 60% ушной серы состоит из кератина, 12–20% насыщенных и ненасыщенных длинноцепочечных жирных кислот, спиртов, сквалена и 6–9% холестерина.

ℹ️ Медицина: страны клиники страховки здоровье лечение советы чат

✅ Полезный для человека вирус — бактериофаг т4

Он стоит в топе самых изученных вирусов и способен поражать клетки бактерий. Поэтому неудивительно, что название вируса с древнегреческого переводится как пожиратель бактерий.

Данный вирус может стать средством для борьбы с различными опасными инфекциями. С помощью фага Т4 начали лечить бубонную чуму и туберкулез.

ℹ️ Медицина: страны клиники страховки здоровье лечение советы чат

✅ Тонкие и ломкие ногти далеко не всегда связаны с дефицитом витаминов

Возможно, руки слишком много времени находятся в воде, повреждены химическими веществами, содержащимися в жидкости для снятия лака или средствах для уборки, или часто переохлаждаются или перегреваются.

Что делать?
Попробуйте защищать ногти от агрессивных химических веществ и долгого нахождения в воде, а также регулярно подпиливать, чтобы избежать расслоения.

ℹ️ Лечение: страны, клиники, страховки

✅ Евакуація людей з порушеннями зору до німеччини

Людина, яка має порушення зору, та член її сім'ї можуть евакуюватися у німецьке місто Кронберг.

Для цього треба:

📌 прибути без тварин,
📌не мати реєстрації тимчасового захисту в інших країнах,
📌мати довідку про інвалідність.

🇩🇪Німецька сторона забезпечує:

📌проживання по 3-4 людини у кімнатах оснащених санвузлом, душем та холодильником,
📌кухню, приміщення для навчання, дитячу кімнату,
📌доставку продуктів,
📌охорону території лісу для прогулянок та відпочинку,
📌безкоштовний тест на COVID-19.


Для того, щоб записатися на евакуацію, телефонуйте за номером гарячої лінії: +380 67 644 30 19.

ℹ️ Германия. Полная информация для беженцев и эмигрантов о жизни, учебе, работе и т.д.

✅ Как на наше здоровье влияют молочные продукты?

🔹 Йогурт, сыр и молоко полезны для зубов, суставов и костей. Кефир и ряженка рекомендуются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

🔹 Сметана нужна для костей и пищевода. Творог славится повышенным содержанием кальция и фосфора, натрия и магния, меди и цинка, которые благотворно влияют на работу мозга.

🔺 Но, несмотря на всю пользу, молочная продукция может способствовать развитию заболеваний. Например, частое употребление ненатуральных молочных продуктов приводит к постоянной усталости, метеоризмам, диареи, головным болям, забитым сосудам, атеросклерозу и артрозу.

ℹ️ Лечение: страны, клиники, страховки