Ночью город засыпает и просыпается.. синий свет экрана мониторов, который активизирует нейроны СХЯ.

СХЯ получает сигналы об освещенности от клеток сетчатки глаза. В сетчатке глаза человека, помимо двух типов клеток рецепторов (палочек и колбочек), фоточувствительной функцией обладают некоторые клетки, содержащие пигмент меланопсин. Сигналы от этих клеток поступают в СХЯ по зрительному нерву.

Но что происходит с этими сигналами дальше? Наш мозг не так прост. Он не был бы мозгом, не будь в нем структур-«датчиков», сообщяющихся с СХЯ. Одной из таких структур является ретикулярная формация. В ретикулярной формации холинергические нейроны принимают участие в осуществлении контроля за ритмом сон–бодрствование. Такие нейроны очень дружелюбны, их отростки образуют связи со многими областями мозга. Именно из-за таких блатных связей ваша ретикулярная формация выступает в роли фейс-контроля, анализирующего входные сенсорные сигналы и заставляющего вас вставать под адские звуки будильника 🌚

#здоровый_сон #научные_заметки