الحب💌 النور💫369

المشاعر السلبية تبحث عن الاشخاص الغير واعيين ..


لانك اذا كنت واعي مباشرة اي شعور سلبي سواء ( حزن قلق توتر .. ألخ راح يغادرك

كيف ؟

بالاساس المشاعر السلبية تبغاك تكون غير واعي
عشان تسيطر عليك و تسبب لك إرتباك

الموضوع يشبه مهمة القناص Sniper

-المشاعر السلبية تعتبرك فريسة !

بمعنى توصلك مرحلة انك تقول :
انا مو عارف وش فيني؟
ليش يصير فيني كذا؟
انا متضايق؟
انا خايف ؟
انا ضغطي مرتفع من اليوم ؟
من صحيت وانا متنرفز !

المهم انه يتمكن من الناس اللي منفصلين عن التركيز الواعي وخاضعين لهذا الشعور !

وتخليك مضطرب مبعثر
و تتبع لهذا الشعور ، هائم خلف شعور ضبابي واحساس مزعج مسترسل في داخلك لانك مو واعي !!
ولانك ساكن قالب المشاعر وبس
و ماتطلع من هالقالب !!
....

-كيف تطلع من قالب المشاعر وسيطرتها العاطفية عليك ؟


اذا اصبحت مُراقب
و راقبت مشاعرك وسمحت بعبورها ..

-الآن انت القناص و فريستك هي المشاعر السلبية !


مثلاً اذا جاك شعور ضيق او مودك متنرفز
تقول للشعور السلبي :

ايوه انا اعرف انك موجود انا اشوفك انا احس فيك و ما اقاومك بأي شكل من الاشكال .. لاني راضي بعبورك مني ومغادرتك .. it’s ok

راح اراقبك وانت تزول وتغادر ..

—الشعور السلبي يضعف جداً بالمراقبة وتضعف المشاعر المغذية له لانك اقتنصته —

والعقل يتبرمج حسب الفكرة اللي تضعها فيه ..

وتكرار الفكرة يخليها معتقد تؤمن فيه

واذا آمنت وصدقت كُليا بالشيء راح يتطبق ويتجلى في حياتك ..

ف اذا كان هذا الشعور اللي يحصل لك مزعج

ف إليك التالي :

عند حدوثه استخدم خطة الاقتناص الثلاثية
راقب / ركز / كرر

انا اراقبك وانت تعبر مني وراح تزول وتغادر وتتلاشى ولن تعود
تتلاشى ولن تعود
تتلاشى ولن تعود > بتركيز عالي

— هذه الطريقة تبرمج عقلك على عدم التفاعل العاطفي وتضعف مفعول الشعور عند حدوثه مجدداً وراح يكون اقل ألماً مما كان عليه ..
وعندها استمر في التكرار في كل مره حتى يتلاشى و يغادرك نهائياً .

لانك صرت اقوى من هذا الشعور وغلبته ياسنايبر 🕶


عليـا العاطفي 🤍

‏السبب في عدم حدوث اي شيء جديد مثير في حياتك هو

إعطائك العالم الخارجي أهمية أكبر من عالمك الداخلي !

#فريديريك_داودسون

إذا كنت تريد إيقاظ كل البشرية، ايقظ نفسك،

إذا كنت تريد القضاء على المعاناة في العالم،

اقضي على كل ما هو مظلم وسلبي في نفسك.

في الحقيقة، أعظم هدية عليك اعطائها هي تحولّك الذاتي.

لاو تزو ~
ترجمة Silva Machoulian

معنى السرنديب وكيف نستخدمه لتجلي الأهداف:
بمجرد أن ترفع طاقة البهجة والمتعة لديك تدخل في سرنديب الانجاز و البركة والخير و الكثير من الاحداث الجيدة لديك و المتوافقة مع ذبذبات البهجة
المشاعر المنخفضة ايضا تدخل الشخص في سرنديب و لكن هذا السرنديب من الاحداث السلبية
الانجاز و تحقيق الاهداف هو سريان للطاقة الايجابية🤩
الفرق بين السريان و السرنديب ان السريان يعني الامور تسير بهدوء، تخيل انك راكب سيارة و لكن سرعتها متغيرة أو تسير بهدوء خفيف،أما السرنديب فهو تسارع في الاحداث،قفزات،نجاحات متتالية و سريعة
فلو كانت المشاعر ايجابية ستجد قفزات في انجازاتك و تحقيق اهدافك متسارعة تقفز من انجاز لانجاز اكبر منه تنهيه فتنتقل لحدث اكبر و صفقة اضخم
اما لما تكون المشاعر سلبية فالاحداث ايضا متسارعة و لكنها باتجاه الاسوأ ,مشكلة ثم مشكلة اكبر , ثم تتعاظم الامور حتى يحصل تدمير ذاتي
ماذا افعل لما تكون مشاعري سلبية و لاحظت اني دخلت في سرنديب سلبي
اتخذ دور المراقب، واترك الأمور كلها لله
, لا تتفاعل مع الاحداث السلبية،تقبلها واهدأ ،لان الاصرار على الشعور بمشاعر سلبية بسبب خسارة ما سيؤدي تضخمها اكثر و الاستمرار في هذا السرنديب
اذا اهدأ و راقب لا تتفاعل وكن بمشاعر رضى و قبول
المراقبة هنا يعني ان تكون مع التيار مع السريان،لا تتدخل ولا تطلق الاحكام لا على نفسك و لا على الموقف حاول ما تفكر بالموضوع اتركه جانباً و خذ قسط كافي من الراحة واعتني بنفسك.
ثم انتقل للمرحلة التالية و هي ان تفهم سبب المشاعر السلبية التي كنت تشعر بها
وغالباً سبب المشاعر السلبية هو ان ما يحدث في الواقع مخالف لما تريده ,اي ان الحدث مخالف للرغبة و لانك تركز على ما لا تريده تشعر بشعور سلبي
اذاً الحل في هذه الحالة ان ترجع و تسأل نفسك ما الذي تريده؟
ثم ركز عليه
دائماً فكر بطريقة ايجابية لكي تكون مشاعرك ايجابية فتحصل في الواقع على احداث ايجابية كالإنجاز و النجاح و المال و الوفرة و الصحة كلها تتبع المشاعر الايجابية
ثم ضع نية لرفع ذبذباتك و مشاعرك و قل :
أنوي أنه كل مافي الحياة يأتيني بفرح وسهولة وبهاء.
- انوي اليوم ان اشعر بمشاعر مطمئنة و ان اكون مسترخية و مرتاحة
- اختار اليوم ان اشعر بالسعادة و الفرح و البهجة و ان اشبك مع ذبذبات تحقيق اهدافي
- انا اختار السهولة واليسر دائماً.
و ابدأ بعمل انجازات و خطوات صغيرة كي تدخل من جديد في سرنديب النجاح.
أطلق السؤال الصح؟
كيف ممكن أدخل في سرنديب إيجابي
ل اشهد تجلي رغباتي واعيش بسلام وحب و وفرة؟
كل مايمنع ذلك أسألك واطلب منك ياالله أن تحرره للنور(...)
#qamarkaizen369

كل من أصبح نجما أو مليونيرا لا يختلف عنك بقدراته، بل فقط سمح لنفسه بامتلاك ما أراده ... يجب أن تسمح لنفسك بالإمتلاك.."
#فاديم_زيلاند

‌‎#ترانسيرفينج ‎#المال
يقول: ‎#فاديم_زيلاند

لا توجد حدود للمال او للغنى.**

و يقول:
احب المال و تعامل معه بلطف
بدون علاقة كره لا للمال و لا للأغنياء
و إذا وجدت قطعة من المال في الشارع احملها و لا تنزعج من صرفك للمال.**

‏انتهاك التوازن :
• عدم الرضا

الرسالة الطاقية إلى الكون :
• أعطني مزيداً من الأسباب كي أكون تعيساً

‎#ترانسيرفينج_الواقع

‌‎#ترانسيرفينج_الواقع
تستطيع ان تضبط ترددك مع تردد الشخص الذي تريد
عندما يكون لديك
-الوعي
-وغياب الأهميه
-الاهتمام الصادق بالناس

‏كل ماتوده و تتخيله ولا يمكنك ايضاً تصوره موجود في فضاءالاحتمالات حتى الذي تظن انه مستحيل يتواجد هناك ولكنه لن يظهر لك بذبذباتك الحالية التي قدتتسم بالانخفاض او المقاومة وغيرها من موانع الاتصال بالذبذبات العالية(العالية للعالية زي مايقول دكتور صلاح) اتصل تصل ☺️👍
‎#فضاء_الاحتمالات

‏عندما ترى أن كل شيء ينهار أمامك، التزم بالهدوء وتأكد أن عالمك يتنظف ليترك المكان أمام الأجمل كي يتسرب إلى حياتك.
فقط حافظ على هدوئك واستمد الفائدة.

‎#فاديم_زيلاند
‎

عندما يحمل أحدهم فكرة مركزه فإن بأمكانه أن يغير البنيه الجزيئية للمادة التي يركز عليها .


#لين ماكتاغريت
@A_SPACE888

قوة النية

هي القوة علئ ان نكون قادرين علئ أعادة أرتباطنا بمصدر الطاقه الذي ينبثق منه كل شي . والذي يرتبط من خلال كل شيء ببعضه البعض.

د.واين داير

@A_SPACE888

مابداخلك هو قوة النيه، وليس هناك مجهر قادر علئ كشفها يمكنك ان تجد مركز القياده في صوره بتقنية الأشعه السينيه ، لكن الآمر الموجود في مركز القياده يبقئ منيعاً أمام ادوات السبر المتطوره التي نملكها.

أنت هو الآمر

د واين داير
The Secrets Of the Power of Intention

@A_SPACE888

النيه شيء مماثل لشوكة الرنين ، التي تجعل شوكات الرنين لدى الاشياء الأخرى في الكون تستجيب بالتردد نفسه .

#لين ماكتاغريت
The Intention Expermint

@A_SPACE888

توكيد الذات وتقوية الشخصية

أولاً : علامات ضعف الذات

1- الميل الى موافقه الاخرين ومسايرتهم في اغلب الاحوال .
2-الاذعان لطلبات الاخرين . ورغبتهم ولو كان على حساب حقوق الشخص وراحته .
3- ضعف القدره على اظهار المشاعر الداخليه والتعبير عنها .
4- ضعف القدره على ابداء الرأي ووجهه النظر .
5- الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشيه ازعاجهم .
6- ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها .
7- صعوبه النظر في عيون الآخرين وضعف نبرات الصوت
8- التواضع الزائد عن الحده في الموقف لايناسب فيها ذالك ( الذله )

أمثله لضعف السلوك التوكيدي :-

1- في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لايرغبها . فيقوم بشراء مالايريده
( ولوكان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لايستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدره على الرفض ).

2- الاستمرار بالأستماع الى شخص لايهمك حديثه في وقت ضيق بالنسبه لك ( لديك موعد آخر مثلاً )
فتحرج ان تعتذر منه للانصراف ( ضعف القدره على إبداء الرغبه ).

3- عند الاستدانه يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً او في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدره على الاعتذار ) .

4- شخص يتحمل اعباء ( وظيفيه امهمه اجتماعيه ) فوق طاقته وليست واجبه عليه ولايريدها ولايستطيع ابداء رأيه في ذالك .

5- التنازل عن بعض القيم والمبادئ المهنيه خجلاً من شخص أو اشخاص ماء .

6- شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليتكلم مكالمه خارجيه . فتعطيه إياه وانت كاره تعلم انه سيطيل . ولن يراعي مشاعرك.

خصائص الشخص المؤكد لذاته :-

1- التوافق بين المشاعر الداخليه والسلوكيه الظاهريه.
2- القدره على ابداء مالديه من آراء ورغبات بوضوح .
3- القدره على الرفض والطلب بأسلوب ورغبات بوضوح .
4- القدره على التواصل مع الآخرين بطريقه لبقه ( التواصل البصري ., واللفظي )

خصائص التواصل التوكيدي :-

1- أنه وسط الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم .
2- يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخليه .
3- أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً .

طرق التدريب علي التوكيد الذاتي
1-التعبير عن الرأي الشخصي بالقناعه والرضا ( الموافقه والمخالفه ) .

2-التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرداك دون ظلم غيرك ) .
: مثال :-
اسف _ لااستطيع _ عفواً لااريد _ لا لا اقدر ...... الخ

التعبير عن المشاعر والعواطف الداخليه بصدق ووضوح .:
مثال :-
اشعر بعدم الارتياح لهذا الامر _ هذا لايعجبني ....... الخ

3-التعود على استخدام ضمير المتكلم ( دون مبالغه ) .:
مثال :-
انا لاارضى بذالك ... انا لااحب ذالك ........ الخ

4-التدريب على التعبير البدائي الملائم : التواصل البصري . وضوح الصوت ( نبراته _ عباراته ) الجلسه والوقفه والمشيه وحركات اليدين والرأس جميعها تخدم الأسلوب التوكيدي .

5- التكرار والاعاده حتى الاتقان وتطبيق الواقع .... ( التكرار يعلم الشطار )

6- التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي ) حسب الموقف دون الوصول الى الظلم والعدوان .

منقول 🌸

كيف تضع حدودًا لنفسك؟ تعلّم أن تقول لا مرّة أخرى، تذكّر أن قيمتك لا تأتي من الآخرين، من يحبك حقًا فهو يحبّك لذاتك وليس لما تفعله لأجله أو تقدّمه له.
كن أنانيًا أحيانًا أو على الأقلّ فكّر في احتياجاتك أوّلاً قبل التفكير في الآخرين. الأشخاص الذين يتمتّعون بتقدير عالٍ لأنفسهم يعلمون تمامًا متى يتوجّب عليهم تقديم أنفسهم على الآخرين. ضع حدودًا للآخرين يأتي الشعور بأنك مستغلّ وغير محبوب في الغالب من قبول تصرّفات وكلام من العائلة أو الأصدقاء (تراه في أعماقك غير مقبول). لذا تعلّم أن تعبّر عن رفضك هذا. ضع حدودًا للآخرين وحدّد لهم طريقة التعامل معك كما تريد وتحب أنت.
هل ترى أنّك تعاني من أيّ من هذه المشكلات؟ إن كنت كذلك، فلا تحزن ولا تقلق، الأمر ليس مُعيبًا، والأهم من كلّ شيء الآن هو أنّك عرفت المشكلة ممّا يعني أنك قد خطوة أوّل خطوة في طريق الحلّ. حان الوقت لتتقبل ذاتك كما هي وتبدأ في السعي لاحترامها وتقديرها من خلال الالتزام بالنصائح المذكورة أعلاه